Hypnos: ljudinspelning för att uppnå ultradjupa stadier av hypnos. Arbetar med uttal

När man använder NLP-metoder krävs en speciell produktion av röst och tal, en sådan som säkerställer att suggestiva fraser tränger in direkt i det undermedvetna. Den innehåller komponenter som:

1. Använda bröstresonatorn i NLP

För att ditt psykologiska inflytande under kommunikationen ska vara maximalt måste du lära dig att tala med hjälp av bröstresonatorn, från solar plexus.

1. Förslag genom NLP-talstrategier

Istället för att direkt ge instruktioner till samtalspartnern, kan du lösa upp instruktionen i din meningsstruktur, till exempel: "kanske kommer följande information att verka intressant för dig", "känner du inte att det är dags att äntligen få vad som är rätt din." Genom att gömma kommandon i meningsstrukturen formulerar du dem mjukare och graciöst, utan att orsaka motstånd. Som regel, när man ger dolda kommandon till en samtalspartner, används följande tekniker: antagande, begränsning av val, abstrakt förslag, förnekande, orsak-och-verkan-förhållande, opposition, truism, etc. (se motsvarande avsnitt på webbplatsen ).

2. Förslag med dolda NLP-citat

Dolda citat är en av de mest effektiva teknikerna för dold hypnos, baserad på att uttrycka en utomståendes tankar för samtalspartnern eller skapa en konstgjord situation som används som orsak till psykologisk påverkan. Samtidigt, även om du talar på en annan persons vägnar, uppfattar samtalspartnerns undermedvetna situationen direkt, som om du riktade dig specifikt till honom.

På grund av denna förslagskonstruktion uppnår du flera mål samtidigt: du döljer dina avsikter från din samtalspartners medvetande, sänker själva medvetandetonen genom att berätta en minihistoria och får också möjlighet att använda det mest komplexa utbudet av medel för inflytande.
Som ett utmärkt exempel på denna teknik kan man citera Deren Browns show, när han, tillsammans med en tv-kamera, gick fram till en person i tunnelbanan och sa något i stil med följande: "Hej. Vi gör en film om tunnelbanan. Filmen berättar hur plötsligt en person plötsligt kan glömma stationen där han behöver gå av... En gång - och han glömde! Till exempel, vilken station går du av på?”
3. Förslag genom NLP-märkning

Markering är en teknik för dold hypnos förknippad med icke-verbal framhävning av den del av yttrandet som innehåller ett dolt kommando. Detta kan till exempel göras genom att ändra klangfärgen på din röst när du presenterar en instruktion, använda talvolymen för att betona förslaget, lägga in korta pauser före och efter instruktionen, samt göra handgester, manipulera föremål ( penna, tändare, mobiltelefon), etc. .

Exempel på teknikimplementering. Du säger ett känsloladdat meddelande om en person samtidigt som du pekar på dem. Ju mindre explicit det är, desto bättre.
Skapa ett NLP-tankeformulär

Det genomförs genom att sätta tankar i samtalspartnerns huvud som styr hans resonemang i rätt riktning. Sådana tankar, talade övertygande, börjar som regel leva sitt eget liv i samtalspartnerns huvud och utvecklas över tiden.

Pratar i telefon:

- Hallå.

- Hej, vem är det här?

– Du kom fram till mig på ett café igår och sa att du verkligen gillade mig.

– Det kunde jag inte säga dig!

"Jag kommer definitivt ihåg hur du tittade på mig och sa, "Vad cool du är."

