Почему во время сна при беременности болят бедра и что предпринять. Почему болят бедра во время беременности? Сильные боли в бедрах при беременности

Период беременности характеризуется различными изменениями в организме женщины, как физиологическими (растущий животик, увеличение масса тела), так и гормональными (изменение обмена веществ). Все это привносит в жизнь беременной женщины новые ощущения, не всегда приятные, которые требуют внесения некоторых перемен в повседневный образ жизни.

Так, на любом этапе беременности, у женщины могут возникнуть острые, приступообразные или долговременные болевые ощущения в ноге в области бедра. Они могут возникать в любое время суток, очень часто боли в бёдрах появляются во время ночного сна. Иногда болезненные ощущения могут проявляться только при движении или, наоборот, после длительного покоя.

В данной статье мы подробно рассмотрим вопросы почему болят бёдра во время беременности? о чём это может свидетельствовать? как можно устранить неприятные ощущения?

Оглавление [Показать]

Виды болей

Механические – болезненные ощущения в тазобедренном суставе возникают при длительной физической нагрузке и исчезают после продолжительного отдыха.
Стартовые боли имеют место при появлении двигательной активности и через короткий промежуток стихают.

Ночные – ноющие боли беспокоят в ночное время суток, при дневной активности проходят.
Отраженная боль проявляется в тазобедренном суставе, но причины возникновения связаны с заболеванием других органов.

Причины возникновения болей

Малоподвижный образ жизни до беременности.
Большую роль играет ведение здорового образа жизни не только во время, но и до наступления радостного момента. Активные физические нагрузки до беременности укрепят позвоночник, мышцы тела, суставы станут более эластичными. Это позволит избежать множества проблем, связанных с возрастанием нагрузки на опорно–двигательный аппарат и изменением центра тяжести тела женщины в этот период.
Наличие заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Если женщина до беременности имела заболевание, связанное с нарушением работы опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, искривление позвоночника, артроз тазобедренного сустава, травмы костей, слаборазвитые мышцы таза, то риск возникновения тазобедренных болей при беременности возрастает до 30 - 50%, а после родов увеличивается до 70%.
Недостаток микроэлементов. В период беременности возрастает потребность организма в микроэлементах. Беременная женщина в сутки должна получать до 1.5 г. кальция и столько же фосфора.

Недостаток одного из элементов может привести к нарушению фосфорно-кальциевого обмена и как следствие, к остеопорозу (хрупкость костей), и остеомаляции (размягчение костей и их деформация).

Недостаток кальция может стать причиной развития заболевания симфизит – воспалительного процесса в лонном сочленении, возникающего во время беременности или после родов и характеризующегося

болью в лобке, тазобедренном суставе

Приводящей к хромой походке, невозможности поднять ноги вверх в положении лежа. Осложнением его может стать полный разрыв связок лонного сочленения.

Физиологические изменения
Огромные изменения в организме беременной женщины связаны с половыми органами. Матка беременной женщины за 9 месяцев вырастает из размера в кулак с размером в огромный арбуз. Такой рост матки дает дополнительную нагрузку на тазобедренный сустав, а также может вызвать защемление седалищного нерва, тем самым спровоцировав развитие пояснично-крестцового радикулита.
Частой причиной возникновения ноющих тазобедренных болей в поздний период беременности является естественная подготовка организма к родам. Благодаря действию гормонов, межкостные соединения размягчаются, мышцы и связки расслабляются, становятся эластичными, происходит постепенное расхождение костей таза.
Бытовые проблемы, переутомление беременной женщины, повышенная активность при возросшей массе тела, плохой отдых из-за неудобного матраса (слишком жесткий или мягкий) также могут спровоцировать боли в бедре.

Что такое остеопороз и все способы его лечения: /> Узнать о том, какие таблетки нужны для лечения остеопороза можно тут.
Здесь размещена информация о том, какие анализы надо сдавать и какие обследования необходимо проходить, чтобы на ранних стадиях определить остеопороз.

Важную роль при выяснении причин, повлекших развитие тазобедренных болей, играет ее локализация:

Если болит внутренняя сторона бедра, то чаще всего это связано с естественной подготовкой организма к родам: расхождение тазовых костей, растяжение мышц, связок.
Если болезненные ощущения возникают в тазу и/или болит бедро ближе к ягодичным мышцам, то можно говорить о воспалении седалищного нерва – пояснично-крестцовом радикулите.
Локализация боли в лобковой кости может указывать на расхождение лона – симфизит.

Часто диагностика тазобедренных болей затруднена, так как болезненные ощущения иррадиируют в коленный сустав и лечение начинается с него.

При появлении любых болезненных ощущений в тазобедренных местах необходимо сообщить об этом ведущему беременность гинекологу. Для выяснения причин и для разработки схемы лечения гинеколог может направить вас к другому квалифицированному специалисту (хирургу, невропатологу).

Правильно питаться, при необходимости соблюдать диету.
Под контролем врача, который назначит схему приёма и дозировку, принимать препараты кальция, магния или витаминно-минеральных комплексов.
- Алфавит для беременных женщин и кормящих матерей;
- Компливит Мама;
- Мульти-табс;
- Элевит Пронаталь;
- Кальций Сандоз Форте;
- МАГНЕ В6 форте.
Приобрести ортопедический матрас или подушку для беременных, которые помогут снять болевые ощущения в бедре во время сна и полноценно отдохнуть.

Также по совету врача можно приобрести бандаж, который будет поддерживать быстрорастущий животик.
Записаться на массаж, который поможет расслабиться, снять напряжение, болевые ощущения, уменьшить отек ног, даст хорошие результаты при повышенном тонусе матки. Массаж проводится специалистом в положении сидя или лежа на боку, 1-2 раза в неделю.
Также можно делать самомассаж, поглаживая по часовой стрелке животик, разминая стопы – рефлексология.

Не следует переутомляться. Беременным женщинам полагается щадящий тип физической нагрузки в течение дня. Гимнастику для беременных можно делать только под присмотром специалиста.
Больше времени необходимо проводить на свежем воздухе.
Для расслабления можно принимать теплые ванны, которые уменьшат неприятные ощущения, если у вас болит нога в бедре.

Если болят бёдра при беременности, но это не связанно с заболеваниями организма и не угрожает здоровью будущей мамы и ребенка, значит болезненные ощущения являются естественной подготовкой женщины к родоразрешению. После родов боли сами пройдут. Беременной женщине следует заботиться о себе и будущем ребенке и постараться сделать свою жизнь в этот период наиболее комфортной.

