Förbereda gravida kvinnor för förlossning. Förbereda gravida kvinnor för förlossning på mödravårdssjukhuset, hemma, i specialiserade kurser

Födelsen av ett barn är ett särskilt viktigt steg för framtida föräldrar. Det är därför en man och en kvinna måste göra allt för att se till att barnet föds till denna värld önskad, frisk och lycklig.

Fysisk förberedelse av gravida kvinnor för förlossning

Träning under graviditeten är ett bra sätt att hålla dig tonad, stärka dina muskler och förbereda dig för framtida stress under förlossningen. Om en kvinna var aktivt involverad i sport före graviditeten, behöver hon inte ge upp sina vanliga aktiviteter under de första fyra månaderna. Men efter det bör du minska belastningen och gå vidare till enkel gymnastik.

Allmänna regler för att utföra övningar

I ett gymnastikrum behöver du bra ljusbelysning och frisk luft. En kvinna borde köpa en gymnastikmatta och en speciell kostym. Du måste träna i en lugn rytm, mätt, ständigt övervaka din andning och puls (det bör inte vara mer än åttio slag). Övningarna i sig bör inte vara svåra. Efter att ha gjort gymnastiken bör du sitta en stund i ett avslappnat tillstånd.

Uppsättning övningar

1. Sitta på golvet. När du andas in, höj din hand mot taket och sträck på dig. Sedan långsamt, andas ut, böj den vid armbågen och sänk ner den. Byt händer. Gör det 3 gånger.
2. Ställ dig på alla fyra och slappna av i ryggen. När du andas ut sträcker du bålen framåt för att spänna ryggmusklerna. Frys i fem sekunder. Andas ut och återgå sedan till startpositionen. Upprepa övningen 5 gånger.
3. Sitt på golvet, dra benen mot dig så nära som möjligt. Tryck händerna på knäna, som om du försöker sprida isär dem. Slappna av och behåll denna position i tio sekunder. Upprepa 4 gånger.
4. Samma position som i föregående övning. Först nu koppla ihop dina fötter och dra dem mot dig. Ta tag i dina knän, försök att sprida dem så att dina händer hindrar dig från att göra detta. Håll i fem sekunder och slappna sedan av. Gör det 4 gånger.
5. När du andas in, lyft långsamt din högra axel upp och till höger, gör en halvcirkel och stanna. Flytta sedan axeln tillbaka ner och till vänster. Gör en cirkel. Upprepa samma rörelser med den andra axeln. Försök att upprepa minst 4 gånger.
6. Stå mot en vägg med armarna utsträckta framför dig. Rör vid väggen och luta dig framåt. Böj armbågarna utan att lyfta fötterna från golvet.
7. Placera handen på väggen, stå med sidan mot den. Böj benet och rör vid ditt knä med din fria hand. Försök att böja dig mot knät så att din rygg får formen av ett hjul. Frys in en stund. Ta startpositionen.

Fördelarna med detta komplex

Genom att utföra denna enkla uppsättning övningar kan en kvinna avsevärt minska spänningar i rygg och bäcken, sträcka ut ryggmusklerna och lindra smärta i nacke och axlar. Gymnastik kommer att öka blodcirkulationen i extremiteterna och stärka musklerna i bäckenet och skinkorna. Och viktigast av allt, även lätt fysisk aktivitet kommer att hjälpa till att lyfta ditt humör och tona många av musklerna i den blivande mammans kropp.

Förbereda gravida kvinnor för förlossning

Hur kan du uppnå en enkel och smärtfri förlossning naturligt? Denna helt logiska fråga oroar alla de kvinnor som förväntar sig ett litet mirakel och närmar sig detta efterlängtade ögonblick varje dag. Svaret är ganska enkelt. Detta är förberedelser! Först och främst är detta psykologisk förberedelse. Det är nödvändigt att övervinna alla rädslor och helt enkelt inte vara rädd, eftersom rädsla orsakar spänningar i kroppen, vilket i sin tur orsakar svår smärta. Smärta ger rädsla. Det visar sig bara vara en ond cirkel, eftersom rädsla och smärta är sammankopplade. Ju värre det är, desto mer smärtsamt är det.

Människokroppen är utformad på ett sådant sätt att alla negativa känslor, inklusive spänning, aggression och irritation, beordrar hjärnan att producera katekolamin. Detta hormon kallas vanligtvis stresshormonet. Det har en negativ effekt på en kvinnas kropp, det vill säga det hindrar hennes rörelser, vilket leder till stor smärta under sammandragningar.

Därför måste gravida kvinnor lära sig att slappna av i förväg för att undvika smärtsam förlossning. Det är bäst att träna medan du lyssnar på din favoritmusik, eftersom dina favoritmelodier låter dig slappna av mest. Ju högre grad av avslappning, desto bättre blir sammandragningens effektivitet. Under sammandragningar är det bäst att ställa in sig på en positiv våg och tänka på något bra. Detta gör att du kan slappna av i kroppen så mycket som möjligt och lindra muskelspänningar.