Men NLP-fraser som fungerar på nästan alla män:med mycket sällsynta undantag:
Du är ett geni! Varje man vill känna sig unik. Och om du pratar med honom om detta oftare kommer du att se hur din väns vingar snabbt kommer att växa bakom hans rygg och varje gång kommer han att försöka visa dig sitt geni i något. Tja, han kommer inte att göra dig besviken att det inte är så!
Du är så smart! Som ni vet gillar många män inte tjejer som är smartare än dem. Låt honom därför oftare förstå att han på många sätt är dig överlägsen med sin kunskap och sina horisonter. Den här frasen fungerar 100% av tiden med män.Du är bäst för mig! Den här frasen måste ha sista ordet. Du låter en man veta att han är den bästa av de bästa, och samtidigt antyder du att han kanske inte är det för andra kvinnor. Så låt honom uppskatta dem som uppskattar honom!
Du är en riktig man! Det fungerar både på självsäkra individer och på tveksamma individer, för vilka denna fras inte räcker för deras egen självkänsla och för att höja ribban. Så hjälp honom med detta så kommer han att vara din för alltid!
Jag trivs så bra och lätt med dig! Denna fras kommer att betona hans betydelse i ditt liv. Och ansvarskänslan är som vi vet en fruktansvärd kraft!
Bara du förstår mig! Handlingen är ungefär densamma som den föregående frasen, och betonar också din enhet och släktskap mellan själar.

Du är så omtänksam! Säg denna fras även vid minsta uppvisning av uppmärksamhet eller omsorg mot dig och han kommer att vilja göra fler och fler goda gärningar för dig! Trots allt uppskattas hans handlingar! Hans handlingar är viktiga för dig! Det betyder att han kommer att försöka bevisa det för dig om och om igen!
Med dig är jag världens lyckligaste kvinna! En felsäker fras! Upprepa det så ofta som möjligt.
Jag kunde inte ens drömma om att jag skulle träffa en man som du! En fras som har en kraftfull effekt på varje man.. Jag lever och andas dig! Också en fras som betonar vikten av en man i ditt liv. Och eftersom naturen gav dem ledarskapsrättigheter och egenskaper i relationer med kvinnor, betonar du med denna fras att han klarade av sin huvudsakliga funktion på jorden.
Glöm inte heller att säga att han är den vackraste för dig, den sexigaste och helt enkelt den mest (här, beroende på situationen, vad är viktigast för honom i det här livet). Lär dig också, kära tjejer, att be om förlåtelse från dina män, istället för att reda ut förhållandet vem av er som har rätt och vem som har fel. Om du vill rädda förhållandet, var den första att be om förlåtelse efter ett bråk, även om du har rätt, eftersom båda är skyldiga i alla bråk. Om du vill avsluta ditt förhållande, börja ta reda på vem som har rätt och vem som har fel. Valet är ditt!

E Det finns korta NLP-fraser inom en eller två meningar som har en stark fonosemantisk effekt på det mänskliga psyket (stressande effekt på hjärnan av väsande, surrande och morrande ljud).Syftet med frasen är att skapa kortvarig förvirring hos angriparen och därmed få en fördel i tid för att leverera en förebyggande psykologisk strejk.

Så, följande fraser är väl lämpade för att skrämma bort en destruktiv klient:

"Jag kommer att straffa dig för oförskämdhet";

"Ett ord till och du kommer att plågas av ånger";

"Var glad, gå vilse, jag river dig en annan gång."

"Jag ska straffa dig, jag ska straffa dig fruktansvärt, komma bort från synden."

Mycket effektiva fraser:

"Vad har du mer att säga innan du går, jag lyssnar";

"Går du redan eller ska jag lyssna på dig?";

"Din förmåga att skapa fientlighet är outgrundlig."

För att belägra anklagaren fungerar frasen: "Jag är mycket värre" bra.

För att undvika att tjata: "Jag har fruktansvärt bråttom"

Följande fraser är effektiva för att skrämma bort destruktiva element på gatan:

"Hör du, du kan stå där du skulle eller gå dit du står."

Du kan stoppa flödet av förolämpningar med följande fraser:
"Om du säger mer, kommer din tunga att torka ut";

"Om du ser på det så, blir du blind";

Ett mer kulturellt alternativ: "Du kanske är hemskt ledsen."