Как забыть о болях в суставах и позвоночнике?

Боли ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь?
Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли?
Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей?
Люди, наученные горьким опытом для лечения суставов пользуются… >>

Мнение врачей по этому вопросу читайте

Многие женщины в «интересном положении» жалуются на специфические боли, которых раньше они никогда не испытывали. Среди них ощущение сильной тяжести в бедрах, даже ночью, скованность в движениях. Почему же так происходит? Что надо знать будущим мамам о природе такого болевого синдрома? Не опасно ли это?

Причины возникновения болей

Гормональные изменения и перестройка в женском организме приводят к появлению неприятных ощущений и дискомфорта в разных частях тела, в том числе и нижней половине туловища. Однако порой они из разряда неприятностей переходят в настоящие боли в бедрах. Иногда появляются только при движении, а порой даже в состоянии покоя. Причины этого следующие:

Малоподвижный образ жизни до наступления беременности. То, как у женщины будет протекать беременность, во многом зависит от способа жизни, который она вела раньше. Занятия спортом или активные физические нагрузки укрепляют мышцы спины и позвоночник, придают эластичности суставам. Такая основа здоровья позволяет легче выдерживать возрастающие на тело нагрузки при беременности, избежать проблем, связанных с изменением центра тяжести тела женщины.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности женщина страдала остеохондрозом, травмами костей, искривлением позвоночника, артрозом тазобедренного сустава, то риск возникновения болей в бедрах возрастает на 50%.
Дефицит микроэлементов. В период вынашивания малыша потребность во многих минералах возрастает. Очень важно получать в сутки 1,5 грамма чистого кальция и столько же фосфора для обеспечения нормального развития опорно-двигательного аппарата крохи. Недостаток этих элементов приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, остеопорозу и остеомаляции. Но наиболее опасен такой дефицит развитием у женщины симфизита - воспалительного процесса в лонном сочленении. Болезнь характеризуется болью в тазобедренном суставе, лобке, возникновением хромоты, невозможностью поднимать ноги вверх.
Физиологические изменения. Речь идет, прежде всего, о росте матки. Она создает дополнительную нагрузку на тазобедренные суставы, порой вызывает защемление седалищного нерва и развитие пояснично-крестцового радикулита.
Естественная подготовка организма к родам. К этому событию женский организм готовится заблаговременно. Гормоны размягчают межкостные соединения, расслабляют связки и мышцы, способствуют постепенному расхождению костей таза.
Переутомление беременной, высокая двигательная активность при возросшей массе тела, недостаточный отдых провоцируют боли на поздних сроках беременности.

Определяя причины, повлекшие развитие тазобедренных болей, необходимо учитывать и их локализацию. Если они женщину беспокоят с внутренней стороны бедер, то это, скорее всего, связано с подготовкой организма к родам и расхождением тазовых костей. Когда болевой синдром возникает в тазу или ближе к ягодичным мышцам, возможно, речь идет о воспалении седалищного нерва и пояснично-крестцовом радикулите. Локализация болей в лобковой зоне может указывать на симфизит.

Виды болевых ощущений в бедрах

При беременности врачи классифицируют такие боли на:

1. Механические. Они возникают в тазобедренных суставах при длительных физических нагрузках, а исчезают после продолжительного отдыха.
2. Стартовые. Такие боли возникают в начале двигательной активности, стихают через некоторое время.
3. Ночные. Женщина испытывает сильный дискомфорт в ночное время, днем он не ощущается.
4. Отраженные. Они проявляются в тазобедренном суставе, но это всего лишь иррадиирование (когда болезненность отдает в бедро со спины или живота).

Что делать при появлении болей в бедрах

Когда будущая мама испытывает такой дискомфорт, необходимо обратиться сначала к гинекологу. Он, возможно, направит на консультацию к хирургу или невропатологу.

Общие рекомендации при возникновении болей такого характера - это употребление поливитаминов с калием и фосфором, ношение бандажа, сон на ортопедическом матрасе, массаж. Беременным необходимо соблюдать щадящий режим, ограничивать физические нагрузки, принимать теплые ванны, больше пребывать на свежем воздухе.

Если дискомфорт беспокоит женщину за неделю-две до предполагаемой даты родов, то он может быть предвестником важного события.

» Боли при беременности

Почему болят бедра при беременности?

Достаточно большое количество женщин сталкивается в проблемой боли в бедрах во время вынашивания плода, но к сожалению, информации о том, почему болят бедра при беременности, в интернете не так уж и много…

Но впрочем, мы в нашей сегодняшней статье попытаемся разобраться с этим вопросом раз и навсегда.

Эта проблема обычно возникает во втором триместре. Боль является, по сути, последствием изменений, которые начали происходить в организме женщины, как во внутренних органах, так и во всем ее теле. Убрать полностью такую боль проблематично, но можно уменьшить ее силу.

Возникновение болевых ощущений

Боль в бедрах при беременности возникает в основном из-за гормонов. Они выделятся в больших количествах при беременности и приводят к ослаблению суставов и связок. Обычно этот процесс начинается сразу после того, как женщина забеременела, однако во втором триместре симптомы усиливаются.

Этот процесс считается нормальным, так как таким образом организм готовится к родам. Благодаря большому количеству гормонов увеличивается подвижность суставов, бедер и таза. Все это способствует облегчению процесса родов. Но все это приводит к тому, что боли могут усиливаться пропорционально приближению срока родов. Это связано с тем, что ребенок все ближе движется к низу таза.

К тому же, как один из вариантов ответа на вопрос о том, почему болят бедра при беременности, можно рассматривать воспаление седалищного нерва. Именно этот нерв ответственный за сенсорные функции ног человека. Когда женщина готовится к родам, матка начинает увеличиваться и давить на этот нерв.

Как уменьшить боль в бедрах при беременности?

Чтобы облегчить боль в бедрах при беременности необходимо постоянно экспериментировать, меняя положение в расслабленном состоянии. Суставы, расположенные вокруг бедер и таза, должны иметь поддержку. Для снижения боли лучше выбрать позицию на боку с согнутыми в коленях ногами. Также можно подложить подушку между коленями. Многим помогает простынь или одеяло, размещенное сзади.

Для снижения уровня болевых ощущений можно использовать теплые компрессы, которые прикладываются на бедра. Для этого подойдет и самая простая грелка. Днем необходимо следить за тем, в каком положении вы сидите.

