Ребенок боится темноты что делать. Почему ребенок боится темноты? Вымышленные детские страхи, как с ними бороться

Страх – это совершенно естественная эмоция, нужная человеку. Ведь именно страхом проявляется инстинкт самозащиты, который призван спасать нам жизнь. Но на самом деле, боязнь чего-либо возникает не спонтанно. У детей осознанные страхи возникают только после трех лет, и являются естественным этапом развития. Но что же делать родителям? Как правильно реагировать на истерики малыша и на появление аномальных страхов? Так, сегодня мы рассмотрим ситуацию, когда ребенок боится темноты, уточним, что делать при появлении такого страха, и приведем советы психолога.

Страх темноты у малышей возникает чаще всего внезапно. Еще вчера ребенок в темноте лежал и засыпал спокойно в своей кроватке, а сегодня он уже капризничает и напрочь отказывается оставаться один в темной комнате даже при свете ночника. Даже если и рассматривать детские страхи, как совершенно естественный этап взросления, все равно нужно знать, как правильно реагировать на их появление.

Откуда берется страх ?

На самом деле, родители частенько сами виновны в появлении сильных страхов темноты у их малыша. Достаточно часто роль провоцирующего фактора играет телевизор. Ведь даже если ребенок совершенно не обращает внимания на то, что происходит на экране, эта информация все равно считывается его головным мозгом, и может проявиться боязнью. Поэтому любителям страшных фильмов и новостей по вечерам стоит пересмотреть свои приоритеты и выключать телевизор, когда в комнате находится малыш.

Еще очень часто причиной появления страхов у детей становятся разные «воспитательные» приемы у родителей. Казалось бы, уже все знают, что пугать детей бабайкой или волками неразумно, но на самом деле, огромное количество взрослых постоянно упоминает их при общении с детьми.

Также сильные страхи у детей появляются при наличии в семье особенно напряженной психологической обстановки. Ведь малыши очень тонко реагируют на конфликты и недоразумения, даже если они происходят, казалось бы, без их непосредственного участия.

Поэтому первый этап борьбы с детскими страхами – это исключение причин их появления. Параллельно с этим нужно приступать к коррекции уже возникшей проблемы.

Как бороться со страхом темноты? Советы психолога

Специалисты-психологи чаще всего рекомендуют родителям, столкнувшимся с аномальным страхом темноты, обращаться к ним на прием. Ведь только профессионал может оценить, насколько нормально психологическое состояние малыша. Также квалифицированный психолог может раскопать причину аномальной боязни при помощи игровых методик и подсказать наиболее оптимальные методы коррекции такой проблемы.

Родители могут попробовать справиться с детским страхом темноты самостоятельно. Так, на помощь в такой ситуации могут прийти любимые малышами книги и сказки. Можно рассказать ребенку самостоятельно придуманную историю, в которой положительный герой отождествляется с самим малышом и успешно справляется со своей боязнью.

Бояться темноты в сказке могут самые разные персонажи, в том числе и знакомые почти всем малышам – смелый Винни-Пух или Чебурашка. Если выбрать героем сказки известного героя, можно приобрести его как игрушку в магазине и разрешить ребенку спать со своим новым защитником.

Не стоит акцентировать внимание ребенка на страхе. Но при этом настоятельно не рекомендуется оставлять кроху, боящегося темноты, спать совершенно без света. Можно взять малыша и отправиться с ним в магазин, где выбрать подходящий ночник. В такой ситуации страх может исчезнуть довольно быстро, ведь в комнате уже будет не так темно. Но ставить ночник лучше не у самой кроватки, а чуть в отдалении, чтобы он не светил ребенку в глаза.

В период борьбы с ночными страхами нужно создать малышу максимально благоприятную атмосферу в семье. Желательно, чтобы ребенок не сталкивался ни с какими стрессами. Родителям нужно постараться совсем не ругать кроху и исключить влияние психотравмирующих ситуаций любого рода. Кстати, психологи отмечают, что дети, на которых кричат или тем более наказывают физически, гораздо чаще сталкиваются с проблемой ночных страхов.

Метод визуализации страха

Такой способ устранения боязни отлично подходит для работы с детьми и часто практикуется психологами. Специалисты советуют вылепить страх из пластилина или нарисовать его на листе бумаги. Полученный рисунок или слепок совершенно не должен напоминать что-то реальное или даже четко очерченное. Ребенок вполне может нарисовать кучу линий и клякс, или вылепить бесформенную массу. В любом случае полученный страх нужно уничтожить – разорвать или смять. Перед сном можно сказать крохе, что бояться ему теперь точно нечего, так как все страхи были уничтожены им же.

Столкнувшись со страхами у ребенка, стоит обязательно пересмотреть свой режим дня. Малыш должен получать достаточное количество физической активности, растрачивать за день всю накопленную энергию. Крайне важно организовать также ритуал отхода ко сну и ежедневно его придерживаться. Все действия перед ночным отдыхом должны быть последовательными и привычными, к примеру, уборка игрушек, купание, укладывание в кровать, чтение книги и колыбельная.

А еще многие психологи рекомендуют добавить в жизнь детей, боящихся темноты, побольше радости и веселья. Стоит почаще смеяться, шутить и радоваться всей семьей. Как считают психологи, ребенок в такой атмосфере станет спокойнее и даже умнее, а значит, быстрее поймет что опасаться ему нечего.

Темнота - один из самих распространенных детских страхов. Что уж скрывать, многие взрослые чувствуют себя некомфортно, сидя в кромешной тьме или проходя по ночной не освещенной улице. Чего боятся дети? - вы удивитесь, но зачастую малышам мерещатся различные животные, сказочные персонажи и реальные люди, которые отчего-то вызвали страх. В детском воображении редко рождаются кровавые монстры с топорами или злые маньяки. У детей постарше (после 7 лет) страх проявляется как ощущение: чье-то присутствие, внимательный взгляд, посторонние шорохи.