Även utan att ta hänsyn till sådana faktorer som talhastighet, intonation, volym, fungerar dessa fraser perfekt.

Ger en längre varaktig effekt. Målet här är att få den mobbade att frukta dig i framtiden:

"Jag kommer att förstöra ditt förflutna och din framtid med korruption";

"Om du känner att du darrar, kommer du att darra ihjäl";

"Du blir snabbt svart av ett bråck";

"Jag ska riva ut ådrorna!";

"Jag ska riva gälarna";

"Maskar kommer att äta";

"Du kommer att sönderfalla levande";

"Du kommer att få fruktansvärd plåga";

"Du kommer att få hudirritation";

"Magen kommer att svälla och det kommer att bli ett bråck";

"Du kommer att slita ut dina ögon";

"När du skriker får du ett bråck."
Fraser måste innehålla ett tydligt hot. Och ju mer fruktansvärd hotet är (i fonosemantiska och semantiska termer), desto bättre. I huvudsak är detta skada. Sådana fraser är lätta att komma ihåg och tvingar offret att associera varje olycka, misslyckande eller försämring av hälsan med det. En frisk person får neuros av sådan psykologisk påverkan, medan en neurastenisk person förvärrar det han redan har.

Om du redan är bekant med NLP från våra tidigare artiklar (eller har studerat denna genre av psykoterapi själv), så vet du att klientens uppgift att självläka (i NLP) är att föreställa sig var och en av sina positiva eller negativa situationer i formen av en film och spela igenom den i mitt huvud - så och så.

Det är just i detta "det här och det" som hemligheten bakom NLP-framgång ligger. Och detta arbete är mycket svårt för en mycket oförberedd person (och inte ens en visuell person).

Men om du bara börjar försöka kommer du snart att göra stora framsteg (jämfört med vad du kunde göra, eller snarare, vad du inte kunde göra alls) tidigare. Och efter att ha lärt dig att manipulera "filmerna" av händelser, kommer du att få nyckeln till den värdefulla dörren - bakom vilken finns helande och förmågan att medvetet välja din lyckliga lott och överge det där nervknippet som en vanlig, genomsnittlig person har. .

Innebörden av alla dessa NLP-tekniker kokar praktiskt taget ner till en uppgift: om vi tänker på att i princip alla människor gör berg av mullvadshögar (och lider av detta), så kommer uppgiften med NLP-psykoterapi att vara den motsatta: hur man lär sig att vända en "elefant" tillbaka till en fluga - med andra ord, hur man hanterar händelser och upplevelser som orsakar oss en rad negativa känslor och skakar våra nerver.

Så,
NLP-övning nr 1 "Små saker i livet" (från serien "elefanter och flugor")

Du kanske inte tror på det (särskilt om du inte tränar NLP-tekniker, utan bara hör om dem då och då), så du kanske inte tror på det, men det fungerar.

Så låt oss ta en negativ situation som hände i ditt liv.

Låt oss ta den enklaste men mest stötande historien. Du seglade på en nöjesyacht, gapade och tappade ditt armband i vattnet. Ett mycket vackert och dyrt armband, älskat av dig.

Vad ska man göra? NLP-tränare lyssnade på något sätt till ordspråket: "Oroa dig inte, det är alla små saker", och eftersom NLPister, precis som alla psykoterapeuter med självrespekt, tar allt bokstavligt, tvingade de sina patienter att BOKSTAVÄRT föreställa sig en stor negativ situation som en LITEN sak - det vill säga i din fantasi - att minska den i storlek. (Låt mig påminna er om att vi alltid pratar om att filmen spelas upp i våra huvuden).

Så, din uppgift är att först föreställa dig ditt förlorade armband mycket tydligt, i färger, och att spela om hela den negativa situationen med dess fall i vattnet i ditt huvud som en färgstark film.

Tja, då... Föreställ dig då att du "vänt på kikaren" och ditt armband plötsligt flyttade bort från dig flera hundra meter, en kilometer, flera kilometer... Du ser inte längre armbandet, istället för det någon form av en mörk, knappt synlig prick...