Для снижения боли необходимо сидеть только прямо, не скрещивать ноги и не класть ногу на ногу. Для более комфортного сидения можно подкладывать подушку под изгиб спины. Самым важным фактором для снижения боли является отсутствие перегрузок и утомительных движений. Для того чтобы узнать точно о том, почему болят бедра при беременности, стоит конечно же обратить к врачу, однако, в большинстве случаев это заканчивается лишь словами о «терпении».

Боль в бедре при беременности

Во время вынашивания плода, растущая матка может оказать давление на данный нерв, из-за чего возникает боль во внутренней области бедер, ягодиц и нижней части спины. Боль, вызванная пояснично-крестцовым радикулитом. также способна иррадиировать в бедро.

Добавить комментарий

Болят бедра при беременности: причины

То, что болят бедра при беременности, женщине значительно ухудшает качество жизни. Бессонница, плаксивость - прямые последствия боли в ногах. В чем причина неприятных ощущений и возможно ли от них избавиться?

В течение всего периода беременности в женском организме происходят изменения, последствия которых бывают достаточно болезненными. Есть ли способы облегчить собственное состояние и избавиться от болей в спине и бедрах, мешающей спать?

Гормональные и структурные физиологические изменения в теле женщины, вынашивающей малыша, во многих случаях вызывают болезненные ощущения. В первую очередь болят бедра при беременности . поясница – места, на которых оказывает непосредственное давление увеличенная матка.

Существуют и иные причины, отчего при беременности болят бёдра. Некоторые из них можно попытаться устранить.

В начале беременности болезненные ощущения объясняются увеличением и ускорением кровотока – новое положение требует от кровеносной системы работы в усиленном режиме. В местах расположения крупных кровеносных сосудов – в бедрах находятся крупные артерии и вены – начинает чувствоваться выраженная болезненность. В дальнейшем организм привыкает к новому состоянию и болезненность отступает.

К концу II триместра боли в бедрах могут появиться вновь. Одной из причин сильных болей является симфизит – расхождение лонных костей таза. Это заболевание вызывает боли в бедрах, так как нагрузка смещается, растягиваются связки, меняется походка.

Основные признаки симфизита – боли в области лобка.

стреляющая боль в бедре при его отведении в сторону;
невозможность безболезненно поднять ноги в положении лежа на спине;
трудности при подъеме по лестнице.

Это состояние требует обязательного лечения, иначе есть риск не доносить беременность до положенного срока.

Чтобы уменьшить болезненные ощущения в бедрах и области лона, женщине приходится носить бандаж и делать специальные упражнения, укрепляющие поддерживающие таз мышцы.

Принимают положение лежа на спине, ноги полусогнуты. Чередуют движения – поднимают и опускают таз.
Положение то же: ступни ставят как можно ближе к ягодицам, колени сводят и разводят.
Коленно-локтевое положение: поднимают голову на один уровень с позвоночником.

Назначается специальная витаминотерапия и корректируется питание: в рацион вводят продукты с повышенным содержанием кальция.

Где бы ни возникали боли во время беременности, обязательно о них следует информировать лечащего врача. Даже незначительная болезненность может быть признаком заболевания, которое оказывает неблагоприятное влияние на течение беременности.

Еще одной причиной того, что при беременности болят бёдра, является нарушение привычного положения тела. Центр тяжести смещается, нагрузка направлена совершенно на другие мышцы, непривычные к ней. Помогут быстрее адаптироваться к собственному состоянию физические упражнения, специально рассчитанные на беременных женщин. Без упражнений адаптация проходит дольше.

Вызывает сильные болезненные ощущения в области ног варикозная болезнь. «Крутит» во время нее не только икры – боль охватывает бедра. Для облегчения состояния могут быть использованы различные мази от варикоза – самостоятельно применять их нельзя, необходимо посоветоваться с гинекологом. Пусть и в небольшом количестве, но составляющие лекарственного препарата всасываются в кровоток. Только врач может посоветовать средство местного действия, которое не окажет негативного влияние на развитие будущего младенца.

Уменьшить боли в ногах при варикозной болезни помогает компрессионное белье, но и его нельзя приобретать, не посоветовавшись с врачом.

Боль в костной ткани вызывает нарушение метаболических процессов организма – изменение фосфорно-кальциевого обмена или утрата резервного запаса витамина D. Плод «высасывает» эти вещества из материнского организма для формирования собственного скелета. Пополнить запасы полезных веществ можно только с помощью сбалансированного питания или использования витаминного комплекса.

Матка увеличивается, нагрузка на бедра, ягодицы и нижнюю часть спины возрастает, изменение осанки приводит к возникновению пояснично-крестцового радикулита – боль иррадиирует в бедро.

За обеспечение сенсорных функций нижних конечностей отвечает седалищный нерв, расположенный в ягодицах. Этот самый крупный нерв в человеческом организме, при постоянном раздражении окружающих тканей во время беременности может защемиться. Это вызывает сильную боль в одном из бедер – 2 нерва одновременно защемляются редко.

Облегчить тянущую боль в бедре при воспалении седалищного нерва можно сухим теплом и подобрав удобное положение. Купировать острую боль без обезболивающих препаратов невозможно - подбором безопасного средства должен заниматься только врач.

Если болят бедра при беременности, то весьма вероятно, что после родов состояние нормализуется не сразу. Женщине придется прибегнуть к специфическому лечению, чтобы восстановить функциональность опорно-двигательного аппарата.

Источники: Комментариев пока нет!

Болевые ощущения в области бедра во время беременности являются одними из наиболее распространенных в этот период. Это, как правило, связано с гормональными и структурными изменениями.

Во время беременности уровень определенных гормонов значительно повышается, чтобы подготовить тело к родам. То же происходит и со структурой тела.

Кумулятивный эффект всех изменений причиняет различные неудобства, включая болевые ощущения в мышцах и суставах.

Женщины могут испытывать боль в бедре при беременности на любой стадии, а также в момент рождения ребенка. Такое состояние известно, как дисфункция лонного сочленения (расхождение лона).

Заболевание начинается постепенно или внезапно в период беременности или во время родов и приводит к сильной боли в бедре, области таза, паха или низа живота.

Еще одна причина, которая может привести к боли в бедре при беременности – воспаление седалищного нерва. Это самый крупный нерв в организме человека, который отвечает за обеспечение сенсорных функций нижних конечностей тела.

Во время вынашивания плода, растущая матка может оказать давление на данный нерв, из-за чего возникает боль во внутренней области бедер, ягодиц и нижней части спины. Боль, вызванная пояснично-крестцовым радикулитом, также способна иррадиировать в бедро.