Kvinnor som genomgått förlossning kan med tillförsikt säga att sammandragningarna ökar i naturen och märks i större utsträckning i det sakrala området, såväl som i bukområdet. En sammandragning är en stark muskelspänning.

När man ständigt tänker på smärta läggs ett program för smärtupplevelser i hjärnan. Detta förvärrar förnimmelserna och därför bör du rikta ditt medvetande i en helt annan riktning.

Det är allt möjligt. Till exempel, under en fysisk träning kommer det ett ögonblick då det verkar som om det inte finns mer kraft kvar. Men något tvingar oss att helt ändra vår uppmärksamhet och en känsla av en ny kraftökning inträder.

Generellt sett ska själva sammandragningen inte uppfattas som svår smärta, utan som enkel muskelspänning. Om du ställer in dig på rätt sätt kommer processen att föda ett barn att gå mycket snabbare och lättare. Detta har redan bevisats inte bara av vetenskaplig forskning, utan också av den personliga erfarenheten av kvinnor i förlossningen.

Om en kvinna känner sig osäker är det värt att gå på speciella kurser för blivande mammor, som kan kallas annorlunda och köras på mödravårdskliniker, förlossningssjukhus etc. Inte bara den blivande mamman, utan även den blivande pappan kan komma till sådana kurser.

Förbereda gravida kvinnor för förlossningsprogram

Huvudämnen för kurser för gravida kvinnor

• Moralisk förberedelse för framtida förlossning och födseln av ett barn.
• Avslappningsförmåga mellan sammandragningarna.
• Andningsövningar (hjälper till att behålla styrkan under sammandragningar).
• Förbereder för partnerförlossning.
• Hur man tar hand om ett nyfött barn på rätt sätt (bad, matning).
• Hur man korrekt amma en nyfödd.
• Juridisk och organisatorisk förberedelse: hur man får sjukskrivning, semester, förmåner från staten.

Förlossningsförberedande skola innebär också att kommunicera med andra gravida flickor, diskutera problem och gemensamt söka lösningar. Olika specialister är involverade i att förbereda blivande mammor: obstetriker, psykologer, barnläkare, fitnessinstruktörer, advokater.

Huvuddeltagaren i förlossningen är den gravida kvinnan, det beror på henne hur förlossningen kommer att gå. Det är väldigt viktigt att förbereda sig fysiskt och psykiskt för dem i förväg så att du kan komma för att föda och inte vara rädd för någonting. Naturligtvis kommer det inte att vara möjligt att helt bli av med smärta och rädsla, särskilt för de som väntar sitt första barn, men du kommer definitivt att kunna samla all din vilja till en knytnäve, ställa in och föda en frisk och stark bebis. I den här artikeln kommer vi att berätta för kvinnor vad de behöver veta om förlossning och hur man förbereder sig för det korrekt.

Graviditet och förlossning är en mycket tung börda på den kvinnliga kroppen, och endast god fysisk förberedelse hjälper den blivande mamman att klara sig. Varje kvinna bör definitivt vara uppmärksam på sport i sitt liv, inte bara för att ha en vacker och vältränad figur, utan också för att göra det lättare för henne under förlossningen.

Naturligtvis, under graviditeten har en kvinna inte råd att gå till gymmet, träna sina magmuskler och göra tung fysisk aktivitet, men hon behöver definitivt röra sig så mycket som möjligt, gå, simma i poolen och göra speciella övningar för att förbereda sig för förlossningen . Du kan lära dig hur du gör dem hemma på egen hand, eftersom ett stort antal relevanta videohandledningar har publicerats på Internet, eller så kan du registrera dig för ett fitnesscenter, där kurser för gravida kvinnor är obligatoriska för förlossning.

Om du bestämmer dig för att träna hemma själv, kommer vi att berätta för dig en uppsättning träningspass som du behöver göra varje dag. Alla av dem syftar till att förbereda musklerna i det intima området för förlossning. Inom medicin kallas de "Kegel-gymnastik":

1. Först måste du lära dig att spänna och slappna av dina vaginala och anala muskler. Det är väldigt enkelt - föreställ dig att du medvetet håller kvar urin under urinering. För att göra detta måste du antingen ligga på sidan eller sitta i vilken position som helst som är bekväm för dig och försöka utföra övningen. Läkare rekommenderar att du börjar träna det från den 15:e graviditetsveckan, när moderkakan redan har bildats helt och det inte finns något hot om missfall. Det är tillrådligt att utföra denna övning minst 30 gånger om dagen. De kommer att hjälpa kvinnan att förbereda livmoderhalsen för förlossningen och perineum för att undvika bristningar under naturlig förlossning. Efter denna övning kan du smörja perineum med Weleda-olja - en utmärkt produkt som rekommenderas för användning av alla kvinnor som förbereder sig för förlossning (det är ett förebyggande medel mot bristningar).

