Förlåtelse. Gratis citat om förlåtelse. Förmågan att förlåta och om jag inte förlåter dig citat
Förlåtelse ger hopp:
"Förlåtelse är en inbillningshandling. Våga föreställa dig en bättre framtid som bygger på den välsignade möjligheten att din värld inte kommer att begränsas till enbart smärta.
Larry James
"Även om ingen kan gå tillbaka och göra en ny start, kan vem som helst börja från och med nu och göra bästa möjliga avslut."
Carl Bard
"Förlåtelse är frigörandet av hopp om ett bättre förflutet."
Alexa Yong
Förlåtelse är inte alltid klokt:
"Genom att förlåta ger du upp ett brott som du har rätt till och ger den person som kränkte dig vänskap som han inte förtjänade."
Robert Enrit
"Förlåtelse är ofta ologisk och onaturlig eftersom du ställs inför att förlåta det "oförlåtliga". Dessutom gör ilska, skuld, förebråelser och hämnd bara din smärta starkare. Förlåtelse är den enda medicinen som kan lindra din smärta."
Mahatma Das
Genom att förlåta växer du:
"Ilska gör dig mindre, medan förlåtelse tvingar dig att växa bortom vad du var."
Cherie Chatrer-Scott
"Hur svårt det än verkar, kan du vara säker på detta: djupt i ditt hjärta har du kraften att höja dig över de gamla förståelserna som fortsätter att hålla tillbaka din frihet. Det svåraste är något som driver dig uppåt, bortom dina gränser - det är just det du behöver för att ta ett kvantsprång in i ett nytt inre och yttre liv."
Dr Childrey och Howard Martin
"Många människor är rädda för att förlåta eftersom de känner att de behöver komma ihåg de dåliga sakerna, annars lär de sig aldrig något. Det motsatta är sant. Genom förlåtelse släpper vi dåliga saker från ett starkt känslomässigt grepp – och då kan vi lära oss något. Genom hjärtats kraft och intelligens expanderar frigörandet av förlåtelse sinnet, vilket gör det möjligt att hantera situationen mer effektivt.”
David McArthur och Bruce McArthur
”Herren skapar en fiende så att vi alltid förblir beslutsamma – och ödmjuka. Att älska fienden är att trotsa naturlig tolkning. Att försöka göra detta tar oss in i det övernaturligas rike."
R.T. Kendel
Förlåtelse är en ädel handling:
"Aldrig visar sig den mänskliga själen så stark och så ädel som när den avsäger sig hämnd och vågar förlåta det som gjorts."
Edwin Hubbell Chapin
"En person är aldrig så vacker som när han ber om förlåtelse, eller ens när han förlåter en annan."
Gene Paul Richter
"Förlåtelse är kanske den största dygden på jorden, och utan tvekan den mest nödvändiga."
Gordon B. Hinckley
"De svaga kan aldrig förlåta. Förmågan att förlåta är ett kännetecken för den starka.”
Mahatma Gandhi
"Den första kvalifikationen för dem som går framåt i Guds medvetande är att förlåta gärningsmannen."
A.C.Bhaktivedanta Swami
"Herren är nöjd med dem som förlåter."
A.C.Bhaktivedanta Swami
Att förlåta betyder att kasta bort alla dåliga saker från minnet:
"Förlåtelse ska vara som en onödig lapp - sliten på mitten och bränd så att ingen annan kan se."
Henry Ward Beecher
"Jag insåg att du bråkar med din make, den första som säger: "Jag är ledsen, jag sårade dina känslor, snälla förlåt mig!" är den som vinner."
"Harhet är när du har rätt och de har fel. Så länge du vill ha rätt kommer du inte att förlåta. Så länge du känner ett behov av att berätta för andra hur fel eller dålig din förövare var, kommer du inte att förlåta. När ögonblicket kommer att förlåta och när fred kommer, blir det fel att ha rätt.”
Mahatma Das
"Kärlek är en handling av oändlig förlåtelse."
Peter Ustov
Förlåtelse gör dig fri:
"Att förlåta är att befria en fånge och att upptäcka att du var fången."
Lewis B. Smedes
"Tills du förlåter helt, kommer du att vara i bojor. Lämna dem och du kommer att bli befriad."
Joseph Tson
"Förlåtelse frigör och använder energi som en gång slösats bort på att upprätthålla agg, hysa klagomål och vårda oläkta sår. Den återupptäcker de krafter vi alltid har haft och omdirigerar våra gränslösa förmågor mot att förstå och acceptera andra och oss själva.”