Иногда женщина может услышать щелчок или хруст во время движения ноги или при изменении положения. Часто, наряду с болевым синдромом может возникать чувство жжения или покалывания в области конечностей.

Болевые ощущения можно уменьшить с помощью нескольких простых методов после выявления их причины. Если боль в бедре при беременности вызвана расхождением лона, то облегчить состояние можно с помощью специальной поддержки тазового пояса.

После оценки состояния, врачи могут также порекомендовать физическую терапию и соответствующие обезболивающие. Женщине рекомендованы упражнения, направленные на укрепление мышц и связок в области таза. Изменение положения, которое уменьшает давление на седалищный нерв, помогает облегчить состояние беременной при данном заболевании.

Категорически запрещено поднимать тяжести и стоять в течение длительного времени. Это может усугубить симптомы и усилить болевые ощущения в бедренном суставе. Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, требуется полноценный отдых и сон.

Боль в бедре в период вынашивания плода является временным состоянием, которое обычно проходит после родов.

Всем рожавшим женщинам известно чувство, когда болят ноги при беременности. Этот симптом очень пугает женщин, но это нормальное физиологическое состояние, которое объясняется тем, что женщина во время беременности ежедневно носит большой животик, а он постоянно увеличивается все больше и больше. Увеличенная масса давит на нижнюю часть тела, что больше всего ощущается на поздних сроках.

Причины явления

Многие мужчины считают, что, находясь в интересном положении, некоторые женщины хотят привлечь к себе и своему состоянию внимание, заявляя о различных дискомфортных состояниях. Это может начинаться даже на ранних сроках. Все капризы начинаются с желаний и пристрастий относительно еды и заканчиваются различными недомоганиями в той или иной части тела.

Стоит отметить, что игнорировать любые боли при беременности нельзя, поэтому необходимо обязательно посетить своего гинеколога, который проведет обследования для выявления возможных патологических изменений. В определенных случаях периодические боли в ногах у беременных женщин могут сигнализировать о развитии серьезного заболевания (варикозное расширение сосудов, ухудшение кожной чувствительности и т.д.).

Современная медицина, несмотря на скептицизм мужской части общества, полностью подтверждает такое неприятное явление во время беременности, как боли в нижних конечностях. Можно выделить следующие основные причины, которые вызывают болевые ощущения в нижних конечностях во время беременности:

1. Увеличение массы тела. В период беременности масса тела постепенно увеличивается и давит на кости нижних конечностей, особенно страдают ступни. Сложнее всего приходится женщинам, которые до наступления беременности страдали ожирением. В конце третьего триместра их ноги прямо выкручивает от боли.
2. Смещение центра тяжести во время роста ребенка. Мышцы таза и спины не могут поддерживать тело, поэтому основное давление переходит на позвоночник и нижние конечности.
3. Задержка жидкости в тканях организма. Это вызывает появление отеков нижних конечностей, которые часто сопровождаются стреляющей болью.
4. Тесная и неудобная из некачественных материалов обувь. Во время вынашивания ребенка женщина должна особое внимание уделять своей обуви. Обувь с каблуками, тесная и парящая будет вызывать отечность, которая сопровождается сильными болями.
5. Непроизвольные судороги и покалывание в мышцах ног. Это сигнализирует, что у женщины имеется повышенное артериальное давление, что вызывает увеличение объема крови в ногах.
6. Изменение гормонального фона. Во время беременности основную роль играет гормон прогестерон, который вмешивается во все системы организма, перестраивая их для вынашивания ребенка.
7. Врастание ногтя на больших пальцах ног.
8. Под весом тела может развиваться плоскостопие.
9. Уменьшение уровня различных минералов. Во время роста ребенок забирает у матери витамины и минералы, что приводит к ослаблению опорно-двигательной системы. Недостаток магния и кальция нарушает структуру костей, вызывая боли в нижних конечностях, на которые приходится основная нагрузка.
10. Употребление большого количества напитков с кофеином. Кофеин вызывает повышение артериального давления. Расширенные сосуды в ногах находятся под постоянным давлением.

Среди всех причин болей в ногах необходимо выделить варикозное расширение кровеносных сосудов. Это состояние может нести серьезную опасность для матери и ребенка. Варикозная болезнь очень часто во время беременности возникает у большинства и длится до самых родов. У большинства женщин эта болезнь впервые появляется во время беременности и сопровождает женщину всю жизнь. Варикоз возникает, потому что у матери и ребенка одна кровеносная система, которая находится под постоянной нагрузкой. Сильное проявление варикозной болезни является опасным, потому что циркуляция крови в организме снижается, вызывая дефицит питания плода витаминами и минералами, а главное - кислородом. Поэтому необходимо внимательно следить за своими ногами, отмечая появление венозного рисунка. Если наблюдается его четкое просвечивание, то это повод обратиться к доктору для назначения соответствующего лечения.

Симптомы и признаки

Чаще всего боли в ногах женщина чувствует вечером и во время сна. Женщина ощущает ноющие боли в обеих икрах, которые значительно усиливаются во время дальней или быстрой ходьбы или длительного стояния. Во время сна могут появляться судороги мышц и так называемое состояние, когда крутит ноги.

Варикозная болезнь проявляется более обширным набором симптомов:

боли в нижней половине ног;
чувство, что ноги крутит, что усложняет возможность передвигаться;
очень сложно далеко ходить;
появление отеков на ногах по утрам после сна и вечером;
появление так называемой сеточки из сосудов на икроножных мышцах и между ног;
мышечные судороги, которые больше всего проявляются ночью.

Во второй половине третьего триместра в результате быстрого набора веса ребенком женщина больше всего ощущает боль в нижних конечностях. Больше всего болят икроножные мышцы и бедра. Особенно это ощущается под вечер или после длительной ходьбы.

Методы лечения и способы облегчения болей

Основной принцип лечения болей в ногах направлен на уменьшение или устранение лишней жидкости в женском организме. Для этого необходимо придерживаться следующих правил:

ограничение суточного приема жидкости до 2 л в сутки;
нормализация питания (лучше всего перейти на молочно-растительную диету, а также полностью исключить острую, соленую и копченую пищу);
употребление мочегонных препаратов и витаминно-минеральных комплексов.