Viktig! Närmare födelsedatumet kan läkaren ordinera dig att ta speciella piller som förbereder livmoderhalsen för förlossningen (de kommer att ha en mjukgörande effekt på den). I inget fall bör de tas tidigare, för att inte avbryta graviditeten.

1. Det är också mycket viktigt att göra övningar för att sträcka ut musklerna i perineum. Det räcker om du inom 10 minuter. Varje dag kommer du att göra något av följande:

• stå med ryggen mot stolen, ta tag i den hårt med händerna för att stå stadigt på fötterna, och gör sedan inga vassa, utan släta lyft med varje ben, först åt sidan och sedan framåt - när du lyfter benet framåt, kan böja det lätt vid knäet (försök att höja benen så högt som möjligt);
• sprid dina ben så brett som möjligt och gör sedan en långsam djup knäböj (spring upp i några sekunder) och stig sedan långsamt till startpositionen;
• sätt dig på huk, sträck armarna framåt för att bibehålla balansen och lägg sedan först ett ben åt sidan, svaja lite på det och överför hela din vikt till det, och gör sedan samma sak på det andra benet;
• stå rakt, tryck hälarna hårt mot varandra - i denna position måste du försöka sitta ner utan att lyfta hälarna från golvet, hålla ryggen rak;
• sätt dig på huk och gå bara runt i rummet i en fil i 5-10 minuter;
• Under dagen, när du gör några läxor, sitta i en fjärils- eller grodapose.

Om du utför alla övningarna som vi har beskrivit för dig korrekt, kommer du bara att gynna dig själv:

• stärka ditt kardiovaskulära system
• hjälpa ditt barn att utvecklas ordentligt i livmodern
• hjälpa till att förbättra din egen immunitet
• förbered din kropp för den fysiska stress som du kommer att behöva gå igenom under förlossningen
• minska sannolikheten för komplikationer under förlossningen
• du kan återhämta dig snabbt efter att du har fött barn

Tänk bara på att du inte ska överanstränga dig och bli trött. Om du känner att det redan är väldigt jobbigt för dig, stanna bara upp och gå ut, få lite luft, gå bara långsamt. I allmänhet är det tillrådligt, om du inte är säker på att du kan hantera övningarna hemma, att träna under ledning av en tränare som tar hänsyn till din preliminära fysiska förberedelse, egenskaperna hos graviditetsförloppet och ditt tillstånd. hälsa. När som helst kommer en professionell att ge dig kvalificerad hjälp så att du undviker de negativa konsekvenserna av träning.

Förutom speciell gymnastik måste en gravid kvinna delta i massagesessioner, som:

• kommer att lindra muskelspänningar i nedre delen av ryggen och benen
• hjälper till att förhindra ödem
• förbättra blodcirkulationen så att barnet inte lider av syrebrist
• kommer att ge energi till den blivande mamman och tillföra gott humör

Dessutom måste du själv förbereda dina bröst för att mata ditt barn. För att förhindra att mastit uppstår under amning och att sprickor i bröstvårtorna uppstår måste du först göra följande:

• ta en kontrastdusch oftare - det masserar dina bröstvårtor perfekt;
• gnugga dina bröstvårtor med isbitar;
• gnugga dina bröst försiktigt med en frottéhandduk;
• gå runt i huset med bröstet öppet så ofta som möjligt så att det kan andas;
• Be din man, även om du kan göra det själv, att dra ut bröstvårtorna så att de får en långsträckt form.

Förresten, i förberedelserna för förlossning och amning kan du också använda speciell olja. Gå bara till apoteket och ta reda på vilket botemedel som hjälper dig under din mens.

Andningsförberedelse inför förlossningen

Varje person bör ha förmågan att andas korrekt. Det är viktigt att inte bara andas in och andas ut luft, utan också att fylla alla inre organ, varje cell i din kropp med det för att må bra. Det är särskilt viktigt för gravida kvinnor att kunna göra detta, som är ansvariga för tillförseln av syre till kroppen inte bara för sig själva, utan också för den lilla mannen som växer i magen.

Enligt recensioner från kvinnor som har förberetts för förlossning måste du också lära dig att andas korrekt för att lindra smärta under förlossningen. Du måste göra andningsövningar mycket noggrant, eftersom yrsel och illamående kan uppstå. Vad du kan lära dig att göra själv hemma:

• Placera händerna på dina revben och ta sedan ett djupt andetag genom näsan och andas sedan ut lika djupt, men genom munnen. På så sätt tränar du bröstandningen.
• För att utveckla diafragmatisk andning måste du lära dig att andas in luft med ditt diafragma och andas ut, vilket omdirigerar allt tryck till magen. Inandning bör ske inom 5 sekunder och utandning inom 7 sekunder.
• Det är lika viktigt att träna rytmisk andning. Allt är enkelt här: ta ett djupt andetag, håll det i 3 sekunder och andas sedan ut djupt.
• Det är mycket viktigt att lära sig att andas korrekt som en hund. Ställ dig på alla fyra, stick ut tungan och andas snabbt. Om du gör detta under förlossningen (det vill säga under det längsta och mest smärtsamma skedet), då blir det mycket lättare för dig att överleva detta svåra skede.