”Metaforiskt är det gardinen mellan rummet du bor i nu och det nya rummet som är större och fullt av vackra saker. Förlåtelsens handling tar bort denna ridå. Att hantera dina gamla räkningar kan frigöra så mycket energi att du bara hoppar rakt in i ett helt nytt hem. Förlåtelse befriar dig från straff i ett fängelse av ditt eget skapande, där du är både fångvaktare och fånge.”
Sydney och Susan Simon
Förlåtelse innebär att följa den gyllene regeln:
"Behandla andras brister och misstag lika försiktigt som dina egna."
kinesiskt ordspråk
"Om du inte kan forma dig själv, hur kan du förvänta dig att folk ska älska dig?"
Thomas och Kempis
"Om vi tillämpar principen: "öga för öga, tand för tand", kommer större delen av världen att förbli blind och tandlös."
Mahatma Gandhi
"Jag har alltid funnit att barmhärtighet bär rikare frukter än hård rättvisa. Vi vill (be om) rättvisa för andra och barmhärtighet för oss själva."
Mahatma Das
Förlåtelse betyder medkänsla:
"Herre, förlåt dem, för de vet inte vad de gör!";
"Genom förlåtelse föds kärlek!";
"Förlåt, och du kommer att bli förlåten!";
"Förlåt dina fiender!"
Jesus Kristus
Henry Wadsworth Longfellow
"Medkänsla är själens antitoxin: där det finns medkänsla blir även de mest giftiga impulserna relativt ofarliga."
Erik Hofer
"Förlåtelse är doften av viol som faller på hälen som krossade den."
Mark Twain
"Sinnet måste tränas att tänka på andras välfärd"
A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada
"Var säker, om du visste allt, skulle du förlåta allt."
Thomas A. Kempis
”Vem är jag att utdöma straff (i form av hämnd) på andra? När denna attityd kombineras med medkänsla, börjar förlåtelsen gro.”
"Jaiva Dharma"
”Om vi har lite tid och lite mer insikt börjar vi se en enklare sida av oss själva och våra fiender. Faktum är att vi inte alls är så oskyldiga som vi först trodde när vi blev kränkta. Och det finns inget fruktansvärt, enormt monster att förlåta; Framför oss står en svag, fattig och till viss del korkad person. När du ser din fiende och dig själv i en persons svaghet och dumhet, samma sak för båda, kommer förlåtelsens mirakel att bli lite lättare att utföra.”
Lewis B. Smedes
"Låt mig bara önska mina värsta fiender det bästa gott."
Ett hämndlystet sinne kommer att förstöra andligt medvetande:
”Tolerans säger att en transcendentalist (spiritualist) måste kunna förlåta. Den materiella världen är full av förvirrande och frustrerande situationer. Och om en person inte är särskilt benägen att vara förlåtande, kommer han att bli infekterad med en hämndlysten sinnesstämning som kommer att förstöra hans andliga medvetande.”
Hridayananda Das Goswami
I fred med din karma:
"Klandra inte befriaren av din karma."
A.C.Bhaktivedanta Swami
"Om någon biter sin tunga med sina läppar, vem ska han vara arg på för sitt lidande?"
A.C.Bhaktivedanta Swami
"Vi vill (be om) rättvisa för andra och barmhärtighet för oss själva."
Mahatma Das
Vi hatar i andra vad vi hatar i oss själva:
"De flesta av våra misstankar om andra kommer från vad vi vet om oss själva."
Okänd
"Om du hatar en person, hatar du något med honom som är en del av dig. Det som inte är en del av oss själva orsakar oss inte oro.”
Hermann Hesse
"Endast ofullkomlighet klagar över något ofullkomligt. Ju mer perfekta vi är, desto mjukare och lugnare blir vi mot andras tillkortakommanden.”
Joseph Edison
Smärtan du orsakar är smärtan du får:
"Min käre son, önska inget ogynnsamt för andra. Den som orsakar smärta för andra lider av den smärtan själv.”
Suniti - Dhruve
"Om du är i krig med andra kan du inte vara i fred med dig själv." "Hatet du bär inom dig, som ett brinnande kol i ditt hjärta, skadar dig mer än andra."
Lavana Blackwell
"Om du dödar en skunk kommer dina händer att stinka."
indiskt ordspråk
"Hur kommer du att leva idag om du blir förlåten exakt lika mycket som du har förlåtit andra?"
Mahatma Das
Personen du hatar förstör dig:
"Jag kommer inte att tillåta någon person att förminska min själ genom att få mig att hata mig själv."