Väl? Är du trött på att kika? Tja, verkligen, denna punkt - varför förstöra dina ögon, försöker se någon liten sak?

Detta exempel är korrekt ur en psykologisk synvinkel. Det är vanligt att en person tappar intresset för ett föremål som han lämnar långt bakom sig, när föremålet tappar sin kontur och minskar när avståndet mellan föremålet och betraktaren snabbt ökar.

Kom ihåg dig själv på ett tåg och tittade genom fönstret på något konstigt och intressant föremål som svävar utanför fönstret i en fortfarande låg hastighet. Du tittar och tittar, men nu har tåget ökat fart, svängt, och det konstiga föremålet är nästan utom synhåll... Och så viftar du med handen åt allt detta, och din uppmärksamhet växlar till något mer spännande, t.ex. till stekt kyckling, insvept i oljepapper.

Principen för denna NLP-övning är tydlig. Du behöver bara förminska bilden av den störande situationen så att föremålet som oroar dig reduceras till mikroskopisk storlek...
NLP-övning nr 2 "En oduglig fotograf exponerade filmen"

Precis som i fallet med "småsaker" lyssnade NLP-tränare på vanliga uttryck som: "minnesluckor", "tomma fläckar."

Och de gjorde en perfekt fungerande teknik av det. (Simoron arbetar för övrigt helt efter denna princip. Förstår du själva principen? Vi tar ett vanligt uttryck (ordspråk, talesätt, fraseologisk enhet) och utför bokstavligen det som sägs där, hur idiotiskt det än kan verka. till exempel, om en viss dam misshandlar med uttrycket "Här slåss jag som en fisk på isen så att han åtminstone kan passera något, men han passerar inte", då klär de ut damen till en "fisk" och be henne slå på isen - tre gånger om dagen i fem minuter. Det är bra om simoronarbetarna låter det slå på den "konstgjorda" isen, annars tvingar de dig att gå ut! Enligt samma princip, människor uppmanas att "sätta ihop sina hjärnor", om det är det enda sättet de vet hur de ska lösa något problem, ... och så vidare).

Så uttrycket "luckor", "vit fläck" fick NLP att komma på denna teknik.

Om du har minnen som i sig är präglade med en tydlig bild och dessa minnen har en enorm destruktiv kraft, gör denna bild ljusare och ljusare tills du slutligen "belyser" den.

När du vill glömma något, gör bilden ljus tills du inte längre kan se vad som visas på den.

Hjälper.

Det finns en NLP-teknik som är motsatsen till denna.

Om du har glömt en del av händelserna och du behöver återställa de saknade länkarna i ditt minne, "hur allt var", överdriv tvärtom. Gör bilden mörkare!

Då kommer plötsligt bortglömda fragment av det från det undermedvetna. Så här får vi tillgång till innehållet i bilden där någon del av den missades av dig.

Och till sist, den sista NLP-övningen för idag.
NLP-övning nr 3 "Efter 50 år" eller "Tjugo år senare"
En varianttitel för dem som minns och älskar Dumas' Musketeers.

För att minska intensiteten i upplevelsen, föreställ dig en obehaglig situation (person), (plats), hur det kommer att bli... 50 år senare.

En blick på en sådan "tragedi" från en så avlägsen framtid minskar i regel betydelsen och patoset av det som är störande och obehagligt.

Inte bara sångare, skådespelare och lärare ska ha en vacker, självsäker röst, det finns fler och fler yrken vars företrädare också måste ha ett vackert sound. Därför vill människor studera tekniken för ljudskapande, känna till dess grundläggande principer och övningar för dess utveckling.

Korrekt andning under tal bör vara diafragmatisk. När vi andas in expanderar luften bröstet jämnt med stöd av membranet.

Om diafragman är orörlig uppstår ytlig andning, där hela lungytan inte kan användas.