Förlossning: psykologisk förberedelse

Graviditet är inte bara en fysisk påfrestning på kroppen, utan också en psykologisk. En kvinnas hormoner gör sig ständigt kända och påverkar hennes psyko-emotionella system. Den blivande mamman kan börja gråta utan anledning, bli nervös, nyckfull och sedan plötsligt lugna ner sig. Men om detta inte är särskilt skrämmande under förlossningen av ett barn, kommer du definitivt att behöva anpassa dig och lugna dig under förlossningen. Därför rekommenderar psykologer att varje kvinna som förväntar sig ett barns födelse tar kurser i psykologisk förberedelse för förlossning i 9 månader. De hjälper en kvinna att inte bara få ordning på sitt nervsystem, utan också att inse att hon snart kommer att bli mamma.

Vad mer kan hjälpa en gravid kvinna att förbereda sig för förlossningen innan hon går till sjukhuset:

1. Anmäl dig till en graviditetsgrupp som erbjuder klasser i en mängd olika ämnen relaterade till förlossning och vård av ditt barn. Att prata med kvinnor som är i samma position som du kommer att gynna dig.
2. Läs så mycket olika litteratur som möjligt, delta i forum och diskussioner. Utbilda dig själv att känna dig mer självsäker när du föder barn. Naturligtvis, på grund av stress, kan du glömma något, men efter att du ser din bebis på bröstet kommer allt omedelbart att komma ihåg.
3. Gå på yoga. Det kommer att hjälpa dig att korrekt ställa in förlossningen, föreställa dig det, visualisera ögonblicket när ditt barn dyker upp, som kommer att krama dig med sina små armar.
4. Slappna av oftare. Gå en promenad, lyssna på trevlig musik, slappna av, få positiva känslor för att alltid känna dig balanserad och lugn.

Under graviditeten, försök att förbereda dig för förlossningen heltäckande, men om du inte kan bemästra något, bli inte avskräckt. All kunskap kommer till dig med erfarenhet i processen att uppfostra en liten man. Det viktigaste är att ta hand om din hälsa, eftersom ditt barns välbefinnande, som räknar med dig, beror på dig.

Video: "Förbereda för förlossning genom ögonen på en barnläkare"

I grund och botten, om man tror på statistiken, börjar gravida kvinnor tänka på den kommande förlossningen efter den 30:e veckan. Naturligtvis uppstår fler frågor för förstagångskvinnor. De vanligaste frågorna: hur man förbereder sig för förlossningen, när ska man gå till förlossningssjukhuset och vad man ska ta dit? Hur ska man bete sig korrekt under förlossningen? Och hur snart ska förlossningen börja? Också en sådan viktig fråga kommer att vara frågan om förlossningssjukhuset.

Om vi ​​pratar om att förbereda saker, så kan det finnas skillnader i denna fråga. Men det viktigaste som du bör ha med dig är ett pass, ett byteskort och en remiss till förlossningssjukhuset eller ett avtal som upprättats i förväg. Om förlossningen sker med till exempel din man, då kommer han även behöva ta ditt pass, provsvar och fluorografi.

Resten av sakerna kan motsvara listan över förlossningssjukhuset. Det skulle också vara bra att ta reda på detta i förväg. Dessutom kanske du vill ta med en MP3-spelare, personliga hygienprodukter, en bok eller något annat för att hålla dig sysselsatt medan din bebis sover. Och naturligtvis bör du inte glömma saker för barnet: blöjor, kräm eller olja för nyfödda, kläder, blöjor och resten. Om du har glömt något behöver du inte oroa dig direkt. Allt annat kan trots allt tas med direkt till förlossningssjukhuset.

Vilka symtom indikerar en förestående födelse av ett barn?

Poserar som ett inslag av förberedelse inför förlossningen

Övningar för att hjälpa under förlossningen

Vissa kvinnor väljer Plie-övningen: du måste sprida dina ben brett och sitta långsamt på huk. Försök att sitta i den här positionen så länge som möjligt och res dig sedan upp lika långsamt. Övningen måste upprepas 5-7 gånger.

Förbereda livmoderhalsen för förlossningen

Förbereder bröstvårtor för förlossning

Hur förbereder man sig psykologiskt för förlossningen?

Om du bestämmer dig för att inte förhandla om förlossningen med en specifik läkare och inte har valt ett specifikt förlossningssjukhus, och din graviditet fortskrider utan komplikationer och inte kräver sjukhusvistelse i förväg, kommer en ambulans att ta dig till det jourhavande förlossningssjukhuset (den huvudsakliga sak är att ringa ett medicinskt team vid första sammandragningarna).