Причины боязни темноты

Телевизор, интернет. Даже взрослым бывает не по себе после просмотра фильмов ужасов, а что уж говорить о нестабильной детской психике. Случайно мелькнувший кадр, услышанная история - и пожалуйста, ребенок уже воображает, что жуть и нечисть поселилась в его комнате. Совет родителям: выбирайте программу для семейного просмотра осмотрительно, а ужастик успеете посмотреть пока чадо в садике или спит.
Запугивание от родителей. Смоделируем ситуацию: ребенок не хочет спать, а родители запланировали для себя спокойный вечер перед телевизором. Чадо отправляется в кровать, да еще и с угрозами вроде «непослушных забирает Бабай» или «не будешь спать, придет злой волк». Какой уж тут отдых? - после таких наставлений малыш и дышать, и перевернуться спиной к темноте боится. В сухом остатке имеем: панические атаки, истерики, ночные энурезы и прочие малоприятные вещи;
Сверстники. Наслушавшись страшилок про тех, кто живет «в темной-темной комнате» или «вызывая ведьм и чертей», дети попросту боятся спать! Нередко страх перед темнотой у ребенка появляется после посещения детского сада, лагеря или школы - чувствуется влияние сверстников;
Обстановка дома. Психологи называют детей «живыми барометрами», они как никто другой чувствуют, если в семье происходит что-то неладное.
Возможно, причин конфликтов и ссор кроха еще не понимает, но страх перед неизвестностью формируется все отчетливее, а беспокойство приобретает форму фобии.
Как помочь ребенку справиться со страхами?

Интересные рассказы и сказки . Часто первое действие взрослых - прочитать длинную лекцию о том, что в комнате никого нет, бояться не надо, ведь ты уже взрослый. Однако средство это весьма сомнительное. Ребенку нужны более наглядные примеры: расскажите ему истории и животных или персонажах сказки: зайчишке-трусишке, Храброго льва и так далее. Расскажите, как герои смогли справиться со своими страхами и предложите взять помощника - любимую игрушку.

Нарисуй и расскажи . Нехитрый, но действенный психологический прием - попросить ребенка нарисовать и потом описать существо, которого он боится. Вы можете подключиться к разговору, убеждая чадо, что этот зверь совсем не страшный: «смотри, какие у него смешные большие уши, нос картошкой, короткие лапы». Это совсем не Кошмар, а просто маленькое брошенное существо, с которым никто не хочет играть. Зато если ты перестанешь его бояться, зверек сможет найти себе друзей.

Ночник . Если у ребенка перед выключением света начинается настоящая истерика, пойдите ему навстречу и купите ночник. Первое время не выключайте его даже ночью, чтобы кроха не проснулся в полной темноте, постепенно от ночника можно будет отказаться. Еще один вариант - неплотно прикрытые двери - в них будет проникать свет, а еще малыш будет знать, что родители рядом и в случае необходимости придут к нему.

Негромкая музыка . Нередко дети боятся не самой темноты, а неожиданного шума. Чтобы отвлечь ребенка от посторонних звуков - топота соседей, шума дождя, шумящей листвы за окном, можно перед сном включать негромкую музыку.

Оберегайте ребенка от переживаний . Статистика не лжет: дети из «проблемных» семей боятся темноты намного чаще тех, в чьем доме тишь да гладь. Не поднимайте руку на ребенка, меньше его ругайте, не выясняйте при нем отношения. Дайте понять, что вы его любите и всегда будете рядом - с такой поддержкой и спится крепче! Не делайте темную комнату мерой наказания за проступки - такие страхи самые сильные и остаются даже у взрослых. Не называйте малыша трусом: все, чего вы добьетесь - он просто перестанет вам доверять, но проблема не исчезнет, а превратится в фобию.

Советуем обратиться к психологу, если боязнь не прошла к 8-9 летнему возрасту, у ребенка странные фантазии (его кто-то душит, разговаривает с ним и прочее), каждый вечер перед отходом ко сну он закатывает истерики. Также должен вас насторожить глобальный страх темноты - не зашторенных окон, открытой двери в кладовую, сумерек на улице и так далее.

Появляясь на свет, маленький человечек уже имеет в своём арсенале несколько врождённых базовых эмоций. И страх обязательно входит в этот начальный набор, полученный им от предыдущих поколений. Именно это чувство лежит в основе инстинкта самосохранения. Ребёнку необходимо бояться опасных предметов, незнакомых людей, необдуманных действий, способных привести к травмам. И родители часто всячески поддерживают эти страхи, объясняя своему чаду причинно-следственную связь неблагоприятного развития событий. Но не всякий страх поощряется папой и мамой, ведь не во всех ситуациях это чувство полезно и необходимо человеку. Иногда фобии вовсе не обоснованны и даже носят разрушительный характер. Так, боязнь темноты совсем не приветствуется родителями, особенно когда их отпрыску нужно спать. Долгие укладывания среди ночи, уговоры, слёзы не радуют ни взрослых, ни детей. В результате кому-то приходится идти на уступки: либо малыш спит с родителями, либо остаётся наедине со своим страхом, с головой накрывшись одеялом. Компромиссное решение - свет ночника в спальне.

Почему дети боятся темноты

Неприязнь к темноте в период до подросткового возраста - это весьма распространённое явление. В среднем около 80% детей испытывают страх, входя в тёмную комнату. Примерно 10% людей берут его с собой во взрослую жизнь. А 2% из всего населения нашей планеты настолько неспособны сопротивляться этому страху, что позволяют ему перерасти в никтофобию.

Никтофобия - навязчивый, необоснованный страх темноты. От греч. nyktos (ночь) phobos (страх). Симптомы: сильная тревога, дрожь, повышенная потливость, головокружение.

Страдающий никтофобией человек в темноте испытывает сильнейший дискомфорт. Воображение его вырисовывает несуществующие страшные картины, угрожающие жизни, начинается паника. Такое состояние нуждается в срочной коррекции, а сам человек в психологической помощи. Чтобы вовремя предотвратить развитие фобии у своего ребёнка, родители должны внимательно относиться к его поведению и реакциям на окружающий мир.

В 2 года у детей могут наблюдаться первые проявления страха. Малыш боится входить в тёмную комнату, не хочет оставаться ночью один, просится в родительскую кровать, плачет, если выключают свет. Такая необоснованная боязнь часто является этапом взросления и при адекватной помощи родителей остаётся в прошлом. Причины возникновения страха темноты могут изменяться с возрастом.