Vilka organ är involverade i bildandet av ljud?

Det finns tre centra som bidrar till bildandet av ljud:

• lungor, som tillhandahåller den luft som behövs för att göra ljud;
• muskler i bröstet och bukhålan involverade i att skapa luftflöde;
• fonetisk apparat (detta är ett röstorgan), som är beläget i struphuvudet.

Den här delen av talsystemets uppgift är att skapa en ljudvåg eller fonation. Struphuvudet börjar bildas i livmodern. När vi kommer till den här världen har vi redan en formad röstapparat, som vi utvecklar utifrån reflexer. Struphuvudet tjänar också till att andas.

Inom detta system är hörseln det övervakande organ som ansvarar för att ta emot och leverera lämpliga ljudsignaler till hjärnbarken, tack vare vilken vi kan kontrollera dem och påverka vokaliseringen.

För korrekt tal och sång är harmoniskt samarbete mellan alla organ nödvändigt. Fel handlingar av bara en medför andra kränkningar. Hela denna mekanism kräver en impuls från hjärnan. Det är han som styr spänningen i ligamenten, vilket påverkar bröströsten.

Ljudförbättringsarbete inkluderar:

• övningar;
• behovet av att ändra negativa vanor;
• fast hållning;
• sätt att andas;
• sätt att producera ljud.

Hur man korrekt utvecklar en bröströst?

Det kräver inte mycket fysisk styrka. För att göra detta måste du medvetet kontrollera din andningsfunktion. För att förlänga utandningsfaserna, under vilka processen för ljudproduktion sker, är det nödvändigt att lära sig att andas som helhet med hjälp av membranet. Tack vare detta blir vårt tal vackert och resonant.

Korrekt position av kropp och huvud

Kroppsställning är också viktig. Det ska vara ganska rakt och avslappnat. Du bör inte slöa under ett samtal, detta påverkar försämringen av andningsfunktionen, och en alltför vertikal position ökar muskelspänningen negativt.

Lika viktigt är förmågan att hålla huvudet, eftersom detta påverkar struphuvudets position under samtalet. Överdriven lutning framåt, bakåt eller i sidled av huvudet påverkar struphuvudets funktion negativt.

Det starka och klangfulla bröstljudet produceras av den normala funktionen av diafragman, vår huvudsakliga andningsmuskel. För att tala bra med bröströst måste du andas väl och fylla alla dina lungor med luft.

Varför har kvinnor problem med bröstljud? Även små flickor hör ofta att de behöver dra in magen så att den inte sticker ut.

Detta bidrar till spänningar i denna del av kroppen, bukmusklerna är immobiliserade och som ett resultat blir andningen mer begränsad. Är det möjligt att ändra detta? Logopeder och specialister framhåller att många kvinnor har en tyst röst, tveksamma och darrande. Därför är det nödvändigt att utföra övningar för att förbättra ljud, resonans och styrka och förhindra sjukdomar i röstorganet.

Övningar för att utveckla bröströsten

Först och främst måste du känna din egen röst. De flesta av oss, när vi hör vår röst spelas in, känner en känsla av överraskning, vi tycker att det låter konstigt. Börja med att spela in och lyssna på ditt ljud. Genom att studera hans röstomfång och ton, kan vi experimentera. Genom att styra ljudet från bröstet och magen får vi en låg röst, tung och sammetslen.

Genom att experimentera kommer vi att få olika ljudalternativ, inklusive en ringande röst som är skarpare.