Om graviditeten fortsätter normalt, börjar den gravida kvinnans kropp redan vid den 39:e veckan att intensivt förbereda sig för barnets födelse. På tröskeln till förlossningen observeras följande förändringar i den gravida kvinnans kropp:

• Tryck på alla organ, med blåsan som lider mest.
• Utseende av nervositet.
• Utseendet av blod från könsorganen.
• Mindre viktminskning.
• Borttagning av slemproppen.
• eller lossning av avföringen.
• Ökad aptit.

• underliv,
• ständigt intensifiera frekventa sammandragningar som inträffar med jämna mellanrum,
• utsläpp av fostervatten.

Förbereder sig för naturlig förlossning

Förmåner för barnet

• Låg risk att utveckla luftvägssjukdomar. Således hjälper komprimering av barnets bröst till att förbereda lungorna för självständig andning.
• Stimulering av det kardiovaskulära systemet.
• Får skydd under passage genom förlossningskanalen. Sådana bakterier, koloniserande i, spelar en avgörande roll i bildandet av en balanserad.
• Beredskap för känslomässig kontakt mellan barnet och hans mamma. Faktum är att under naturlig förlossning får barnet endorfiner, som hjälper till att snabbt och bekvämt anpassa sig till livet utanför livmodern.
• Minska mängden smärta ett barn får under förlossningen till ett minimum.
• Eliminering av de negativa effekterna av läkemedel som används för kejsarsnitt och stimulering av förlossningen.
• Kontakt med barnets och mammans hud. Denna kontakt ansvarar för utbytet av nödvändiga hormoner.

• Snabb återhämtning av kroppen.
• Den kortaste vistelsen inom sjukhusets väggar.
• En känslomässig uppgång på grund av det faktum att en kvinna kunde föda på egen hand (detta har en positiv effekt på det psykologiska tillståndet hos den födande kvinnan).
• Frånvaro eller minimering av risken för komplikationer vid framtida förlossningar.
• Uteslutning av postoperativa poster.
• Att lägga barnet till mammans bröst direkt efter födseln.

• Ett smalt bäcken eller dess onormala form, vilket gör det svårt för barnet att passera.
• Förekomsten av en tumör eller ärrförändringar i slidan och perineum.
• i området av slidan och vulva.
• Tvär- eller snedställning av fostret i livmodern.
• Placenta previa, som blockerar den inre livmoderns os.
• För mycket vikt av fostret och försening i dess utveckling.
• Presentation av navelsträngsöglan.
• Förekomsten av allvarlig fosterplacental insufficiens, det vill säga ett tillstånd där placentans funktion störs, vilket medför dess strukturella förändringar.
• Olika sjukdomar, i närvaro av vilka förlossning är farligt för både kvinnans och barnets hälsa (vi talar om en hög grad, posttraumatiska, infektionssjukdomar, vaginal,).
• Stora storlekar tillgängliga.
• Oförberedelse av livmoderhalsen för förlossningsprocessen under fullgången graviditet.
• Tidigare förlossningar utförda med kejsarsnitt.

Förlossningsvärk
Många kvinnor vill inte föda naturligt (det vill säga med minimal medicinsk inblandning) eftersom de är rädda för förlossningsvärk, som fyller en viktig funktion under förlossningen.

Under sammandragningar (förutsatt att det inte finns någon användning av mediciner) uppstår naturlig smärtlindring, vilket avsevärt underlättar förlossningen. Under sådan anestesi frigörs smärtstillande hormoner i moderns blod, vilket stoppar eller minskar smärtanfall.

Det är smärtan vid förlossningen som aktiverar modersinstinkten. Observera att barnet också upplever smärta vid födseln, och denna process kan inte bedövas. Därför vägrar mammor som vill gå igenom detta svåra och smärtsamma ögonblick med sitt barn ofta.

Slutligen aktiverar förlossningsvärk mekanismerna för så kallad bindning (eller icke-verbal kommunikation mellan mor och nyfödd), vilket för mor och barn så nära som möjligt.

Förbereder för en partnerfödsel

1. Makens önskan. Samtidigt är det viktigt att han själv tar initiativet och inte ger efter för sin frus övertalning. Om mannen är kategoriskt emot att vara närvarande vid förlossningen, finns det ingen anledning att övertyga honom om detta, han borde bättre förbereda familjeboet för ankomsten av hans fru och barn från mödravårdssjukhuset.

1. Familjeharmoni. En födande kvinna ska inte skämmas över att verka oattraktiv för sin man vid tiden för förlossningen eller för aggressiv.

1. Makens beredskap. Innan du fattar ett beslut om gemensam förlossning är det lämpligt att bekanta mannen med stadierna av förlossningen. Specialkurser för gravida par, videomaterial, speciallitteratur samt ett samtal med läkaren som ska förlossa barnet hjälper till med detta. Maken måste förstå att hans uppgift inte bara är att vara i samma rum med sin arbetande andra hälft, utan också att aktivt delta i sakramentet för barnets födelse (vi talar om både fysiskt och moraliskt stöd).