Booker T. Washington
"Om du hatar kommer du att ge din fiende ditt sinne och ditt hjärta. Ge inte bort dessa två saker."
Nelson Mandela
"När du hyser agg mot någon är du bunden till den personen eller situationen med ett känslomässigt band som är starkare än stål. Förlåtelse är det enda sättet att bryta denna koppling och bli fri.”
Katerina Pander
"Kolla inuti. Rätta dig själv hellre än att sticka in näsan i andras brister. När andras brister förvirrar och vilseleder dig, ha tålamod, observera dig själv och hitta dina egna brister. Vet att andra inte kan skada dig förrän du skadar dig själv.”
Bhaktisiddhanta Saraswati Thakur
"Mannen som väljer hämnd måste gräva två gravar."
kinesiskt ordspråk
"Jag föreställer mig att en av anledningarna till att människor så envist håller fast vid sitt hat är för att de känner att när hatet försvinner kommer de att behöva ta itu med smärtan.
James Baldwin
Det är allt i ditt sinne:
"Du vet att du har förlåtit någon om han eller hon kan passera ofarligt (lugnt, utan att orsaka störningar) genom ditt sinne."
"Dessa människor är inte orsaken till min lycka eller sorg. Inte halvgudarna, inte min egen kropp, inte planeterna, inte mina tidigare gärningar, inte tiden. Snarare är det bara mitt sinne som orsakar mig lycka och sorg och upprätthåller växlingen i det materiella livet. Efter att ha misslyckats i kampen mot denna rastlösa fiende, sinnet, vars impulser är outhärdliga, som plågar hjärtat, är många människor besegrade och börjar engagera sig i värdelösa dispyter med varandra. Således drar de slutsatsen att andra människor antingen är deras vänner, deras fiender eller deltagare som är likgiltiga för dem."
Ordspråk, citat och aforismer om förlåtelse
"Förlåt dina fiender, men glöm inte deras namn." Kennedy D.
"Om det finns något oförlåtligt i världen så är det oförmågan att förlåta." Azhar E.
”Tänk inte på vad din förlåtelse betyder för dina motståndare, de som har gjort dig orätt i det förflutna. Njut av vad förlåtelse gör för dig. Lär dig att förlåta, och det kommer att bli lättare för dig att gå mot dina drömmar, obehindrad av det förflutnas bagage." Vujicic N.
”Den som tar hämnd ångrar ibland vad han gjorde; den som förlåter ångrar sig aldrig.” Dumas A.
"Lär dig från ung ålder att förlåta din nästas brister och aldrig förlåta dina egna." Suvorov A.
"Om du råkar vara arg på någon annan, var arg på dig själv samtidigt, åtminstone för det faktum att du lyckades bli arg på någon annan." Gogol N.
"Förlåtelse från hjärtat förvandlar ett olyckligt förflutet till en lycklig framtid." Luule V.
"Förlåtelse betyder inte att glömma." Bernard S.
"Den som inte förlåtit fienden upplevde inte ett av livets mest utsökta nöjen." Lavater J.
"Förmågan att förlåta är en stor gåva. Dessutom kostar det ingenting.” Smith B.
”Förlåtelse kräver inte alls att du tror på personen du förlåter. Men om han bekänner och omvänder sig, kommer ett mirakel att hända i din egen själ som gör att du kan nå ut och börja bygga en bro av helande mellan er. Och ibland kan denna väg leda dig till miraklet med ett helt återställt förtroende. Förlåtelse behövs först och främst av förlåtaren; den befriar dig från det som äter dig levande, det som dödar din glädje och förmåga att älska fullt och öppet.” Unga W.
"Människor som inte känner kärlek till sig själva vet vanligtvis inte hur de ska förlåta."
"Så fort en person blir sjuk måste han leta i sitt hjärta efter någon att förlåta." Hay L.
"En av hemligheterna med ett långt och fruktbart liv är att ge alla människor förlåtelse varje kväll innan du går och lägger dig." Landers E.
"Om du inte kan förlåta människor kan du inte acceptera din rikedom. Om din själ är fylld av hat, kan kärleken inte hitta en plats i den. Du måste bli av med negativa känslor, som slukar dig och inte ger dig frid." Gage R.
"Yrkliga ord måste verkligen förlåtas." Dostojevskij F.
"Genom att förlåta dem som hånar mig kan jag alltid sätta mig själv över dem." Napoleon B.
"Förlåtelse av förtvivlan är inte bättre än fördömelse." Sinyavsky V.