1. Varje morgon bör du göra övningar i form av en lat gäspning, som fungerar för att utveckla andningen och slappna av musklerna;
2. En annan lika rolig övning för att utveckla din röst är att blåsa på fjädrar. Du kan föreställa dig dem. Vi måste blåsa tillräckligt länge för att fjädern ska hänga i luften och inte falla i golvet. Tack vare detta kan vi stimulera revbenen och diafragman. Diafragman, musklerna i bröst- och ländryggen är vårt stöd. Underkäken, halsen och nacken, armar och bröst, rygg ska inte begränsas. Utan deras avslappning kommer du inte att få en naturlig, vacker bröströst;
3. Om halsen är mjuk, käkarna är avslappnade och axlar, diafragmamuskler och nedre delen av ryggen är fria, andningen blir lugn och djup. Du måste träna på att andas i ett tillstånd av avslappning, lugn, när inandnings- och utandningsfasen är lång. Det är bättre att ligga på rygg, lägga ett föremål på bröstet och andas djupt, se till att bröstet med föremålet reser sig uppåt;
4. Förbättrad andning bör åtföljas av en förlängning av utandningsfasen, detta beror på korrekt andningsstöd. Ta ett djupt andetag med diafragman och andas sedan ut och uttala bokstaven "C" långsamt, medan luften som släpps ut kommer att vara
   dos. Försök att behålla bröstkorgen när du andas ut som den var när du andades in.

Övningar för klarhet i talet

• Vad är en hypnotisk röst?
• Hur öppnar och använder man den?
• "Knep" av tungan för förslag?
• Hur avkodar man vad som ligger bakom ett ord för att utöka dina möjligheter att uppnå mål och påverka?

Det här programmet inkluderar metoder för att utveckla röst och behärskning av talformer för effektiv kommunikation och påverkan. Och även hur man använder språket för att skapa nya föreställningar och ersätta gamla.

Deltagarna har möjlighet att avslöja sin röst, berika den med en mängd olika intonationer och klangfärgens skönhet. Hitta vibrationer i den klingande rösten. Påverka energin i ljudande talvibrationer.

Utveckla fri andning som ett sätt att hantera ditt eget tillstånd och tillståndet hos en partner eller grupp, andning som ett sätt att skapa ett "speciellt medvetandetillstånd", utveckla fonationsandning - som grunden för en rik röst.

Och även erfarenhet om fördelarna och skadorna med ord, om hur man avgör effekten som dina ord kommer att orsaka. Och även om språkstilar som gör det möjligt att förvandla skadliga uttalanden till användbara. Berika ditt språk med specifika konstruktioner av hypnotiskt tal för att ha många förhållningssätt till din partners upplevelse för att kunna använda dem i ditt arbete för att utvärdera vilken som specifikt ledde till det önskade resultatet.

Uppmärksamhet Träningen syftar till att existera i nuet av att leva, här och nu med ditt ljud och din kropp, förnimmelser och tillstånd - som grund för att få ny erfarenhet.

I kursprogrammet:

• Hur fungerar övertalning? Hur fungerar förslag? Förtroendealgoritm.
• Hemligheten med behärskning av talkompetens och kommunikation.
• Fixering av ett tillstånd som lindrar inre spänningar och kontroll.

Övningar:

1. "Grundstötning"
   • Frigör kroppen från kroniska muskelspänningar som begränsar rörelsefrihet och röstfrihet.
   • Kroppens position och tillstånd är som ett stöd för röstens ljud. Samband mellan kropp och röst.
   • Kroppslig frihet är en resurs för en fri röst.
2. "Centrering"
   • Kontroll av tillstånd och röst genom andning. Typer av andning.
   • Andningsmönster. Sambandet mellan andning och känslor.
   • Utveckling av diafragma-avslappnande andning som ett sätt att uppnå känslomässig balans, grunden för fritt ljud och tal uttrycksfullhet.
3. "Ljudet"
   • Röst kontroll.
   • Diagnos av tillståndet med röst.
   • Psykologi av påverkan av röstintonationer. Psykologi av påverkan av pauser. Utveckling av röstens intonationsflexibilitet.
   • Använda trancetillstånd för att skapa nya hypnotiska röstresurser:
     • förnimmelser av det fria ljudet av resonatorer i kroppen, vilket skapar energin av påverkan genom röstens vibration.
   • Fenomen av suggestion genom ljudet av röst.
   • Bilden är grunden för att reglera interna tillstånd. Arbeta med ljudbilder i ord.
4. Tekniker för hypnotiskt tal.