2–3 года

В этот период жизни малыш становится всё более самостоятельным, и родители перекладывают его для ночного сна в отдельную кроватку (если он до того спал с мамой) и по возможности в собственную комнату. Не все дети воспринимают спокойно такие перемены. Оказавшись в одиночестве ночью, ребёнок может почувствовать себя неуверенно. И чтобы избежать возможной опасности, он постарается всеми способами привлечь внимание мамы или папы. А если это переселение совпадает с походом в садик и просмотром мультфильмов с отрицательными персонажами, волнение ребёнка по ночам может нарастать.

4–5 лет

Этот возраст характеризуется возрастающей социальной активностью малыша. Новые друзья, новые игры, взаимодействие со взрослыми в детском саду и дома, поездки куда-либо делают жизнь малыша более насыщенной, а эмоции более разнообразными. Мультики и фильмы с негативным окрасом и напряжённой сюжетной линией откладываются соответствующими впечатлениями в детской головке. А так как воображение малыша в этом возрасте набирает силу, всё пережитое за день обретает невероятные и пугающие очертания в темноте. Баба-Яга может прятаться под кроватью, а страшный монстр вылезать из тёмного шкафа.

6–7 лет

Ребёнок растёт, и его страхи становятся более осознанными. В темноте может скрываться что-то нехорошее и даже жуткое, то что несёт опасность. Увиденные по телевизору катастрофы или Синяя Борода из сказки не дадут спать спокойно. Бывает, малыш боится какого-то конкретного случая или персонажа. А поход в школу, общение с одноклассниками и учителями, внутрисемейные отношения часто добавляют волнения и неуверенности ребёнку.

8–9 лет

К 9 годам страх темноты постепенно изживает себя. Дети уже неплохо отличают реальную опасность от выдуманной. Если ребёнок несладко спит ночью, скорее всего, существует какая-то конкретная причина. Она может крыться в межличностных отношениях, в услышанной негативной информации, неуспеваемости, ссоре с близкими или просмотренном на ночь ужастике.

10–11 лет

Ребёнок вступает в переходный период, и его эмоциональное состояние, и возникающие страхи напрямую связаны с гормональным фоном. Дети часто становятся более ранимы и раздражительны, их легко обидеть или расстроить. Все свои нерешенные проблемы, внутренние эмоции и переживания ребёнок укладывает в свою постель вместе с собой. Родителям необходимо быть внимательными к своим детям, выяснить причину беспокойства и вовремя помочь.

В детстве, когда мне было страшно, приходил человек дождя и пел мне. Это был мой воображаемый друг.
И что с ним стало?
Ничего, я повзрослел.
(из к/ф «Человек Дождя»)

Темнота пугает ребёнка своей таинственностью и неопределённостью. Когда зрение малыша не может получить информацию от окружающего мира, воображение начинает вырисовывать угрожающие картины. У маленького ребёнка и подростка темнота может ассоциироваться с одиночеством, которое также воспринимается как нечто неприятное и часто опасное. Если малыша когда-либо запирали в тёмном помещении с целью наказания, это с большой вероятностью перерастёт в боязнь темноты. Иногда этот страх прочно связан с каким-либо другим (например, страхом смерти) и является только следствием оного. Чтобы помочь своему отпрыску, родители должны обязательно разобраться в причинах возникшего страха. Если проблему оставить без решения, она может сопровождать ребёнка долгое время или даже перерасти в навязчивую фобию.

Что делать нельзя

Нельзя игнорировать страхи своего ребёнка! Нерешенная проблема может сохраниться и набрать разрушительную силу.
Родителям не следует ругаться при ребёнке! Семья должна ассоциироваться у малыша с миром и уверенностью.
Не следует показывать свою беспомощность и слабость в сложной ситуации! Ребёнок должен знать, что родители сильные и защитят его он всех монстров.
Нельзя наказывать малыша, запирая его в помещении одного! Такое наказание спровоцирует возникновение страхов.
Лучше не пугать ребёнка Бабой-Ягой и Бабаем! Маленькие дети могут воспринять слова взрослого как правду.
Нельзя смеяться над страхами малыша! Ребёнок потеряет доверие к самым близким людям.
Не нужно рассказывать жуткие истории, сказки и позволять смотреть страшные фильмы и мультики! Все негативные персонажи и ситуации в воображении ребёнка могут стать реальностью.
Лучше не подыгрывать, утверждая, что пугающие приведения действительно существуют! Это закрепит страх на долгое время.
Нельзя давить своим авторитетом на ребёнка, говоря, что всё это выдумки! Для малыша эти страхи реальны, и непонимание близких только расстроит его.

Как помочь ребёнку преодолеть страх темноты

Оставлять ребёнка один на один со своими фобиями недопустимо. Все не проработанные и не отпущенные страхи могут доставить немало неприятностей в будущей жизни. Чтобы выяснить причину, по которой ребёнок боится темноты, нужно понаблюдать за своим чадом и поговорить с ним. До трёх лет малыш не сможет объяснить, что именно его пугает ночью, но в четыре года узнать подробности уже возможно. От истоков страха во многом зависит и решение проблемы.

Выясняем первопричины

Беседа. Если малыш достаточно хорошо говорит, в мягкой форме родитель просит рассказать его, чего он боится в тёмной комнате. Перед разговором необходимо продумать ход беседы и свои наводящие вопросы. Изъясняться нужно понятными для ребёнка словами. Если отпрыску около или более 7 лет и он сам не рассказывает о своих переживаниях, начать обсуждение проблемы можно издалека, постепенно подводя к сути. Тон разговора должен быть доброжелательным, а настроение доверительным. Не следует торопить ребёнка с ответом или настаивать на своей точке зрения. Задача родителя: выслушать своё чадо, чтобы в дальнейшем помочь ему.

Рисунок. Когда беседа не складывается, можно попросить ребёнка нарисовать то, что его беспокоит. Рисунок может быть продолжением какой-либо игры. Например, нужно изобразить чудовищ, обитающих в комнате и пугающих своим присутствием. Иногда родитель рисует вместе с ребёнком и в процессе задаёт ему интересующие вопросы. Лепка из пластилина также подойдёт для этого метода. Задача родителя: в мягкой форме показать свой интерес к переживаниям малыша и получить образ страха.