"Förlåtelse är en dubbelriktad gata. När vi förlåter någon, förlåter vi oss själva i det ögonblicket.” Paulo Coelho
"Jag kan inte glömma, men jag kan förlåta." Mandela N.
"Om du vill glädjas ett ögonblick, ta hämnd; om du vill glädja dig hela ditt liv, förlåt." Schubert F.
"Adjö", säger de när de inte kan förlåta.» Ivanovich R.
"Vi måste förlåta varandra om vi inte vill leva som vildar." Zola E.
"Förmågan att förlåta räddar oss från ilska, hat och slöseri med mental styrka." Mor H.
"Genom att inte förlåta ett misstag gör du själv ett misstag. Genom att förlåta en elakhet hjälper du till att begå en annan. Och dumhet kräver inte alls förlåtelse. Hon, som vinden, är inte beroende av någonting. Den måste accepteras som den är, och samtidigt som den skyddar sig från dess skada, leta efter fördel i den.” Yankovsky S.
"Livet har lärt mig att förlåta mycket, men ännu mer att söka förlåtelse." Bismarck O.
”...Om jag skyller på andra för att vara orsaken till min ilska, irritation eller avund, kommer jag därmed att motstå den möjlighet som ges mig att lära mig den nödvändiga läxan. Och den här lektionen kommer att upprepas i livet, men bara mer ihärdigt och smärtsamt. Enligt min mening är den huvudsakliga innebörden av denna bestämmelse mycket enkel: att bära personligt ansvar för vad som händer inom mig. Genom att lära känna mig själv och de bakomliggande orsakerna till mina egna negativa reaktioner kan jag bokstavligen förneka mekanismen för att upprepa cykler i mitt liv. Genom att vägra att skylla på andra för min egen brist på kärlek och förlåtelse kan jag avsevärt minska eller till och med eliminera allt lidande i mitt liv.” Sharma R.
"Det är lättare att förlåta en fiende än en vän." Blake W.
"Det är både smärtsamt och sorgligt när din älskade, som inte blev förlåten av dig under din livstid, lämnar denna värld..." Semirjyan T.
"Jag hatar människor som inte vet hur man förlåter." Nietzsche F.
"Hämndlystnad är oförmågan att förlåta sig själv för andras misstag." Omurov S.
”Förmågan att förlåta är en egenskap hos den starka. De svaga förlåter inte." Gandhi M.
ROLIGA OCH ROLIGA ORD, AFORISMER OCH CITAT OM FÖRLÅTELSE
”En dum person förlåter eller glömmer inte någonting; den naiva förlåter och glömmer; En smart person förlåter, men glömmer inte.” Sas T.
"Se upp för dem som du har förlåtit: de kommer att påminna dig om deras generositet."
"Förmågan att förlåta kommer inte direkt, men när du inser att ingen bryr sig om dina klagomål..." Mamchich M.
"Ju smartare en person är, desto lättare är det att förlåta dumma saker." Babayan O.
"Det är inte svårt att förlåta en person, det är svårare att inte göra något otäckt mot honom i gengäld."
"Förlåt alla - du kommer att vara glad över att ha ledig tid." Bednova V.
"Att förstå betyder inte att förlåta, det betyder att döma efter begrepp..." Chernov V.
"Att förlåta dina fiender är det bästa sättet att göra dem arga." Wilde O.
"Du måste förlåta dem som du inte kan hämnas på." Davidovich A.
”En kvinna förlåter allt, men påminner henne ofta om att hon har förlåtit.» Beauvoir S.
Läs också " Citat från fantastiska och framgångsrika människor om semester».
Om du hittar ett fel, markera en text och klicka Ctrl+Enter.
Så länge människor älskar, förlåter de.
En kvinna förlåter bara när hon är skyldig.
Att göra misstag är människans egendom, att förlåta är gudarnas egendom.
Förlåt och döm inte, så kommer du inte att dömas.
Om du ska älska någon, lär dig att förlåta först.
Det du inte kan förlåta dig själv glöms snabbt bort.
Döm inte, så skolen I inte dömas; fördöm inte, och du kommer inte att bli fördömd; förlåt, och du kommer att bli förlåten.
Om någon har förolämpat dig, ta modigt hämnd. Förbli lugn - och detta kommer att bli början på din hämnd, förlåt sedan - det här kommer att vara slutet på det.
Om en kvinna redan har förlåtit en man bör hon inte påminna honom om hans synder vid frukosten.
Gratis talesätt om förlåtelse
Du måste be Herren om förlåtelse varje dag... Och för vad - du kommer alltid att hitta det.