Kopierat från webbplatsen "Self-knowledge.ru"

Hypnos, som sömn, försätter en person i ett slags omedvetet tillstånd - en djup trans. I det här fallet påverkar hypnotisören medvetandet hos personen under hypnos. Du behöver inte vara en trollkarl för att lära dig hypnos. Det är nödvändigt att ha sådana egenskaper som en självsäker, imponerande röst och en oblinkande blick.

• Praktiska lektioner;
• Uthållighet;
• Kunskaper om teori;
• Förtroende;
• Sluta med dåliga vanor, hälsosam livsstil.

Om du tror på dina egna förmågor kommer det inte att vara svårt att behärska hypnostekniken. Det viktigaste är att öva steg för steg, systematiskt. Använd inte hypnos för underhållning eller skada, experimentera inte på släktingar och nära och kära - detta kan leda till försämring av relationer.

Säkert, mer än en gång har du behövt tyna bort av tristess eller till och med slumra medan du lyssnat på andra "talares" tal. Och hur mycket du än försökte koncentrera dig, tvingade dig själv att lyssna på varje ord, svävade fortfarande ditt medvetande, och med det din uppmärksamhet, någonstans i fjärran. Detta hände bara för att talarens röst försatte dig i ett tillstånd av hypnotisk trans. Vissa människor har en naturligt hypnotisk röst. Den har en speciell volym, tonalitet och nästan ingen intonation, vilket gör den extremt hypnotisk.

Eftersom man kan komma in i ett tillstånd av hypnotisk trance genom att bara använda rösten, verkar denna aspekt vara extremt viktig. Röstintonationer kan vara befallande, befallande eller lugnande, melodiska. Innan du använder hypnotisk induktion bör du bli bekant med följande egenskaper hos en hypnotisk röst.

Monoton röst låter patientens uppmärksamhet fokusera på sina interna upplevelser, eftersom ingenting skapar distraktioner. Med "monotont" menar vi en röst som inte har betydande ljudmodulationer och som inte skiljer sig i intonation. Se till att din "monotona" röst har en konsekvent volym och tonhöjd. Säg med den tråkigaste rösten som möjligt, du kan till och med muttra följande: "Du fortsätter att slappna av, du låter alla muskler i pannan slappna av, du känner hur de har lugnat ner sig, lugnat ner och slappnat av, dina ögon vilar .”

Rytmisk eller monoton röst bör invagga en person, fördjupa honom i ett tillstånd av lugn och försätta honom i trans. När du använder denna typ av hypnotisk röst bör de semantiska påfrestningarna i meningar förväntas, vilket skapar ett rytmiskt mönster som är lugnande, avslappnande och lätt förutsägbart. Till exempel: ”...djupare, djupare, djupare, mot fullständig avkoppling..." Eller: "Nu har du slappnat av Allt muskler ryggar."

Dessutom används andra tekniker vid hypnotisk suggestion. De används sällan, men är mycket viktiga eftersom de är avsedda att diversifiera ovanstående typer av röster. Här är några av dessa tekniker.

Distorsionslager för semantisk förbättring och uttrycksfullhet. Ibland förvrängs ord på ett visst sätt för att uppnå en viss effekt. Till exempel: "Dina muskler har lugnat ner sig och slappnat av, dina triceps har lugnat ner sig, de ser ut som gummiband." Sådana förvrängningar är särskilt effektiva i fall där hypnotisk induktion med ökad avslappning används, och det är mycket svårt för dig att slappna av och komma in i en bekväm position.