Сказка. Можно предложить малышу сочинить сказку про существо, обитающее в темноте. Если ребёнку сложно начать, родитель помогает ему, делает паузы и внимательно выслушивает дополнения. С помощью этого метода малышу будет легче визуализировать свой страх. Сказку можно иллюстрировать рисунком, дополняя образ. Задача родителя: помочь своему чаду выразить мысли и выделить тревожные моменты.

Если ребёнок не идёт на контакт, необходимо повторить попытку позже. Возможно, ему недостаёт родительского внимания, или отношения в семье перестали быть доверительными. В любом случае взрослые должны расположить ребёнка к общению и сблизиться с ним. Совместные игры, отдых и разговоры перед сном обязательно помогут в этом.

Помогаем побороть страх

Любовь родителей, вера в способности и силу своего чада, гордость за него - это те составляющие, без которых ребёнку было бы сложно справляться с возникающими трудностями. Но, помимо этого, существуют различные способы, помогающие преодолеть боязнь темноты.

Методы и приёмы, направленные на избавление ребёнка от страха, могут зависеть от его возраста, но во всех случаях существуют общие правила:

Необходимо относиться с уважением и пониманием к чувствам ребёнка.
В семье должна быть спокойная и дружелюбная атмосфера.
Режим дня важен для ребёнка и родителей.
Ритуалы перед сном помогают маленьким детям почувствовать себя в безопасности.
Окружающая обстановка в комнате малыша должна учитывать его пожелания.
Перед сном родителям следует убедиться, что их чадо ничего не беспокоит.
Если ребёнок расстроен чем-либо, ему необходимо помочь расслабиться.

Психология. Страх темноты у ребёнка - видео

Игротерапия

Данная методика подходит для детей любого возраста. Родители играют вместе с детьми и делают темноту не опасной, а интересной. Развлечения в темноте могут быть совершенно разные. Несколько вариантов приведены ниже.

Театр теней. В тёмной комнате напротив источника света с помощью рук или фигурок создаём на стене тени. Они двигаются, видоизменяются, исчезают и появляются вновь. Можно приобрести подобный игрушечный фонарик.
Шалаш. В затемнённом помещении строим шалаш. Родители играют вместе с детьми. В шалаше можно беседовать или расположиться на ночлег в качестве туристов. Если очень страшно, то можно воспользоваться фонарём.
Прятки или жмурки. Водить по очереди с ребёнком, играть нужно и в тёмной, и в светлой комнате. Можно прятать игрушку или какой-либо предмет.
Кладоискатели. По всей квартире раскладываются записочки с подсказками, где «зарыт» клад. Малыш должен поискать их в тёмном и в светлом помещении.
День-ночь. Куклы или другие игрушки в руках малыша и родителя будут жить обычной жизнью. Днём светло, а ночью темно. Когда игрушки укладываются спать, свет выключается, и малыш остаётся на некоторое время в темноте. Затем всё повторяется, а ночь становится длиннее.

Рисование

Ребёнку предлагают нарисовать свой страх на бумаге. После этого рисунок можно сделать более позитивным: вокруг нарисовать цветы, бабочки, на небе солнышко, на образе страха какую-нибудь весёлую шляпу, на его лице улыбку, в руках букет и т. д. Рисунок можно оставить или избавиться от него, смяв, выбросив, отправив его за окошко или разорвав. Ребёнок сам выбирает, как поступить с изображением.

Сказка наоборот

Если малыш боится конкретного персонажа мультика или сказки, можно попросить его пересочинить историю, обезоружив злодея. Например, Баба-Яга беззубая и не может никого съесть; злой волк становится добрым, верным и послушным псом, когда его приручили. Закрепить образ можно, нарисовав его в новом обличии. При желании этот персонаж вешают на стену, чтобы он напоминал о своей безобидности.

Беседы с детьми

Если ребёнок достиг школьного возраста, родители могут поговорить с ним о проблеме, объяснить возможные причины, рассказать о своих детских страхах и победе над ними. Попросить ребёнка придумать план борьбы с фобией. Во время разговора можно иллюстрировать беседу, нарисовать свой страх и попросить ребёнка изобразить свой. Далее, рисунок можно дополнить до позитивного образа. Искренняя беседа с родителями вселяет в ребёнка уверенность в своих силах. Если справились папа и мама, значит, он тоже сможет. Родителям необходимо показать веру в своё чадо и позитивный настрой.

Терапевтическая сказка

Метод заключается в следующем: взрослый рассказывает малышу придуманную сказку про детей, которые победили боязнь темноты или подружились с ночью.

Вася, Дэн и светлячки (терапевтическая сказка)

Жил-был мальчик Вася. У него был лучший друг - пёс Дэн. Мальчик рос добрым и хорошим, помогал родным и ничего не боялся кроме… темноты. Каждый вечер перед сном Вася звал Дэна в свою комнату, чтобы тот охранял его ночью. Ведь он знал, пёс ни за что не подпустит к нему ни страшное чудище из шкафа, ни монстра из-под кровати. Летом родители отправляли Васю в деревню к родственникам. И мальчик обязательно брал с собой и своего верного друга.

Бабушка с дедушкой очень обрадовались, когда Вася приехал к ним отдыхать и в это лето. Погода была тёплая, мальчик весь день прогулял с Дэном. И когда пришёл домой, он сразу сел ужинать, а пёс остался во дворе. После еды Вася поиграл с дедушкой в шахматы, почитал с бабушкой книжку и отправился чистить зубы. Когда мальчик собрался идти спать в комнату и хотел позвать с собой Дэна, он увидел, что тот кушает из большой миски свою вечернюю порцию.

Ты только приходи ко мне сразу, как только поешь, - сказал Вася и пошёл в спальню.

У двери висел ночник, который освещал всё вокруг своим тусклым светом. Было очень поздно. Мальчик запрыгнул в кровать, укрылся одеялом, и решил во что бы не стало дождаться своего верного друга. Но глаза его слипались от усталости, и через минуту Вася уже крепко спал. Бабушка заглянула в комнату, чтобы пожелать внуку доброй ночи, но, увидев, что тот уже спит, выключила свет и прикрыла дверь.

Прошло несколько часов с тех пор, как сон одолел Васю. Мальчик повернулся на другой бок, и лунный свет попал на его прикрытые глаза. Вася проснулся и сел в кровати.