Очень часто у беременных женщин наблюдается такая проблема, как врастание ногтя на больших пальцах ног. Это возникает в результате того, что женщина во время беременности носит тесную и неудобную обувь или не полностью подстригает ногтевую пластину. Врастание ногтя приводит к болям в ногах и их отечности. Эту проблему можно решить и в домашних условиях, используя ванночки для ног и маникюрные ножницы. Для приготовления ванночки необходимо использовать соль, отвар лекарственных трав (ромашка, череда, календула) и пищевую соду. Ванночки выполняются 3-4 раза на протяжении дня длительностью до 30 минут. После того как кожа на большом пальце размягчится, необходимо при помощи маникюрных ножниц аккуратно обрезать край вросшего ногтя. Для снятия болевого симптома на месте врастания ногтя на ранку рекомендуется нанести заживляющую мазь. Если ноготь самостоятельно невозможно срезать или после этого несколько дней остается боль, то женщина должна обратиться к врачу, который проведет специальную операцию.

Во время вынашивания ребенка у многих женщин развивается плоскостопие. Этот процесс начинается во втором триместре вследствие увеличения массы тела. Плоскостопие проявляется в виде выкручивающих сильных болей в основании стопы и пятке. Боли значительно усиливаются после длительной ходьбы или стояния. При выявлении такой патологии женщина должна посетить врача-ортопеда, который расскажет, как правильно обуваться и как снять боль.

Если боли в нижних конечностях вызваны варикозной болезнью, то женщине назначаются специальные трикотажные чулки, которые обтягивают ноги, не позволяя венам расширяться. Медикаментозное лечение применяется только при сложных степенях заболевания.

Для уменьшения болевых ощущений врачи рекомендуют придерживаться таких простых правил:

1. Женщина должна меньше ходить, ограничивая передвижение на длительные дистанции.
2. Если все же женщине необходимо будет находиться длительное время на ногах, то следует беречь свой организм, присаживаясь хотя бы на несколько минут в любой удобный момент.
3. При возможности рекомендуется отдыхать, немного приподняв ноги вверх, чтобы улучшить циркуляцию крови по нижним конечностям.
4. На время беременности рекомендуется забыть о привычке скрещивать ноги во время сидения или класть их одну на другую. Это приводит к нарушению циркуляции крови в ногах и малом тазу.
5. Для предотвращения появления отеков рекомендуется больше спать на боку, чем на спине. Это поможет уменьшить сдавливание полой вены, которая питает кровью органы таза и нижние конечности. Сдавливание этого сосуда замедляет отток крови от ног.

Женщины уже тысячи лет страдают болями в ногах при вынашивании ребенка, поэтому народная медицина давно наработала ряд методов, которые помогают облегчить состояние беременной.

Быстро избавиться от боли и тяжести в ногах можно при помощи их натирания кусочком льда. Для лучшего эффекта рекомендуется при приготовлении льда добавить в воду небольшое количество экстракта мяты.

Убрать боль помогут ванночки горячей и холодной воды: необходимо поочередно окунать ступни в горячую воду (до 45ºС) на 3 минуты и в холодную (менее 15ºС) на четверть минуты.

Снять вечернюю тяжесть в ступнях помогут ванночки из настоя сушеной крапивы, листьев мать-и-мачехи и подорожника. Необходимо измельчить и перемешать всю траву. После 4 ст. л. травяной смеси заливается 3 л крутого кипятка, настаивается 10 минут.

Ежедневно мойте ноги настоем из липы.

Избавиться от отеков и тяжести в нижних конечностях можно при помощи компресса. Для его приготовления следует несколько кусочков льда завернуть в бинт и постепенно прикладывать к нижней части ног на несколько минут.

Для смягчения кожи в местах отечности, которые являются причиной дискомфорта в ногах, необходимо сделать целебную ванночку. Для ее приготовления необходимо горячей водой залить 2 ч. л. соды, по 3 ст. л. аптечных настоев мяты, березовых почек и цветков ромашки. Следует подержать ноги в настое четверть часа, после этого их натирают пемзой и смазывают питательным кремом.

Для уменьшения усталости в ногах рекомендуется их массажировать. Массаж может сделать муж. Ступни массируются пальцами 20-30 минут, а после этого ноги интенсивно натираются жестким полотенцем. Натирание полотенцем длится 5 минут. При наличии варикозной болезни массаж делать запрещается.

Снять усталость в ногах можно при помощи восстанавливающих ванночек из морской соли. В 5 л горячей воды разбавляется 25 г морской соли. Также рекомендуется добавить в воду несколько капель кедрового или пихтового масла. Ванночка принимается 20 минут. Далее необходимо вытереть ноги и лечь на кровать, подложив под икры подушку.

1. Необходимо почаще поднимать ноги. Для этого рекомендуется выполнять такое упражнение: лягте на спину, приподнимите ноги на 25 см над полом и положите их на какую-либо опору. Лежите в таком положении 20-25 минут. Это простое упражнение улучшит отток крови из нижних конечностей, что приведет к исчезновению отеков.
2. Вращение ног. Для выполнения данного упражнения необходимо сесть на стул, далее поднимите одну ногу, которой сделайте по 10 вращений лодыжкой влево и вправо. Упражнение делается 10 раз - по 5 раз на каждую ногу.
3. Примите удобное лежачее или полусидячее положение. Теперь постарайтесь поднять ноги выше уровня сердечной мышцы. Постарайтесь максимально долго оставаться в таком положении, но не более 15 минут.

Во время беременности женщина должна прислушиваться к своему организму, но не паниковать по каждому поводу. Отеки и боли в ногах могут быть предвестниками различных патологий, поэтому обо всех изменениях необходимо сообщать своему врачу, который сможет среагировать на предстоящую опасность.

— несомненно, прекрасный период в жизни женщины. Но с ее наступлением женский организм претерпевает колоссальную гормональную перестройку, готовясь к родам.

Во время беременности женщина испытывает множество специфических дискомфортных ощущений. Среди них и сильная тяжесть в ногах, сопровождающаяся болью даже ночью. О том, почему болят бедра во время беременности (в том числе во время сна), читайте в нашей статье.

Гормональная перестройка женского организма приводит к появлению неприятных ощущений во многих частях тела, в том числе и в ногах. Нередко дискомфорт в бедрах переходит в настоящие боли. Они могут появляться как при движении, так и в состоянии покоя. При беременности болит или левое бедро, или правое, могут болеть и оба.