Ökad ton. För att övervinna det avslappnade tillståndet i vilket medvetandet är, uppnått med hjälp av en monoton eller rytmisk röst, bör man öka röstens tonhöjd genom att göra ett hypnotiskt förslag. En sådan förändring i tonen kommer att förstärka effekten av posthypnotisk suggestion, till exempel: "Och nu du slutade röka]" Det används också som ett kommando för att lämna ett hypnotiskt tillstånd: "...Sju, åtta, nio, tio och öppna nu ögonen och gå tillbaka till det normala, du mår bra

Kontinuerlig rytm. Kontinuerlig rytm uppnås genom att använda bindande ord. I en hypnotisk trans rör du dig längs en viss väg, du leds och styrs av en oavbruten samtalstråd. Till exempel: ”Känn hur du slappnar av och fortsätt slappna av, slappna av, känn hur hela din kropp slappnar av, den slappnar av mer och mer...”. Detta talflöde etablerar en viss rytm, som försätter dig i ett trancetillstånd, vilket hjälper dig att inte lägga märke till yttre stimuli och inte uppmärksamma dem. Det kommer att vara extremt svårt att distrahera din uppmärksamhet i detta tillstånd.

Pausar. Pauser används för att ge dig tid att svara på ett hypnotiskt förslag eller kommando. Till exempel: "Ta ett djupt andetag. [Paus.] Nu - andas ut. [Paus.]" Pauser och stopp används också vid hypnotisk induktion, med ökad avslappning: "Koncentrera dig på ditt högra ben. Spänn din högra fot. [Paus.] Slappna nu av ditt högra ben. [Paus.]" Det är mycket viktigt att ta den nödvändiga pausen för att patienten ska kunna svara ordentligt på det hypnotiska förslaget. Utan detta kan patienten känna överdriven ångest eller brådska, vilket inte kommer att tillåta honom att slappna av helt.

Språk för hypnotisk induktion

Hypnotiskt induktionsspråk är utformat speciellt för utbyte av åsikter, tankar och känslor. Det fokuserar din uppmärksamhet på din egen personlighet, inre upplevelse, kropp. Det hjälper dig att fördjupa dig i fantasins, fantasins värld och ger möjlighet att kommunicera på ett omedvetet plan. Nedan är de viktigaste teknikerna som används i språket hypnotisk induktion.

Synonymer. För att beskriva det erforderliga tillståndet mest exakt används synonymer - de används för att stärka och semantiskt förtydliga det föreslagna tillståndet. Synonymer främjar hypnotisk induktion. Till exempel: "Du är bekväm, du är avslappnad, lugn, utan spänning."

Omskrivet förslag. Hypnotiska förslag upprepas och omformuleras, vilket främjar bättre uppfattning och bibehållande av informationen som patienten tar emot. Ett exempel på sådan vägledning: ”Känn hur du slappnar av, känn det med hela kroppen. Känn den varma vågen av avslappning passera genom din kropp, känn dess värme. Slappna av varje muskel i kroppen, känn alla muskler i hela kroppen avslappnade.”

Förbindande ord utföra två huvudfunktioner: 1) bidra till monologens kontinuitet; 2) föregå instruktioner som detta: "…Och slappna av, känn alla dina muskler slappna av, Och andas lugnt och nu bara slappna av alla muskler i armarna Och känna en varm våg av avslappning passera genom din kropp...” I denna vägledning, den anslutande konjunktionen "Och"är en signal som orsakar ett svar från patienten.

Tidsmarkörer. Ord som betecknar tidsintervall används vanligtvis för att fokusera patientens uppmärksamhet på ett visst ögonblick. De markerar också början och slutet av hypnotiska sessioner. Här är exempel på markörer som markerar början av hypnotisk induktion: "A nu, just denna sekund, släpp all din spänning, befria din kropp från den", " På bara några sekunder du kommer att känna dig helt avslappnad." På morgonen du kommer att vakna sömnig och utvilad." Följande fras kan fungera som en signal för slutet av hypnotisk induktion: "Efter två timmar kommer du att sluta lektion, och detta kommer att slutföra din förberedelse för provet."