Ingenting förlåts mer motvilligt än meningsskiljaktigheter.
Gratis citat från de stora om förlåtelse
En man förlåter och glömmer, en kvinna förlåter och det är allt.
All förlåtelse innehåller inte uppriktighet, precis som inte all uppriktighet ger njutning.
Förlåtelse betyder inte att glömma.
Folket kan förlåta författare mycket, men de kan inte förlåta tystnaden vid en tidpunkt då deras öde avgörs.
Folk kommer att förlåta dig allt som inte angår dem.
Vi förlåter lätt dem som vi har tråkigt med, men vi förlåter aldrig dem som har tråkigt med oss.
Minst av allt förlåter vi andra för de misstag vi själva har gjort.
Det svåraste för människor att förlåta oss är de dåliga saker de har sagt om oss.
Att inte förlåta någon och att förlåta alla är lika grymma.
Gud kommer att förlåta mig, detta är hans specialitet.
De vars åsikter jag värdesätter kommer inte att be om ursäkt för grymma ord, de kommer helt enkelt aldrig att säga dem.
Jag förlåter henne inte för att hon älskar henne.
Att förlåta dina fiender är en underbar bedrift; men det finns en ännu vackrare bedrift, ännu mer mänsklig - detta är förståelsen av fiender, eftersom förståelse på en gång är förlåtelse, berättigande, .
Gratis roliga ordspråk om förlåtelse.
En man kan få förlåtelse för sin dumhet om den är välbetald.
När du förlåter din fiende, vifta med handen till honom.
Vem han än skrattade åt har han redan förlåtit, han är till och med redo att älska.
Flera ursäkter är mindre övertygande än en.
Förlåt andra mycket, förlåt dig själv ingenting.
Förräderi kan förlåtas, men harm kan inte.
Föräldrar är mest ovilliga att förlåta sina barn de brister som de själva ingjutit i dem.
Förlåt dina fiender – ni kanske fortfarande måste arbeta tillsammans.
Ju mer du förlåter, desto högre flyger du.
Förlåt andra ofta, förlåt aldrig dig själv.
Du måste förlåta dem som du inte kan hämnas på.
Vi förlåter ofta de som tråkar ut oss, men vi kan aldrig förlåta dem som vi tråkar ut.
Vi förlåter lätt tidigare skada och impotent fientlighet.
Att förlåta ett brott uppmuntrar det värsta.
En person kan förlåta en person för allt utom dålig prosa.
Det som görs mot dig är lika lätt att förlåta som om det görs mot andra. Det är mycket svårare att förlåta människor för det onda som vi själva har orsakat dem; Detta kräver verkligen mycket mod.
Sann kärlek förlåter alla brott utom brott mot kärleken.
En kvinna kan förlåta en man för det onda han orsakade henne, men hon förlåter inte de uppoffringar han gjorde för henne.
Den som skrattar förlåter allt.
En kvinna förlåter allt, men påminner henne ofta om att hon har förlåtit.
Han skulle hellre förlåta dig för den elakhet han gjorde mot dig än för det goda du gjorde mot honom.
Att fela är mänskligt, att förlåta är gudomligt. Alexander Pop
Förmågan att förlåta är en egenskap hos den starka. De svaga förlåter aldrig.
En person blir inte när Gud förlåter honom alla sina misstag, vanföreställningar och synder, utan när en person förlåter Gud all ondska, sorg och lidande som han genom sin vilja utsattes för i denna värld.
Kvinnor förlåter oss inte våra misstag – och till och med sina egna.
Till alla pojkar, pojkar och män där ute: flera ursäkter är mindre övertygande än en.
Gratis söta ordspråk om förlåtelse
Oförmågan att förlåta andra är ett oförlåtligt karaktärsfel.
Otrohet är förlåtet, men inte glömt.
Gud kan förlåta oss våra synder, men nervsystemet gör det aldrig.
Den som hämnas ångrar ibland vad han gjorde; den som förlåter ångrar sig aldrig.
Män som inte förlåter kvinnor för sina små brister kommer aldrig att njuta av deras stora dygder.
Det finns människor som vi förlåter, och det finns människor som vi inte förlåter. De som vi inte förlåter är våra vänner.
Att förlåta bödlarna är att straffa sig själv.
Förlåt mig för att jag har rätt...
De frågade en äldste: "Vad är ödmjukhet?" Han sa: "Om dina synder mot dig, och du förlåter honom innan han omvänder sig."
Den starkaste segern av alla är förlåtelse.