Дэн, - позвал он шёпотом, - Дэн, ты тут?

В комнате было по-прежнему тихо. Мальчик огляделся. Только тени и отблески луны скользили по стенам. Стало страшно…

Дэн, - позвал он вновь, но ответа не последовало. Никто не прибежал лизать его рук и вилять хвостом в ответ на его слова.

Вася испугался ещё сильнее. То ли оттого что было темно, и страшные чудовища могли напасть на него в любой момент, то ли что его верный друг куда-то пропал. «Мне необходимо найти его», - подумал мальчик. Он высунул ноги из-под одеяла. Нужно было спуститься на пол и добежать до двери. «Если я подбегу к двери очень быстро, чудовище не успеет схватить меня за ногу?» - думал он. Вася очень боялся, но делать было нечего, нужно было искать Дэна. Вдруг с ним что-то случилось? Не мог же он оставить своего друга в беде!

Около кровати и за занавеской что-то чернелось. «Монстры…» - подумал мальчик. Вася быстро спустил ноги на пол и рванул к двери, раскрыл её и выбежал прочь из комнаты. В доме было тихо и темно, все спали. Только свет луны еле освещал старое дедушкино кресло и большой стол со стульями.

Дэн, - снова тишина.

«Его нет в доме», - решил Вася. Мальчика уже не волновала ни темнота, ни тени на стенах, ни чернеющие в углах комнаты предметы. Он думал о Дэне и о том, что, может быть, сейчас его другу требуется помощь. По пути схватив куртку с тёмной вешалки, Вася подбежал к входной двери и распахнул её. Во дворе было пусто, а за открытой калиткой в темноте слышалась какая-то возня. Мальчик рванул спасать своего пса. И перед его глазами предстала удивительная картина: на траве то тут, то там загорались зелёным светом маленькие огоньки, а Дэн прыгал вокруг них, пытаясь понять, что это такое. Уши его удивлённо были подняты вверх, а шерсть на загривке привстала. Вася рассмеялся, увидев в темноте своего удивлённого друга.

Это светлячки! - сказал Вася сквозь слёзы радости.

Дэн кинулся к нему навстречу. Поставив лапы на плечи своего хозяина и виляя хвостом, пёс тёплым языком слизывал его слёзы.

Это светлячки, - повторял Вася, - Ах ты, дурашка!

Вася сел на траву, Дэн лёг рядом и положил свою голову на колени хозяина. И только сейчас мальчик заметил, как прекрасна ночь, как красиво звёздное небо и эта большая луна над головой, и серебристый свет от неё на траве и деревьях, и эти зелёные огоньки - светлячки. И если бы не было ночи, Вася никогда не увидел этого чуда.

Спустя некоторое время, мальчик и его верный пёс побрели домой. А чёрные пятна в их комнате оказались всего лишь тапками под кроватью и стопкой книг на подоконнике. И Вася никогда не был так спокоен в темноте, как теперь, когда ночь оказалась такой красивой за окном и безопасной в комнате…

Героями сказок могут быть любые персонажи, боящиеся темноты, и даже сам ребёнок. Допускается проводить параллели с малышом и его жизнью. Можно нарисовать этих героев и повесить изображение над кроваткой ребёнка для напоминания, что темнота не несёт в себе никакой опасности. Она нужна только для того, чтобы человек смог хорошенько выспаться.

Все эти методы и приёмы можно дополнить ужином при свечах (что порадует не только детей, но и супруга), обходом тёмной комнаты с малышом перед сном, совместными посиделками и разговорами по душам.

Ребёнок всегда должен знать, что в любой трудной для него ситуации родители обязательно придут на помощь.

Если малыш плачет, когда выключают свет, в его комнате лучше оставить ночник или декоративную лампочку либо дать ребёнку фонарик, чтобы он освещал непонятные предметы в ночи, а дверь в его комнату оставить открытой.

Для маленьких детей можно предложить выбрать «игрушку-защитника». Сильный мишка или волшебный зайка обязательно будут охранять малыша всю ночь, а остальные игрушки стоять на страже, дабы не впустить никаких монстров в комнату, где спит их хозяин.

И если ребёнок слёзно просит не оставлять его одного, возможно, следует провести с ним ночь, или посидеть рядом, пока чадо не заснёт. Зная, что родители охраняют сон и оберегают его, малыш скорее перерастёт свой страх.

Как побороть страх темноты? - видео

От себя хочу добавить, что самое главное разговаривать с ребенком о том, чего он боится, все о чем мы можем поговорить уже не вызывает такого сильного напряжения. Пусть расскажет про монстра, как он выглядит, какое у него настроение, есть ли у него друзья, чего монстр боится, что он любит, можно ли с ним подружиться или нужно его прогнать. Расспрашивайте подробным образом) Рисуйте, сочиняйте сказки про монстра, может он заколдованный и ему помочь надо), разыгрывайте эти истории с игрушками или по ролям, все что Вы превратите в творчество и игру уже не будет так пугать.

Татьяна Вершинина, психолог
https://www.psysovet.ru/threads/2099/

Игра - обыкновенные игрушки как персонажи. Играйте с ребенком. В игре он сможет отыграть тревожную ситуацию. Будьте терпеливы и внимательны, чтоб в игровой ситуации суметь снять напряжение.

Гриза Татьяна Александровна, психолог
http://www.b17.ru/forum/topic.php?id=39187

Заведите ритуал укладывания: просмотр телепередачи, умывание на ночь, переодевание в пижамку, чтение вечерней сказки, сидение мамы или папы рядом, секретничанье и поцелуй на ночь. Каждодневный повтор этой процедуры, заканчивающийся проявлением любви, обычно снимает страхи.
Не делайте резких переходов: «У тебя теперь своя комната, мы выключаем свет и закрываем дверь». Щель в дверном проеме должна уменьшаться постепенно, чтобы ребенок знал: мама придет по первому зову, и бояться нечего. И в том, чтобы ребенок засыпал с ночником, нет ничего страшного.