Наиболее вероятные причины:

Малоподвижный образ жизни до беременности и, как следствие, слабый мышечный корсет.
Дефицит микроэлементов . Недостаток кальция и фосфора приводит к остеомаляции и остеопорозу. Но больше всего дефицит микроэлементов опасен тем, что может привести к воспалительному процессу в лонном сочленении – симфизиту. Для этого заболевания характерна боль в тазобедренном суставе и лобке. Иногда развивается хромота.
Физиологические изменения. Увеличение матки в размерах создает дополнительную нагрузку на суставы таза, вызывая защемление седалищного нерва. Помимо болей в ногах, это чревато развитием пояснично-крестцового радикулита.
Заболевание опорно-двигательной системы. Вероятность возникновения болей в бедрах возрастает на 50%, если до беременности женщина страдала артрозом тазобедренного сустава, остеохондрозом позвоночника или были травмы костей.
Естественные физиологические процессы , вызванные подготовкой организма женщины к родам. Повышенный уровень гормонов расслабляет мышцы и связки, размягчает межкостные соединения, способствует постепенному расхождению костей таза.
На поздних сроках беременности высокие физические нагрузки и переутомления беременной могут также спровоцировать боли в тазобедренном суставе.

Говоря о причинах, повлекших болевые ощущения, следует учесть и их локализацию. Когда при беременности болит внутренняя часть бедра, скорее всего это связано с подготовкой организма женщины к родам. Таким образом расходятся тазовые кости.

Важно ! Если боль появляется в тазу или ближе к ягодицам, это может быть вызвано воспалением седалищного нерва или проявлением пояснично-крестцового радикулита. Локализация болей в кости лобка говорит о воспалительном процессе - симфизите.

Болевые ощущения могут быть вызваны и следующими факторами:

травматизм костей таза;
длительное нахождение в вертикальном положении;
наличие новообразований;
заболевания .
патологии костной ткани.

Виды болевых ощущений в бедрах

Врачи классифицируют при беременности следующие боли:

Стартовые . Они возникают в начале двигательной активности, а через некоторое время стихают.
Механические . Такие боли проявляются в тазобедренных суставах при длительных физических нагрузках. Они исчезают после продолжительного отдыха.
Отраженные . Они чувствуются в тазобедренном суставе, но это только иррадиированная боль (болезненность отдает в бедро со стороны живота или со спины).
Ночные . Женщина испытывает сильные дискомфортные ощущения именно в ночное время, днем самочувствие нормальное.

Когда обращаться к врачу

Если боль несильная, редко дает о себе знать и определенно вызвана чрезмерными физическими нагрузками, то беспокоиться не стоит. Потерпите – после родов это пройдет. За 1-2 недели до рождения ребенка болезненные ощущения в тазовой области считаются нормой и не требуют лечения.

Облегчить эту боль вам помогут:

области бедра.
Массаж области крестца и поясницы.
Круговые вращения ногами в положении лежа на спине.
Полноценный отдых и облегченный режим труда.

Если отдых и разминка не избавили от дискомфортных ощущений, незамедлительно обращайтесь за помощью к врачу. Диагностика может и не выявить никаких серьезных заболеваний. Но может показать прогрессирование опасной патологии, течение которой нельзя упускать из виду.

Важно ! При беременности следует помнить, что любые тревожные сигналы организма нельзя игнорировать. Заниматься самолечением категорически запрещено.

В следующих ситуациях необходимо как можно скорее обратиться к врачу:

тазобедренный сустав постоянно болит, даже в состоянии покоя;
повышается температура тела;
отекают ткани вокруг сустава;
плохой сон стал причиной раздражительности или депрессии.

На вопрос о том, что делать, когда при беременности болит нога в области бедра, ответят следующие врачи:

терапевт;
ортопед;
невролог;
хирург;
остеопат;
мануальный терапевт.

Если боль не уходит, не терпите ее – обратитесь к специалисту.

Симптоматическое лечение

Для избавления от неприятных ощущений и предотвращения развития заболевания назначается комплексная терапия. Как правило, она состоит из обезболивающих препаратов и физических упражнений. Помимо этого, будущей маме следует правильно питаться. Схему лечения разрабатывает врач на основе диагностики.

Помните ! Принимать болеутоляющие препараты самостоятельно опасно для плода. Бездумный прием медикаментов без назначения врача чреват прерыванием беременности.

Массаж

Благотворно влияет на весь организм в целом, в том числе на тазобедренные суставы. Он способствует укреплению мышц, улучшению кровообращения, разминает затекшие зоны.

На позднем сроке беременности массаж подготавливает организм будущей мамы к родам. Но делать его должен исключительно специалист. Не все виды массажа безопасны при беременности. Даже если нет противопоказаний, движения во время массажа должны быть мягкими, поглаживающими и расслабляющими. Никаких энергичных, интенсивных растираний и таких массажных приемов, как удары, быть не должно.

Народные средства

Когда болевой синдром вызван естественными причинами, облегчить состояние поможет народная медицина:

Приготовьте домашнюю мазь. Смешайте 100 г горчицы и керосина с 200 г соли. Перед сном втирайте получившуюся мазь в больное место.
Приложите кусочек сала к ноющему месту на некоторое время, пока жир из него не впитается в кожу.

Внимание ! Некоторые природные компоненты могут вызвать аллергическую реакцию или негативно повлиять на плод. Поэтому перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Диета и прием витаминов

Рацион будущей матери должен быть богат продуктами, содержащими:

фосфор;
кальций;
калий;
селен;
медь;
магний.

В холодное время года во фруктах и овощах витаминов и микроэлементов мало. Поэтому гинекологи прописывают беременным специальные комплексы биологически активных добавок (БАДы), такие как «Компливит» для беременных,»Элевит Пренаталь»,»Фемибион» и прочие.

Однако перед этим врач должен направить вас на анализы. После того, как станет известно, каких именно витаминов в вашем организме не хватает, специалист вам их выпишет. Переизбыток некоторых витаминных веществ также вреден для плода.

Диета для беременных должна исключать жареную и жирную пищу, копчености и соленья. Такие продукты провоцируют отеки на ногах, которые часто вызывают болезненность при ходьбе. Будущим мамам стоит вести учет потребляемых калорий, чтобы не набрать лишние килограммы. Они приводят к избыточным нагрузкам на суставы таза.

Физические упражнения

Помогает справиться с мышечной болью бедра и выполнение физических . Это уменьшает напряжения мышц, нормализует чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно.

Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают круговые вращения тазом, наклоны тела в разные стороны, растяжение грудных мышц. Правильно подобранный при участии врача комплекс поможет укрепить мышечный тонус, избавит от дискомфорта и усталости.

Чтобы снизить боль в бедре, когда сводит ногу при беременности, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны резкие движения, прыжки. Движения должны быть плавные, аккуратные.