Oavsett hur krävande människor är kära, förlåter de fortfarande fler kränkningar till dem de älskar än till dem som de är vänner med.
Gud kommer att förlåta, människor kommer aldrig att förlåta.
Akta dig för en person som inte svarar på ditt slag: han kommer aldrig att förlåta dig och kommer inte att tillåta sig själv att bli förlåten.
Gratis kloka ordspråk om förlåtelse
Jag skulle hellre förlåta den som tillfogat fienden ett sår, och inte den som drömmer om att ge honom en böld: här är det inte bara en ond själ, utan också en obetydlig liten själ.
Han kan aldrig förlåta dem som är oskyldiga till någonting.
All tacksamhet ligger i den eviga återkomsten och i oförmågan att lämna... Vise! Jag ber inte om förlåtelse... Den som är vis har förlåtit utan ord.
Du kan överleva allt utom döden, och folk är redo att förlåta dig allt utom ditt fläckfria rykte.
Jag vet hur man förlåter, men jag vet inte hur man glömmer.
Fiender bör förlåtas, men inte innan de hänger på galgen.
Förlåt dem som talar illa om dig, men inte de som berättar om det.
Alla förlåter mig, ingen hjälper.
Det är väldigt lätt att förlåta andra för sina misstag; det är mycket svårare att förlåta dem för att de bevittnar våra misstag.
Att förstå betyder att förlåta; det är en ursäkt för allt ont. Men för att bedöma är det nödvändigt att förstå.
Livet har lärt mig att förlåta mycket, men ännu mer - att söka förlåtelse.
Att förstå allt betyder att förlåta.
Misstag förlåts inte till dem som de görs mot.
"Förmågan att förlåta är en egenskap hos de starka. De svaga förlåter aldrig" ©Mahatma Gandhi
Vissa människor kommer aldrig att acceptera tanken på förlåtelse; alla argument är värdelösa. Du kan länge försöka övertyga dem om att oförmågan att förlåta, hämnd, hat eller förbittring tvingar oss att leva i det förflutna.
Oförmåga att förlåta
Alla dessa kommer att vara tomma ord om en person inte vet hur man förlåter alls. Förlåtelse kräver ju att en person visar mod. Ofta är hela hans liv fyllt av klagomål och att förlåta innebär att känna tomhet. Personen blir rädd.
Om han blir av med klagomål, vad kommer han då att sitta kvar med? En sådan person är van vid att använda denna känsla för att manipulera andra, vilket får dem att uppleva kroniska skuldkänslor. Att bli kränkt är ett vanligt sätt att interagera med världen. Och hela hans värld är uppdelad i dåliga lagöverträdare och bra människor som är kränkta som han.
Pseudo-förlåtelse
En annan kategori människor är "pseudo-förlåtare". Det är lättare för sådana människor att säga: "Jag har förlåtit" än att förstå orsakerna till deras brott. Och allt för att de är rädda för att inse sina känslor, och ännu mer för att bestämma sig för att uttrycka sina känslor och krav, riskerar att för alltid förstöra eller till och med förstöra relationen.
Rädslan för att förstöra ett förhållande uppstår när du redan har försökt prata om dina känslor, men ställs inför din partners kalla likgiltighet och hans ovilja att ändra något. Men att låtsas att du inte är kränkt av människor när du i själva verket är kränkt och arg betyder inte att förlåta. Detta är en form av självförnekelse som är destruktiv för en person.
Vissa experter hävdar generellt att förbittring inte är en riktig känsla. Det är ett beteende som används för att manipulera en annan person.
”Atret är en känsla som dyker upp i oss så tidigt att vi kan vara heligt säkra på att det är en urkänsla. Ann är inte där. Det här är ett "racket". Kom ihåg barnen. Vid vilken ålder börjar de bli kränkta? Ja, precis när de förstår att det är ineffektivt att vara arg på mamma för att hon inte får i sig tillräckligt med godis.
Det är mycket mer berättigat att bli kränkt av henne; "I don't love you" slår till utan missar och är mer destruktiv än en atombomb. Det är sällsynt att en förälder kan stå emot ett sådant angrepp." Efter att ha gjort en slutsats börjar barnet finslipa och förbättra sina färdigheter. Förmågan att ta anstöt blir en färdighet, sedan en vana och sedan en reflex” (Zygmantovich P.V.)
Harm är ett verktyg för att kontrollera mänskliga relationer. I barndomen blir barnet kränkt, uppmärksamhet ägnas åt honom, föräldern känner sig skyldig, ofta utan att ens förstå varför, och utifrån denna känsla gör de vad de vill av honom. Barnet "fattar ett beslut" att det är så det måste påverka den här världen för att bli hörd. Då agerar den automatiskt. För att äntligen sluta bli kränkt måste du lära dig att förlåta.