Урбанович Елена Владимировна (Москва), психолог-консультант
http://www.chelpsy.ru/articles/detskie-strakhi-boyazn-temnoty

Если ребёнок пока не боится, нужно проводить постоянную профилактику различных страхов, в том числе и страха темноты. Рассказывать, что мир добрый и населён различными существами , начиная от растений, заканчивая животными, людьми. Чтобы ребёнок не боялся, родителям нужно передавать свою уверенность в завтрашнем дне.

Ольга Попова, психолог-консультант
http://popovaolga.ru/strax-temnoty-u-detej/

К страху, возникшему у ребёнка, взрослые должны относиться с пониманием. Распознать и принять проблему, значит, уже начать её решение. Нельзя жить без страхов вообще. Это может обернуться неприятностями. Но к любой фобии нужно подходить разумно. Боязнь темноты одна из первых проявляется у ребёнка. И родителям нужно помочь малышу преодолеть её. Ведь сама по себе темнота - это лишь отсутствие света, и после ночи всегда выглянет солнышко.

По статистике, 8 из 10 детей младше 10 лет испытывают страх темноты. У 10% из них эта боязнь остается на всю жизнь, а примерно у 2% и вовсе перерастает в самую настоящую фобию, которая получила название никтофобия. Почему так происходит? С чем может быть связано развитие страха темной комнаты и что делать, если ваш ребенок боится темноты?

Причины возникновения страха

Примерно 80% всех родителей в тот или иной момент задаются вопросом – почему дети боятся темноты? Страхом темноты в данном случае можно назвать не боязнь отсутствия света в комнате, а те неприятные ощущения, которые нередко возникают перед неизведанным, что может скрываться в этой обстановке.

Так как при отсутствии света наш мозг оказывается лишенным сигнала, который передают ему глаза об окружающей обстановке, то в нем может возникнуть неопределенность;
Если у человека развита фантазия, то она способна «дорисовать» недостающие элементы.

Вот собственно и все – перед глазами возникает страшная картина. А так как наши детки являются большими фантазерами, то не удивительно, что среди них так много тех, кто боится оставаться в темной комнате.

Ученые уверены в том, что страх у ребенка появляется еще во время его внутриутробного развития. Это происходит в те моменты, когда мамочка переживает или пугается. Конечно же, не рожденный малыш еще не может осознать того, что происходит вокруг, но его мозг хорошо запоминает ту реакцию, которая возникает во время боязни. Таким образом, плод пока только инстинктивно, но уже может испытывать страх.

Более других никтофобии подвержены те дети, которые:

Спят в комнате одни. Таким образом, боязнь темного помещения можно считать страхом одиночества. Ученые уверены, что ему подвержены даже новорожденные детки;
Растут в семьях, где взрослые любят использовать различные страшилки;

Возможно, и вы заставляете своих деток есть кашу, иначе к ним придет Бабай или злая волшебница? В таком случае нет ничего удивительного, что ваш сын или дочь не могут вечером уснуть и просят вас побыть рядом с ними или хотя бы не выключать свет. Ведь, вспоминая дневные переживания, их фантазия начинает рисовать того самого Бабая или злую волшебницу, которые, по их мнению способны материализоваться в темноте.

Слышат ужасные истории от взрослых или даже смотря вместе с ними фильмы ужасов. Даже, если вам кажется, что кроха еще слишком мал и не может осознавать увиденного, не стоит ему разрешать это смотреть или слушать;

Ведь детский мозг, пусть даже маленький, способен фиксировать различные яркие и запоминающиеся моменты и воспроизводить их в любой момент. Но чаще всего это происходит именно тогда, когда малыш остается один в темной комнате.

Вместе с родителями регулярно смотрят по телевизору новости. Там они могут увидеть сюжет о чем-то страшном (нападении, катастрофе и т. д.);
Получают от взрослых слишком много запретов (актуальная статья: Как объяснить ребенку, что нельзя ?>>>);
Могут быть втянутыми в семейные разборки;

Знайте! Боязни темноты более других подвержены единственные дети в семье. Уровень тревоги у них оказывается намного выше, чем у тех, кто постоянно контактирует со своими сестрами или братьями.

Также, подобные страхи более свойственны тем детям, которых мамы родили в позднем возрасте.

Принято считать, что женщины, поздно ставшие мамами склонны сильнее беспокоиться о своих чадах. Они всегда по первому зову спешат к своим крохам и очень эмоционально реагируют на все его действия. Как следствие, такие детки вырастают инфантильными, возбудимыми и даже неврастеничными, и становятся подвержены всевозможным фобиям, в том числе и боязни темноты.

Тоже самое можно сказать о малышах, воспитывающихся в неполных семьях. Нередко сразу же после ухода одного из родителей, другой замечает, что ребенок стал бояться темноты или у него появились другие страхи.

Возрастные особенности страха темноты

При попытке найти ответ на вопрос – что делать, когда ребенок боится темноты, вы заметите, что советы будут зависеть от возраста, в котором появилась проблема.

В большинстве случаев, детки начинают проявлять беспокойство перед темными помещениями в возрасте 3-4 лет. Этот период жизни связан у малышей с огромным количеством значимых событий. Ребенок начинает посещать детский коллектив, родители переводят его в отдельную комнату и т. д.;

На прогулке или в детском саду он может поссориться со своими друзьями, что становится для малыша огромной трагедией. Поэтому вечером, когда его укладывают спать и выключают свет, он начинает беспокоиться и бояться.

Для 5-6 летних деток характерно бояться всего того, что они еще не в силах осознать или просто увидеть. Ребенок в 5 лет боится темноты потому что у него не получается рассмотреть все то, что находится вокруг. И тут на помощь ему приходит детская фантазия, способная нарисовать в его воображении немыслимые картины, которые не всегда бывают веселыми и радужными;

В таких ситуациях детки чувствуют себя беспомощными. Из-за того, что окружающая обстановка им кажется недружелюбной, они могут впасть в истерику.

Возраст 6-7 лет связан с первым походом в школу, где его ждут новые знакомства, события и, конечно же, первые серьезные обязанности. Поэтому, даже если беспокойство перед темнотой ему удалось преодолеть ранее, то не исключено, что в этот период оно может вернуться. Оставаясь наедине с самим собой в темном помещении, ребенок подвергается различным сомнениями и тревогам. Обычно, к 8 годам ситуация нормализуется;
Девятилетние школьники любят делиться всякими страшилками, смотреть взрослые фильмы ужасов и пытаются доказать самим себе и окружающим, что они уже взрослые, а поэтому смелые.