Время занятий гимнастикой - не более 10-и минут. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.

Наиболее эффективные упражнения:

Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей выполняются приседания плие: положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняются 10-15 раз.
Лечь на спину, приподнять согнутые в коленях ноги на 30-40 см от пола. Постараться удержать их в этой позиции в течение 15-и секунд, а затем плавно опустить. Упражнение помогает избавиться от отечности лодыжек.
Лечь на бок, плавно приподнимать и опускать выпрямленную ногу 20-30 раз. Перевернуться на другой бок, повторить упражнение. На поздних сроках беременности такие движения даются с трудом, поэтому поднимать и опускать ноги следует на небольшую высоту. Выполнять не более 10-15 раз.
Лежа на спине поднять ноги, плавно разводить их в стороны, а затем сводить вместе. Выполнять упражнение 20-30 раз. Если живот уже большой, то делать эти движения можно с согнутыми в коленях ногами.
Сесть на стул (невысокий табурет), приподнять ногу и делать 10 вращений сначала в одну, затем в другую сторону. Повторить упражнение на другую ногу. Если не получается сразу полностью выполнить комплекс движений, сделайте его в 2-3 подхода.
Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение стоя на коленях, руки выпрямлены вдоль туловища. Правая нога медленно выпрямляется одновременно с левой рукой. Упражнение проводится пять раз на каждую ногу.

Одно из основных правил тренировок во время беременности - выполняя упражнения, распределяйте нагрузку равномерно на мышцы ног, а не живота.

Методы профилактики

Как предотвратить появление боли в бедре во время беременности или свести ее к минимуму? Следуйте нашим рекомендациям:

Занимайтесь спортом, больше двигайтесь, не засиживайтесь на месте. Занятия йогой для беременных, плавание и выполнение обычной зарядки по утрам существенно сокращают риск возникновения неприятных и болезненных ощущений.
Не поднимайте тяжести.
Следите за своей осанкой.
Чтобы снять нагрузку с тазобедренного сустава, носите специальный поддерживающий бандаж. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с акушером-гинекологом — он поможет с выбором.
Носите удобную одежду и обувь. Никаких каблуков и давящих резинок быть не должно.
Принимайте витаминные комплексы, назначенные врачом.

Заключение

Умеренные боли в тазобедренном суставе во время беременности – обычное дело. Но только в том случае, если они связаны с расхождением костей таза при подготовке к родам. Если же боль настолько сильная, что тяжело передвигаться – незамедлительно обращайтесь к врачу. Это может быть проявлением опасного заболевания.

Беременность - прекрасный период в жизни женщины. Но с наступлением беременности появляются дискомфорт, боли в организме. Причина – гормональная перестройка в организме будущей матери, организм готовится к родам. Часто у беременных возникают болевые ощущения, ночью болят бёдра.

При вынашивании ребёнка возможно возникновение болей в бедре при движении и во время отдыха. Боли кратковременные, острые и долговременные. Часто боли появляются ночью, во время сна. Женщина не высыпается, просыпается от болевых ощущений в нижних конечностях.

Виды боли в бедре

Классифицируют боли по признакам:

Боли появляются вследствие физической нагрузки, после отдыха исчезают - механический тип боли. Умеренно распределите нагрузку;
Боли проявляются при движении, потом исчезают - стартовые боли;
Болевые ощущения в бедре, возникают ночью, днем отсутствуют. Вид боли – ночной;
Во время беременности сопутствующие заболевания органов, отдающие болями в область бедра, - боль отраженная;
Локализация болей в бедре ночью;

Выясняя причину, выискивая метод лечения, обратите внимание на локализацию возникновения боли:

При болезненных ощущениях на внутренней стороне бедер организм сигнализирует о подготовке к родам. Боли появляются вследствие расхождения костей малого таза, растяжения связок и мышц;
Боль появляется в зоне бедра, близко расположенной к мышцам ягодиц - из-за воспаления седалищного нерва;
Болезненные ощущения локализуются в лобковой кости – это симфизит.

Трудно диагностировать болевые ощущения в бёдрах. Если появляются боли в бедре, сообщите наблюдающему гинекологу, который выяснит причины, подберёт метод лечения.

Причины появления боли ночью

Почему боль в бедре возникает ночью, мешая отдыхать? Распространенная причина - растяжение бедренных мышц. В организме выделяются гормоны, увеличивающие подвижность суставов, малого таза и бедра, чтобы облегчить приближающиеся роды. Боль в мышцах бедра во время сна длится до наступления родов. Состояние называется расхождением лона.

При воспалении в седалищном нерве возникает боль в зоне малого таза и бедра. Воспаление возникает вследствие увеличивающейся нагрузки на матку органов опорно-двигательной системы. Это приносит постоянный дискомфорт. При воспалении седалищного нерва возникает жжение, покалывание в области бедра.

Причины развития мышечной боли в бедрах:

Малоподвижное, сидячее времяпровождение. При умеренных физических нагрузках до беременности, укрепляются связки и мышцы бедра и таза. Если будущая мать вела неактивный образ жизни, мышцы ослаблены. Появляются боли в мышцах, суставах бедра в дневное время суток, ночью;
Если в анамнезе будущей матери присутствуют болезни органов опорно-двигательного аппарата, увеличивается риск появления боли в бедрах;
Недостаток кальция и фтора в организме будущей матери;
Физиологические изменения из-за беременности. Увеличение матки, ведущее к повышенной нагрузке на тазобедренные суставы, приводит к появлению болевых ощущений в бедре;
На последних сроках беременности возникают тянущие боли в бедре. Боль сигнализирует о подготовке организма будущей матери к родам;
Переутомление, усталость, увеличение нагрузки из-за массы тела - причины болевых ощущений в бедре ночью.

Лечение ночной боли в бедре

Лечение назначается врачом. Назначается физиотерапия, обезболивающие лекарства. Если ночью появляются боли в зоне бедра, для улучшения состояния и уменьшения боли, беременная женщина должна выполнять комплекс гимнастики для укрепления мышц тазобедренного сустава. Подъем тяжестей, малоподвижный образ жизни противопоказан - ухудшается состояние, увеличиваются боли в бедре.

Если внутри бедренного сустава воспаление, ледяной компресс поможет снизить болевые ощущения в мышцах бедра. Беременным женщинам нужно при движении держать правильную осанку, иначе усиливается нагрузка на мышцы и суставы тазобедренного сустава. Уменьшает нагрузку на мышцы малого таза ношение бандажа. Избавляет от лишней нагрузки, уменьшает развитие болевых ощущений в ногах. От боли в бедрах ночью поможет массаж ног, улучшает циркуляцию кислорода в крови, поможет быстрее заживлять поврежденные ткани мышц.