Att säga adjö till ett agg är förlåtelse
Psykoanalytikerna Nicole Fabre och Gabriel Ruben identifierade de viktigaste stadierna som en person går igenom på vägen till förmågan att förlåta:
Förmågan att förlåta är en avgörande vägran att lida. Det första och viktiga steget mot förmågan att förlåta kan vara ett medvetet beslut att sluta lida, sluta bli kränkt och glömma rättvisan. Tyvärr innebär det ibland att vi gör slut med någon som sårar oss.
Förmågan att förlåta är erkännandet av att du blev illa behandlad. Tack vare psykologiska försvarsmekanismer förträngs lidande, hat och ilska ner i det omedvetna, där de fortsätter att agera med destruktiv kraft. Vi måste erkänna skulden hos den person som skadade oss.
Som Gabriel Ruben förklarar ger denna medvetenhet oss möjligheten att "återlämna skulden tillbaka till förövaren och därigenom återställa vår relation med oss själva." Dessutom kommer detta att undvika utveckling av psykosomatiska sjukdomar eller beteendemönster som leder till upprepade misslyckanden i arbete och relationer.
Förmågan att förlåta är att ta hand om din hälsa. Psykologer har funnit konsekventa fysiologiska skillnader mellan tillstånd av oförlåtelse och förlåtelse. Med ett minne av gärningsmannen stördes aktiviteten i det kardiovaskulära systemet i alla försökspersoner. Dessa förändringar blev mycket betydelsefulla när de tänkte på hämnd.
För att sluta bli kränkt måste du bli arg. Att känna sig arg i början är till och med användbart, det talar om mental hälsa och det faktum att du inte förnekar det som hänt och inte överför andras skuld på dig själv. Så erkänn och släpp ditt lidande.
Naturligtvis är det sällsynt att ha en sådan möjlighet att direkt uttrycka sin ilska till gärningsmannen och förebrå honom. Han kanske inte anser sig vara skyldig eller ha så stark makt över oss att vi inte vågar stå emot honom.
Men vi kan hjälpa oss själva att använda en mängd olika tekniker för att arbeta med förbittring.
Sluta känna skuld. Förmågan att förlåta innebär att kunna förlåta sig själv Här är det viktigt att ta reda på vad som skadades – din stolthet, rykte, ära eller kroppsliga gränser? "Svaret på den här frågan kan hjälpa till att bli av med skuldkänslan, det vill säga att inse att vi inte är ansvariga för det som hände oss", säger psykoanalytikern Nicole Fabre.
Förmågan att förlåta är att förstå vem som kränkt dig. Naturliga reaktioner av ilska och illvilja hjälper oss att sluta bli kränkta, men om vi upplever hat under en längre tid kommer det att leda till självförstörelse. För att undvika detta är det användbart att förstå motiven för den som förolämpade dig, att se hans svagheter, att förstå handlingen som orsakade oss smärta, vilket kommer att hjälpa till att förlåta honom.
Hur vet vi om vi verkligen har förlåtit och slutat bli kränkta?
Om vi inte längre känner ilska eller förbittring mot personen som fick oss att lida, och "om skuldkänslan för det som hände har försvunnit", tillägger Gabriel Ruben, då kan vi anse oss själva ha förlåtit.
Psykologer tröttnar aldrig på att upprepa att det inte är förövaren som behöver förlåtelse, utan vi själva
"Att förlåta är att befria fången och att upptäcka att du var fången." Lewis B. Smides
Förmågan att förlåta är en befrielse där smärtan löser sig och som hjälper den överlevande att bli herre över sitt liv, att sluta tolerera och lida, eller till och med bli starkare.
Lär dig att förlåta
"Tja, hur kan du förlåta detta? Hur kan detta glömmas bort?!" - utbrister skurkens offer i ett anfall av rättfärdig vrede. Och även om den "fruktansvärda episoden" hände på istiden, håller hon den fortfarande noggrant i minnet.
Vi bär på några klagomål i år och decennier och lägger kärleksfullt undan dem och reder ut dem då och då, som familjejuveler. I rätt ögonblick tar vi ut dem och visar dem för andra.
Det verkar bara för oss att med tiden går alla våra upplevelser över och glöms bort för alltid. Tyvärr passerar de inte och glöms inte bort.