Но в таком юном возрасте детская психика еще очень восприимчива и в темноте еще могут оживать страшные образы. В таком возрасте самую большую опасность для школьников представляет бесконтрольный просмотр телепрограмм.

Что делать, если ребенок боится темноты? Вот, что я рекомендую вам попробовать сделать:

Для начала нужно серьезно поговорить со своим ребенком. При этом, беседа должна проходить в доброжелательных тонах. Расспросите его, что именно вызывает беспокойство? Попытайтесь выяснить, почему он боится оставаться в темной комнате, кого он там видит? Таким образом, вы сможете выяснить, что послужило толчком к страху;
Контролируйте просмотр ребенком телевизора, следите за тем, в какие игры он играет на компьютере. Здесь не должно быть кровавых сцен или пугающих детскую психику сюжетов. Каждый страх и этот, в том числе можно сравнить с костром – чем больше в него подбрасывать дров, тем ярче он будет гореть. Поэтому всегда следите за тем, о чем говорите в присутствии малыша, не пугайте его Бабаем за непослушание;
Предложите малышу вместе пойти в темную комнату и внимательно ее исследовать. Включите приглушенный свет, загляните в каждый угол, откройте шкаф и т. д. Покажите ребенку, что здесь бояться абсолютно нечего.

Хотя нужно отметить, что это не всегда может сработать. Ведь в присутствии взрослых ребенок успокаивается, но стоит ему вновь оказаться в одиночестве в темном помещении, как страхи возвращаются вновь.

Малыш просто верит в то, что чудовища боятся взрослых, поэтому прячутся при их появлении, но стоит маме с папой уйти, как оно непременно вернется. В такой ситуации можно прибегнуть к ухищрениям. Например, оставить в комнате ребенка что-то, что будет его охранять. Это может быть игрушка или что-то подобное. Самое главное, чтобы сам ребенок поверил в такой оберег.

А вот чего следует избегать? Если ребенок боится темноты вам нужно отказаться от:

Критики малыша или откровенных шуток над его страхом. Ни в коем случае не называйте его трусом. Ведь это не просто детские капризы, а попытка найти вашу поддержку;
Попыток исправить ситуацию «подобным». Не нужно специально оставлять его в темноте одного или заставлять самостоятельно проверять все углы, чтобы убедиться в том, что там никто его не поджидает. Так можно только спровоцировать панику и превратить безобидный страх в самую настоящую фобию;
Присоединения к этой игре. К примеру, если кроха пожаловался, что в его шкафу сидит дракон, не нужно туда заглядывать и говорить: «Правда страшный! Вот будешь себя плохо вести, он тебя ночью к себе заберет!». Или что-то подобное. Так вы только усилите детский страх.

Если оставить переживания малыша без внимания и сразу же ничего не предпринять, вы рискуете перевести страх в разряд патологии. К тому же никтофобия способна повлечь за собой и другие страхи и переживания, которые будут преследовать ребенка всю жизнь, что чревато всевозможными комплексами и заниженной самооценкой.

Вы уже пытались преодолеть детский страх темноты, но у вас ничего не получилось? Обращайтесь за личной консультацией к психологу. Обязательно это стоит сделать, если:

страх сопровождается паникой и истериками;
ребенку уже исполнилось 10 лет, но он боится спать с выключенным светом.

Не оставляйте своего ребенка наедине с проблемой и не обсуждайте ее с посторонними людьми в присутствии малыша. Это может привести только к тому, что он перестанет вам доверять и еще больше замкнется в себе. Иногда боязнь темноты может быть связана с серьезными проблемами. Будьте для своего ребенка примером и настоящим другом. Вместе вы сумеете преодолеть все проблемы!

Страх темноты – один из наиболее распространенных детских страхов. Через это проходят практически все дети, и большинство из них со временем перерастают эту проблему. Но пока малыш боится оставаться одни в тёмной комнате и не отпускает маму от кровати, всем родителям хочется помочь ему справиться со своим страхом. Как же это сделать? Во-первых, необходимо понять, чего и почему боится малыш? Понятно, что причина страха – бурная фантазия ребёнка, которая позволяет ему в каждом углу видеть по монстру. Но необходимо понять, что даёт пищу для таких фантазий. Также важно разобраться, то нужно делать родителям и чего делать не нужно в такой ситуации.

Почему ребенок боится?

Страх темноты знаком практически всем детям. Чаще всего это связано с невозможностью в полной мере использовать все свои органы чувств. Если ребёнок не может видеть, что происходит вокруг него, то включается фантазия, которая «дорисовывает» недостающие детали. При этом надо учитывать, что в темноте ребёнок инстинктивно прислушивается и может различать даже те звуки, на которые в другом состоянии не обратил бы внимания.

Теперь надо вспомнить об инстинктах человека. Первобытные люди вполне обоснованно боялись темноты, так как там мог скрываться опасный хищник. Этот страх помогал избегать опасности, поэтому не удивительно, что чаще выживали именно те дети, которые боялись заходить в тёмные места. С тех пор прошло много времени, но первобытный страх темноты остался.

Вот так и складывается страх темноты: первобытные инстинкты плюс недостаток зрительной информации, плюс бурная фантазия ребёнка. Не видя в темноте окружающих предметов, ребёнок начинает придумывать «бабайку», ждущего его в углу, Бабу-Ягу из сказок и других пугающих персонажей.

Достаточно часто страх темноты возникает вследствие стрессов, которые никак с темнотой не связаны, но ребёнок не может справиться с ними или рассказать о них.

Отдельно стоит упомянуть об особенности детской психологии, которая позволяет им населять чудовищами только хорошо знакомое им пространство. Это значит, что чаще всего дети боятся именно в родном доме и в своей спальне, а вот на тёмной улице они могут не ощущать никакого дискомфорта.

Чего не стоит делать родителям?