При болях в бедре во время сна помогает смена положения. Суставы и мышцы тазобедренных суставов должны иметь поддержку. Лягте на бок, согните нижние конечности в коленях. Положите между ног подушку. Для опоры спины положите подушку, одеяло. С разрешения врача прикладывайте теплые компрессы или грелку в область бедра.

Гимнастика - способ уменьшить боль

Помогает справиться с мышечной болью бедра выполнение физических упражнений. Уменьшают напряжения мышц, нормализуют чувствительность, болевые ощущения минимизируются. Выполнять гимнастику желательно ежедневно. Упражнения для уменьшения боли в мышцах бедра включают растяжение грудных мышц, наклоны тела в разные стороны, круговые вращения малым тазом. Комплекс укрепляет тонус мышц, избавляет от дискомфорта, усталости.

Чтобы снизить боль в бедре ночью, ежедневно выполняйте гимнастические упражнения, укрепляющие тазобедренные суставы. Противопоказаны при беременности прыжки, резкие движения. Движения должны быть плавные, аккуратные. Время занятий гимнастикой - до 10 минут. Перед началом занятий лечебной гимнастикой обратитесь к врачу.

Упражнения, укрепляющие мышцы бедра:

Для поддержания нормального тонуса в мышцах нижних конечностей, выполняются приседания плие. Положение стоя, ноги широко расставлены. Стопы ног раздвинуты наружу. Руки вытягиваются вперед ладонями вниз. Ноги сгибаются в коленях. Упражнение выполняют 10-15 раз;
Поможет укрепить мышцы бедра растяжка. Положение на коленях, руки находятся по плечам. Правая нога медленно выпрямляется, левая рука тоже. Упражнение проводится 5 раз на ногу;
Положение стоя на четвереньках. Левая нога выпрямлена, ставится позади, упираясь пальцами в пол. Поднять ногу до высоты бедра. Упражнение выполняется 15 раз, потом делается правой ногой;
Положение лежа на правом боку. Вытягивается прямая левая нога, правая согнута. Вытягивать, натянув носок на себя. Упражнение повторяется 15 раз;
Положение стоя, лицом к стене. Предплечья опираются на стенку, на них ложится лоб. Спина прямая. Колено левой ноги сгибается, ставится близко к стене, пятки упираются в пол. Правая нога и спина на одной прямой. Колено у стены, подтягивается к стене насколько возможно. Зафиксировать положение пару секунд, вернуться в изначальное положение. Упражнение выполняется несколько раз;
Положение сидя на полу, ноги перед собой, ступни сжимаются вместе. Корпус тела наклонен вперед. Оттягивать колени вниз мышцами нижних конечностей. Упражнение выполняется плавно, без резких движений.

Профилактика боли в бедрах

Профилактические меры против боли в бедрах:

Запрещено во время беременности поднимать тяжести.
Ежедневно делайте зарядку, посещайте курсы для беременных, проводящие лечебную гимнастику.
Поддерживайте при ходьбе и движениях правильную осанку.
Откажитесь от неудобной обуви.
Принимайте витамины для беременных, прописанные врачом.
Носите бандаж снижающий нагрузки на мышцы малого таза и бедра.
Не спите на спине, исключая давление на позвоночник.
Если мучает боль в бедре, походите, займитесь чем-нибудь полезным, отвлекитесь.
Средство для профилактики болей в мышцах – плавание в бассейне, специальная йога для беременных.

Когда боль в бедре во время сна возникает из-за естественной подготовки организма к родам, перетерпите такие болевые ощущения. Эта боль пройдет после родов.

Причины возникновения болей

Малоподвижный образ жизни до наступления беременности. То, как у женщины будет протекать беременность, во многом зависит от способа жизни, который она вела раньше. Занятия спортом или активные физические нагрузки укрепляют мышцы спины и позвоночник, придают эластичности суставам. Такая основа здоровья позволяет легче выдерживать возрастающие на тело нагрузки при беременности, избежать проблем, связанных с изменением центра тяжести тела женщины.
Заболевания опорно-двигательного аппарата. Если до беременности женщина страдала остеохондрозом, травмами костей, искривлением позвоночника, артрозом тазобедренного сустава, то риск возникновения болей в бедрах возрастает на 50%.
Дефицит микроэлементов. В период вынашивания малыша потребность во многих минералах возрастает. Очень важно получать в сутки 1,5 грамма чистого кальция и столько же фосфора для обеспечения нормального развития опорно-двигательного аппарата крохи. Недостаток этих элементов приводит к нарушению фосфорно-кальциевого обмена, остеопорозу и остеомаляции. Но наиболее опасен такой дефицит развитием у женщины — воспалительного процесса в лонном сочленении. Болезнь характеризуется болью в тазобедренном суставе, лобке, возникновением хромоты, невозможностью поднимать ноги вверх.
Физиологические . Речь идет, прежде всего, о росте матки. Она создает дополнительную нагрузку на тазобедренные суставы, порой вызывает защемление седалищного нерва и развитие пояснично-крестцового радикулита.
Естественная подготовка организма к родам. К этому событию женский организм готовится заблаговременно. Гормоны размягчают межкостные соединения, расслабляют связки и мышцы, способствуют постепенному расхождению костей таза.
Переутомление беременной, высокая двигательная активность при возросшей массе тела, недостаточный отдых провоцируют боли на поздних сроках беременности.

Виды болевых ощущений в бедрах

При беременности врачи классифицируют такие боли на:

1. Механические. Они возникают в тазобедренных суставах при длительных физических нагрузках, а исчезают после продолжительного отдыха.
2. Стартовые. Такие боли возникают в начале двигательной активности, стихают через некоторое время.
3. Ночные. Женщина испытывает сильный дискомфорт в ночное время, днем он не ощущается.
4. Отраженные. Они проявляются в тазобедренном суставе, но это всего лишь иррадиирование (когда болезненность отдает в бедро со спины или живота).

Что делать при появлении болей в бедрах

Общие рекомендации при возникновении болей такого характера — это употребление поливитаминов с калием и фосфором, ношение , сон на ортопедическом матрасе, массаж. Беременным необходимо соблюдать щадящий режим, ограничивать физические нагрузки, принимать теплые ванны, больше пребывать на свежем воздухе.