När allt kommer omkring, vad är en stark upplevelse? Detta är en omedveten spänning av hela vår kropp, ett slags slag mot kroppen. Men slaget är inte från utsidan, utan från insidan. Kroppen förtjänade inte detta slag, för den gjorde allt rätt, det var någon annan person som gjorde något som inte överensstämde med dina förutsägelser! Han gjorde det, och du slog dig själv! Förmodligen enligt principen: slå din egen - främlingar kommer att vara rädda. Det gör de inte, tyvärr. Och din kropp, som du ständigt plågar med dina oändliga bekymmer, blir förr eller senare sjuk. Han blir trött på ett sådant liv, och han åldras snabbare eller genom sjukdom försöker han avleda din uppmärksamhet från nya upplevelser. Förtjänar din kropp verkligen denna inställning till sig själv?
Vad ska du göra för att undvika inre självpandeling? Du behöver bara lära dig att inte bli förolämpad av människor för deras "felaktiga" beteende, enligt din åsikt. Uppenbarligen strider detta mot alla dina tidigare erfarenheter och vad andra människor har berättat för dig. Och tanken dyker också upp att om du förlåter alla så kommer de snabbt att sitta på din nacke. Och vem vill ha detta? Så det finns många interna argument mot förlåtelse och till försvar av ens position. Ingen vill förändra sig själv, alla strävar efter att förändra andra enligt sin egen förståelse. Och även om få människor lyckas, försöker folk igen och igen.
"Jag tar illa vid mig." Tänk på den här frasen. Vad betyder ordet "kränkt"? Det har ändelsen "sya", vilket betyder att det är ett ord med en reflexiv betydelse. Det betecknar en handling riktad mot en själv, till exempel: "tvättat" - tvättat sig, "klädd" - klätt sig, "kammat håret" - kammat håret. Det vill säga, han gjorde något mot sig själv. Om du är kränkt betyder det att du har kränkt dig själv.
Det var inte någon annan som kränkte dig, det var du som kränkte dig själv! Du tog beslutet att kränka dig själv. Du uppfattade det som att skada din värdighet och bestämde dig för att bli kränkt.
Därför, om en annan person gjorde något som, enligt din åsikt, är uteslutet, SKADA INTE DIG SJÄLV. Och inte för att du inte kan bli kränkt. Burk! Ingen förbjuder! Men du kommer bara att göra saker värre för dig själv. Naturligtvis, om du inte har någonstans att lägga din energi, hälsa och fritid, om du har allt detta i överflöd och vill lägga det någonstans - skada dig själv.
Om du kränkt dig själv och gillade det, förlåt mig. Inse bara att du inte längre kommer att kränka dig själv, att det inte är lönsamt för dig, att det inte finns någon nytta av det.
För förlåtelse kan du använda en mycket enkel formel. Det ser ut så här: ”Med kärlek och tacksamhet förlåter jag (namnet på personen du förlåter) och accepterar honom som han är. Jag ber om ursäkt till (namn) för mina tankar och känslor mot honom.” Denna formel måste upprepas mentalt många, många gånger tills du slutar tänka och komma ihåg gärningsmannen. Eller så kommer du inte att sluta reagera på hans ord eller handlingar om han är nära dig. Ibland tar sådan förlåtelse dussintals timmars mentalt arbete - det är klart att inte omedelbart, men i små portioner, cirka 10-15 minuter.
ATT FÖRLÅTA BETYDER INTE ATT GODKÄNNA ÅTGÄRDER SOM DU INTE GILLAR. Du är inte skyldig att godkänna de åtgärder som inte gläder dig. Även om du utåt sett mycket väl kan uttrycka ditt ogillande. Du har rätt att göra det! (Men i din själ bör du ha fullständigt lugn eller till och med sympati.)
Om du tror att en annan person har telepatiska förmågor och kan läsa dina tankar, att han kommer att förstå felet i sina handlingar, har du fel. Om du är tyst hela tiden kommer det inte ens att falla honom in att du inte gillar det.
Istället för att bli förolämpad (kränka dig själv), öppna munnen och tala ut!
Om du ständigt är missnöjd med dig själv och tar illa upp av dig själv, betrakta dig själv som ovärdig, inte en tillräckligt bra person, bli inte förvånad över att du inte har pengar och ett personligt liv, framgång och intressanta vänner. Varför behöver en ovärdig person allt detta? Det kommer att bli bra! Låt honom sitta i ett mörkt hörn och hålla tyst. Om du själv bestämmer dig för att du inte är tillräckligt bra, då kommer inte livet att bråka med dig.