Если ребёнок признался, что боится темноты, родителям необходимо правильно на это отреагировать. Поэтому мы в первую очередь рассмотрим, чего делать не надо. Не стоит пытаться ребёнку объяснить, что его страх нелогичен и в комнате бояться нечего. Страх темноты тем и плох, что он иррационален, только в редких случаях ребёнок может сказать, что его пугает конкретный предмет или звук. Гораздо чаще ребёнок боится как раз того, что он увидеть не может и объяснять что ничего страшного в комнате нет, бесполезно. Оно же невидимое, значит, вы просто не знаете, что оно есть. Если в такой ситуации упорствовать и настаивать на своём, ребёнок подумает, что вы ему не верите и не понимаете его, и просто замкнётся в себе.

Нельзя подыгрывать ребёнку и делать вид, что чудовища существуют. Нельзя предлагать ему разнообразные приспособления для отпугивания чудищ, так как ребёнок может только сильнее в них поверить и ждать их прихода. Воображение у детей очень развито, поэтому они могут запросто спутать реальность с вымыслом и потом будет очень сложно вернуть нормальную грань между реальностью и вымыслом.

Если ребёнок рассказывает страшные сны, можно с ним вместе придумать им продолжение, где все плохие герои будут повержены. Это придаст уверенности перед сном и сделает ребёнка смелее.

Ни за что нельзя высмеивать ребёнка за его . Таким путём можно добиться только одного: ребёнок закроется в себе, а к страхам добавится неуверенность в себе и недоверие к родителям. Помните, для преодоления страха необходима вера в себя и поддержка близких, а высмеивая ребёнка, вы лишите его и того, и другого. Ребёнок не виноват в том, что темнота кажется ему страшной, и в такой сложной ситуации поддержка родителей ему необходима как никогда.

Избавляемся от «бабайки»

Многие поколения родителей считают вполне нормальным запугивать ребёнка в воспитательных целях. Например, не будешь слушаться, кушать, ложиться спать и т.д. – придёт «бабайка» и заберёт. Родителям это кажется вполне безобидной угрозой, ведь никаких «бабаек» не существует. Но ребёнок воспринимает всё буквально и начинает бояться. Конечно, он не представляет какими «бабайки» бывают и как он приходят, поэтому любой шорох в темноте для него становится признаком прихода страшного врага.

Ни в коем случае нельзя пугать намеренно, ничем, ни «бабайкой», ни полицией, ни Бабой-Ягой или любыми другими сказочными героями. Рассказывая сказки необходимо выбирать нестрашные и поучительные истории, например, с животными в главных ролях. Если очень хочется рассказать волшебную сказку со страшными героями, то необходимо несколько раз сделать ударение на том, что это вымысел и не более, и в жизни такого не бывает.

Чтобы победить страх, можно посоветовать ребёнку, брать пример с его любимого героя, который, конечно же, не боится темноты.

Также нельзя ребёнка наказывать, оставляя одного в помещении, особенно, если там темно. Иногда родители так делают, не понимая, что таким образом навсегда поселяют в ребенке страх перед темнотой, так как закрепляется связь: наказание – плохо – темно.

Если страх уже поселился в душе (Видео)

Что же делать, если ребёнок уже боится темноты? В первую очередь необходимо выяснить причину. Если ребёнок указывает на конкретный источник страха, например, лохматый воротник маминого пальто в темноте напоминает монстра или кажется, что кто-то сидит в тёмном углу, необходимо избавиться от этого источника. От страшных предметов лучше избавляться, а тёмные углы можно подсветить.

Очень важный шаг на пути избавления от страха темноты – создание уютной обстановки в детской комнате. Комната должна быть максимально светлой и доброжелательной, даже в темноте. Обязательно нужно использовать ночники, можно взять несколько маленьких светодиодных светильников и разместить их в разных частях комнаты, а на потолок наклеить светящиеся звёздочки.

Помогает поднять уверенность в себе способность увидеть предполагаемого врага. Для этого можно подарить ребёнку фонарик. Удивительно, но такая простая вещь, как возможность в любой момент осветить любой страшный угол, часто помогает избавиться от страха.

Иногда чтобы избавиться от страха необходимо из жертвы превратиться в охотника. Если ребёнок боится – включите яркий свет, дайте ему в руку фонарик для самых тёмных мест, например, под кроватью, и предложите найти предполагаемого «бабайку». Если удастся превратить такой поиск в увлекательную и смешную игру – «бабайка» будет повержен.

О детских страха необходимо разговаривать. Пускай ребёнок расскажет, что его пугает, а родители смогут рассказать, чего боялись они, и как со временем страх исчез. Психотерапевты считают, что это один из наиболее эффективных способов избавления от страха. Обязательно необходимо ребёнка часто обнимать, это позволит ему ощущать поддержку и избавит от многих страхов.

Перед сном нужно постараться помочь ребёнку максимально расслабиться и успокоиться. Для этого нужно с ним поговорить, можно сделать лёгкий массаж. Также не повредит стакан тёплого , которое подействует как лёгкое снотворное.

Когда понадобится помощь детского психолога?

Хотя страх темноты – один из этапов взросления, и проходить через него приходится всем детям, иногда он становится настоящей проблемой, и избавиться от него получается только при помощи специалиста – детского психолога. Когда же необходимо обращаться за консультацией к психологу?

Помощь специалиста понадобится, если страх темноты не проходит у ребёнка до 8-9 лет. В этом возрасте дети обычно уже хорошо отличают реальность от вымысла, поэтому пугающие фантазии уходят на второй план. Если ребёнок в этом возрасте не засыпает сам, это может свидетельствовать о более глубокой проблеме, решить которую самостоятельно окажется невозможным.

Понадобится помощь психолога и в ситуации с наличием странных повторяющихся рассказов о преследующих ребёнка «опасностях». Если ребёнок рассказывает о собственном убийстве или похищении чем-то ужасным – это повод для беспокойства.

Стоит забеспокоиться, если ребёнок просыпается с криками и рассказывает родителям, что его душили. Это может свидетельствовать о более глубоких комплексах, о тяжелом психологическом климате в семье и вполне возможно, что помощь психолога понадобится всем её членам.

Также стоит обратиться к специалисту, если ребёнок заранее со страхом ждёт наступления и готовится к этому. Если ребёнок боится даже малейших проявлений темноты, например, приоткрытой тумбочки ли кладовки, сумерек или зашторенных окон – лучше проконсультироваться с детским психологом.