1. Frånvaro av rädsla för blod, vid åsynen av vilken en man inte bör förlora medvetandet eller självkontroll.

1. Positiv attityd. Maken måste tydligt förstå att förlossningen är riktig magi.

1. Båda föräldrarnas beredskap för vissa avvikelser under födelseprocessen med redan etablerade idéer. Så förlossningen kan ske snabbt, eller den kan dra i flera dagar, den kan vara smärtfri, eller den kan åtföljas av svår smärta. Det viktigaste är att strikt följa instruktionerna från den medicinska personalen.

1. En uppsättning tester som min man tagit, samt nödvändiga saker. Sålunda släpps män som klarat tester för RW och HIV, HBS och HCV, samt genomgått fluorografi in i förlossningsrummet. Vissa förlossningssjukhus kan kräva en läkares åsikt om mannens hälsotillstånd. Bland annat ska den blivande pappan ta med sig ett skorbyte, en flaska vatten, något att äta (förlossningen kan bli försenad), en kamera eller videokamera, en engångsrock, en medicinsk mössa och ett gasbinda.

Sammandragningar
Detta är den första och längsta arbetsperioden, under vilken mannen som är i närheten hjälper till att fastställa regelbundenhet av sammandragningar. Så om det blir tre eller fyra sammandragningar på 30 minuter kan du gå till förlossningssjukhuset. Inom förlossningssjukhusets väggar hjälper mannen den födande kvinnan att bli bekväm.

När mannen är på förlossningsavdelningen med sin hustru bör mannen uppmuntra henne och förbereda henne för ett positivt resultat av förlossningen. Vid denna tidpunkt är det mycket viktigt att korrekt justera fruns andning, som kan bli förvirrad på grund av smärta. Och här måste mannen, genom personligt exempel, fastställa rytmen och andningstakten, som kommer att kopieras av den födande kvinnan. Inandning sker genom näsan och utandning genom munnen. Det är korrekt andning som mättar kroppen med syre, lindrar smärta.

Under förlossningen är det tillrådligt för en gravid kvinna att inte dricka vatten. Men att suga en bit is eller att fukta läpparna med vatten är fullt möjligt. Och här är mannens hjälp ovärderlig, särskilt om kvinnan i förlossningen upplever svår smärta som inte tillåter henne att röra sig självständigt runt avdelningen.

Men fortfarande är mannens huvuduppgift att lindra prenatal och förlossningsvärk. För att göra detta rekommenderas det att göra en smärtlindrande massage bestående av följande manipulationer:

• stryker lätt nedre delen av magen,
• intensivare strykning av sacrolumbarområdet med handflatorna eller knytnävarna,
• trycka på små symmetriska gropar som finns på svanskotan (direkt ovanför skinkorna),
• massera insidan av låren.

Ett barns födelse
Detta stadium kännetecknas av uppkomsten av tryckande (eller sammandragningar av livmodern), vilket främjar barnets rörelse direkt genom födelsekanalen. Med utseendet på att trycka överförs den födande kvinnan till förlossningsrummet eller placeras på en speciell stol. Vid denna tidpunkt hjälper mannen till att ta rätt position: till exempel ska den arbetande kvinnans huvud böjas så att hakan är vid bröstet. Nu tar mannen plats i spetsen av stolen och fortsätter att andas korrekt med den födande kvinnan. Dessutom blir han en länk mellan det medicinska teamet och den födande kvinnan (ofta blir mannen bättre lyssnad på än läkarna).

Det är viktigt att prata med den förlossande kvinnan, uppmuntra henne samtidigt som hon torkar svett från pannan och noggrant lyssnar på läkarnas instruktioner. Resultatet av parets och den medicinska personalens välkoordinerade gemensamma aktiviteter är födelsen av en efterlängtad bebis. I det här fallet får pappa bära den stora delen, som är att klippa navelsträngen!

Utdrivning av moderkakan
Detta skede av förlossningen sker utan medverkan av maken, som vid denna tidpunkt är upptagen med sitt nyfödda barn och olika organisatoriska frågor relaterade till överföringen av mor och barn till förlossningsavdelningen.

Det är partnerfödseln som gör att ett barn, från de allra första minuterna av vistelsen utanför livmodern, kan känna en nära koppling inte bara till sin mamma, utan även till sin pappa!

Det bör beaktas att det idag inte finns någon rättslig ram som helt och fullständigt skulle kontrollera verksamheten i moderskolor som inte är medicinska organisationer. Av denna anledning kontrollerar ingen exakt hur och vad som lärs ut i sådana kurser, eftersom de tjänster de tillhandahåller kallas "pedagogiska aktiviteter", för vilka det inte krävs licens. Därför är det ytterst sällsynt att gravida kvinnor som är missnöjda med kurserna framför sina anspråk på juridisk och juridisk nivå.

Slutsats: det är nödvändigt att närma sig valet av kurser, skolor och centra för gravida kvinnor med den maximala graden av ansvar, kontrollera utbildningen av instruktörer och läkare, eftersom rollerna för läkare, psykologer och lärare ofta är människor som inte har något att göra med de listade yrkena.

Korrekt förberedelse av gravida kvinnor för förlossning är nyckeln till födelsen av ett friskt barn. Den kommande förlossningen är inte mindre viktig än att föda barn i 9 månader. En fysiskt och psykologiskt förberedd gravid kvinna kan kontrollera sitt beteende, minska smärta under sammandragningar, förhindra syresvält hos barnet under förlossningen och fullt ut hjälpa förlossningsläkarens arbete.

Många förlossningsförberedande kurser är utformade för att hjälpa en kvinna att bestämma sig, vilka du kan gå med fadern till det ofödda barnet. Grupp- eller individuella klasser hjälper en kvinna att avslöja alla nyanser av det kommande evenemanget.

Prenatal förberedelse är särskilt viktig om den nuvarande graviditeten är den första.

Förbereda gravida kvinnor för förlossning

Fysisk träning fortsätter under hela graviditeten:

• härdningsprocedurer ger ett förebyggande komplex, inte bara för att motverka sjukdomar hos den gravida kvinnan själv, utan också skydda det ofödda barnet från sjukdomar;
• speciella fysiska övningar hjälper till att öka elasticiteten hos musklerna i bukhinnan, slidan och perineum, som kommer att utsättas för ökad stress under förlossningen;
• Obligatorisk förberedelse av en kvinna för förlossning inkluderar en uppsättning andningsövningar som hjälper till att andas korrekt under sammandragningar och tryckning;
• Det är nödvändigt att förbereda brösten för att mata barnet för att undvika bildandet av smärtsamma sprickor i bröstvårtorna.

Förbereda för förlossning: vad du behöver

• gå i frisk luft i minst 30 minuter dagligen;
• besök poolen minst 1-2 gånger i veckan;
• använd en kontrastdusch, varva kallt vatten med måttligt varmt vatten;
• ta luftbad i varmt väder;
• torka av med en fuktig svamp följt av att gnugga huden på kroppen med en torr handduk tills den är röd.

Rekommenderad uppsättning fysiska övningar för gravida kvinnor

Att förbereda sig för en lätt förlossning med hjälp av fysiska övningar är att skydda perineum och livmoderhalsen från bristningar:

• stå vänd mot stolsryggen, håll den med båda händerna och sväng benet åt sidan till maximal åtkomlig höjd. Efter 5-6 gånger rekommenderas att växla ben;
• knäböj på benen brett isär, utför fjädrande nedåtgående rörelser i den nedre positionen;
• gåssteg;
• växelvis klämma och slappna av de vaginala musklerna, håll i varje position i 1 minut;
• Lyft benet böjt i knäleden så högt som möjligt mot bröstet. Alternera lemmar var 5-6 gånger;
• från och med den 30:e veckan bör massage av perinealområdet med någon vegetabilisk olja användas för att förhindra dess bristning under förlossningen.

Övningar bör göras med hänsyn till kvinnans fysiska förmågor. Du ska inte överdriva om du är trött.

En uppsättning styrkeövningar för gravida kvinnor kräver godkännande från en gynekolog.

Förbereder mamman för förlossningen

Andningsövningar hjälper till att förhindra toxicos, illamående, cirkulationssvikt och minskade syrenivåer i blodet.

Andningsövningar som förberedelse för förlossningen:

• fixera båda händernas position på revbenen, ta ett djupt andetag och andas ut;
• andning med stöd av en given rytm: inandning och utandning tar 5 sekunder, fördröjningen mellan dem är 2 sekunder;
• Du bör ta täta inandningar och utandningar i 1-2 minuter;
• använder diafragmametoden för att andas med magen.

Placera handen på magen och kontrollera dess rörelser: vid en långsam inandning sticker magen ut maximalt, vid en fullständig utandning faller den.

Helst upprepas övningen lika många gånger som kvinnans ålder. Men under graviditeten bör du börja med 1-2 tillvägagångssätt, gradvis öka mängden efter 2-3 dagar.

Förberedelse av bröstvårtan

För att förhindra att bröstvårtorna spricker när du matar ditt barn ofta, rekommenderas det att vidta alla tillgängliga förebyggande åtgärder:

• När du duschar rekommenderas det att rikta en tunn ström av vatten till bröstvårtsområdet;
• alternera kallt och varmt vatten under vattenprocedurer;
• sy en bit säckväv i behån från fel sida;
• gnugga bröstvårtorna med frotté;
• gör stretchövningar, imitera barnets rörelser när du matar.

Spruckna bröstvårtor utsätter barnet för infektionsrisk, samtidigt som det orsakar smärta för mamman.

Psykoprofylaktisk förberedelse för förlossning

Att förbereda sig för förlossningen är otänkbart utan en kvinnas psykologiska inställning till det normala resultatet av förlossningsprocessen. Rädslor och fobier kommer att passera spårlöst om den födande kvinnan noggrant studerar den kommande moderskapsprocessen och vet vad som är bäst att göra i varje specifikt fall, för att inte i onödan utsätta barnets liv och hälsa i fara. Betydande hjälp ges av förlossningsförberedande kurser bemannade av högt kvalificerade specialister. I personalen ingår oftast lärare, psykologer, erfarna läkare som kan allt om förlossning.

Psykologin hos en gravid kvinna genomgår olika förändringar på grund av följande faktorer:

• känslor råder över förnuftet på grund av förändringar i hormonbalansen;
• rädsla för ansvar för barnets liv, rädsla för att göra något fel;
• rädsla för själva födelseprocessen på grund av bristande kunskap;
• tvivel om medicinsk personals kompetens;
• brist på självförtroende.

Psykoprofylaktisk förberedelse för förlossning inkluderar:

1. Kommunikation med andra gravida kvinnor som är på väg att genomgå ingreppet för första gången, eller som redan har haft liknande erfarenheter, hjälper till att välja lämpliga förlossningsförberedande kurser. Bland de olika sätten att föda ett barn måste du välja det som är mest lämpligt. Bestäm sedan valet av lärare som på ett kompetent sätt kan förbereda en kvinna för förlossning och prata om att ta hand om barnet under postpartumperioden.
2. Förberedelse för förlossning kan göras självständigt genom att läsa specialiserad litteratur, som presenteras på hyllorna i bokhandeln, på Internet och i offentliga bibliotek. Varje blivande mamma väljer ut alla böcker att läsa efter sina intressen och åtaganden.
3. Förlossning och psykologisk förberedelse är otänkbara utan auto-träningstekniker. Genom att upprepa fraser varje dag om att den nuvarande graviditeten kommer att sluta med en framgångsrik födelse av en frisk baby, kan du programmera alla kommande händelser med ett lyckligt slut. För bästa effekt är det användbart att skriva affischer med positiva fraser, placera dem på ett sådant sätt att du kan läsa vad som skrivs medan du gör olika vardagliga aktiviteter: i köket, i badrummet, i korridoren, i rummet. Efterhand tror personen själv på attityderna.
4. Att förbereda sig för förlossningen med hjälp av visualisering hjälper till att upprätthålla ett bra humör. Att föreställa sig det framtida framgångsrika slutförandet av födelseprocessen, ett friskt skrattande barn, en problemfri framtid, undviker en kvinna stress och ångest som kan påverka graviditetens förlopp negativt.
5. Den psykologiska stämningen hos en kvinna som bär en bebis är inte mindre viktig. Om möjligt bör du unna dig godsaker, besöka folk, gå utomhus och ägna tid åt ditt favoritsysselsättning. Allt detta hjälper till att bli av med panikrädslan för det kommande evenemanget.

Fullständig förberedelse för förlossningen, vad du behöver veta om den kvinnliga kroppens anatomiska egenskaper vid födseln, hjälper den födande mamman att bli av med sin egen osäkerhet och panik.

Förlossningen sker individuellt för varje kvinna, men varar vanligtvis från 2 till 20 timmar. Den första graviditeten har en längre process än de efterföljande. Förlossningsprocessen är indelad i 3 perioder:

1. Livmoderhalsen börjar öppna sig och når en storlek på cirka 10 cm. Processen åtföljs av smärtsamma sammandragningar, som gradvis separeras av en allt kortare tidsperiod. Detta är huvuddelen av prenatal förberedelse, som varar från flera timmar till flera dagar.
2. Sedan börjar försöken, med hjälp av vilka kvinnans kropp försöker trycka ut barnet. Om barnets plats inte spricker av sig själv för att tillåta fostervattnet att rinna ur, genomborras det med en speciell anordning. Den största smärtan åtföljer processen med att barnet rör sig genom födelsekanalen. Försöken tar cirka 30 minuter.
3. Förlossningsprocessen slutar med att barnets plats tas bort, vilket sker helt smärtfritt. I detta skede kan kvinnan slappna av och varva ner.

Under förlossningen kommer en kvinna att dra nytta av all kunskap som förvärvats i kurser eller självständigt.

Genom att åtfölja förlossningsprocessen med korrekt andning, förbli lugn och följa alla läkares order, skyddar kvinnan sig själv och barnet från skadliga konsekvenser.

Planera önskad graviditet

Ett barns födelse är en viktig händelse i varje familjs liv, så det är viktigt att graviditeten planeras i förväg.

För att eliminera riskerna med att få ett svagt barn bör du förbereda dig för förlossningen sex månader före befruktningen:

• normalisera din kost genom att byta till naturliga produkter utan skadliga ingredienser. Din meny måste vara utrustad med alla komponenter som behövs för barnets utveckling i form av fetter, kolhydrater och proteiner;
• Se till att gå minst 3 km dagligen. Detta hjälper till att lugna och stärka barnets nervsystem;
• som läkaren ordinerat är det nödvändigt att ta vitaminer som är användbara för barnets fullständiga fysiska och mentala utveckling;