Hur du lär ditt barn att sova i sin egen spjälsäng: användbara tips för föräldrar. Doktor Komarovsky om hur man vänjer ett barn att sova i sin egen spjälsäng Hur man vänjer ett barn vid sin egen spjälsäng

Barns sömn, eller snarare bristen på sådan, är ett av de största problemen som föräldrar möter. Ofta vill bebisar inte sova ensamma, har svårt att somna, vaknar snabbt, gnäller och till och med får raserianfall. Unga föräldrar tvingas vagga sin bebis i famnen halva natten eller ta honom att sova i sin säng. Detta gör att de frenetiskt söker efter ett svar på frågan om hur man lär ett barn att somna på egen hand.

Det har skrivits många böcker, vetenskapliga artiklar, program och dokumentärer om barns sömn. Men fler och fler föräldrar klagar över sömnlösa nätter, konstant gunga av barnet och barnets ovilja att sova. Låt oss försöka rätta till situationen. Huvudregeln när du lär ditt barn att sova självständigt är att agera konsekvent och ihärdigt.

Vad är oberoende sömn?

Låt oss först definiera vad "oberoende sömn" är. Detta är nödvändigt för att förstå vad man ska sträva efter. Så, helst bör barnet:

• somna på egen hand, utan åksjuka;
• somna snabbt;
• sova hela natten (eller med en paus för matning - beror på ålder);
• sova i din egen spjälsäng.

När kan du lära ditt barn att somna själv?

Många föräldrar förstår inte allvaret i problemet med barns sömn. Det verkar för dem att det alltid kommer att finnas tid att träna om barnet och få honom att sova ensam. Men ju äldre barnet blir, desto svårare är det att göra detta.

Ja, om en bebis inte sover ensam ett år är detta ganska normalt, men vid tre års ålder måste han lära sig att sova på egen hand. Den kritiska åldern är 5 år. Om barnet vid den här tiden inte har lärt sig att sova på egen hand, ofta vaknar och är nyckfullt, väntar troligen en sömnstörning som sömnlöshet i vuxen ålder.

En bebis under 6-7 månader kan knappast somna självständigt i sin spjälsäng. Detta gäller särskilt spädbarn, eftersom de har en närmare koppling till sin mamma och de behöver lyssna på hennes hjärtslag och känna hennes närvaro i närheten under sömnen. Det är av denna anledning att fram till 9-10 månaders ålder är det bättre att söva barnet i föräldrarnas säng. Detta kommer att ge barnet psykologisk komfort, och föräldrar behöver inte springa till spjälsängen om barnet plötsligt vaknar. Men vid vilken ålder kan du börja avvänja ditt barn från föräldrasängen?

Vid 2 år kan du börja lära ditt barn att sova självständigt i sin egen säng. Närmare tre år utvecklar barnet en förståelse för sitt eget "jag", och han börjar separera från sin mamma (innan det förbinder han sig oupplösligt med henne).

Men detta betyder inte alls att du behöver ta itu med ditt barns sömn först vid 2 års ålder. Det är mycket viktigt att lära ditt barn att somna på egen hand och utan att gunga. Detta kan göras så tidigt som 2-3 månader.

Hur lär man ett barn under ett år att somna på egen hand?

Den nyfödda sover nästan hela tiden. Han har ännu inte tydliga gränser mellan dag och natt, så han kan (och kommer med största sannolikhet) vakna i mörkret. Det är meningslöst att vänja honom vid en hel natts sömn under den första månaden av sitt liv, men ju äldre han blir, desto mer uppmärksamhet bör läggas på läggdagsritualen.

Bebis 1-4 veckor gammal

I den här åldern är det ingen idé att utbilda ditt barn. Det är nödvändigt att utveckla metoder som hjälper barnet att somna snabbt och utan att gråta. Författarna till boken "Your Baby Week by Week from Birth to 6 Months" föreslår följande metoder.

• Swaddling

Detta lugnar det nyfödda barnet, eftersom en behaglig, behaglig temperatur skapas i blöjorna. Dessutom verkar barnet, insvept i en blöja, vara stilla i mammans mage. Numera praktiseras lös swaddling, vilket gör att barnet kan röra armar och ben i sömnen.

• Vaggvisor

Tyst sång har alltid haft en lugnande effekt på bebisar. Om du kombinerar det med åksjuka kan du se till att barnet somnar nästan direkt.

• Vitt brus

Du kan använda vad som helst som "vitt brus": väsande, en inspelning av ett vattenfall, en öppen kran, en oinställd mottagare. Dessa ljud påminner barnet om blodflödet som han lyssnade på när han låg i sin mammas mage.

• Kramar och klappar

Att hålla din en månad gamla baby nära dig och klappa lätt på rumpan kommer att ge ditt barn en känsla av intrauterint liv. Kom ihåg hur bra han somnade när du gick eller bara gick runt i lägenheten. Försök att skapa liknande förutsättningar, och resultatet kommer inte att vänta på sig.

Om du gungar din bebis medan du kör runt kvarteret eller skjuter honom i en barnvagn runt gården, sluta med det. Barnet kommer mycket snabbt att vänja sig vid den här metoden att gunga och kommer inte att vilja somna hemma. Det är bättre att lida i tre dagar (det är så länge en bebis behöver bryta vanan), men lär barnet att somna på egen hand utan hjälp utifrån.

Barn vid 2-3 månader

När barnet upphör att vara en nyfödd och når 2-4 månaders ålder, är det nödvändigt att avvänja honom från att vagga och sjunga. Han ska somna själv och snabbt (detta ska göras innan han är ett år). Här är några tips du kan ge för att påskynda och förenkla att lära ditt barn att somna på egen hand.

1. Innan du lägger dig på natten bör barnet vara vaken i minst en och en halv timme. Han borde vara trött, men inte övertrött, annars blir det ännu svårare att få honom att sova.
2. Låt inte ditt barn somna vid ditt bröst under dagen. Detta kan förvandlas till en vana, och då kommer barnet att suga bara för nöjes skull. I det här fallet kommer det att vara mycket svårt för honom att somna utan bröst (eller utan napp).
3. Dämpa belysningen, sätt inte på hög musik eller tv, men du kan sätta på en cd med vaggvisor. Låt ditt barn förstå att det är dags för sängen.
4. Mata ditt barn före sänggåendet och byt blöja så att ingenting kan störa honom.
5. Innan du går och lägger dig, ge ditt barn en magmassage (detta kommer att minska gasbildningen och slappna av i tarmarna) och ge ditt barn ett bad. Efter sådana aktiviteter kommer barnet att bli trött och vilja sova.
6. Det är viktigt för en bebis att ständigt känna närvaron av sin mamma, så du kan använda ett knep och lämna sin mors dräkt eller handduk i sin spjälsäng.

Spocks sömnteknik

Tillbaka under förra seklet utvecklades en speciell teknik som förklarade hur man lär ett barn att somna på egen hand (upp till ett år). Dess författare är Benjamin Spock, en berömd barnläkare. Det kan finnas en hel del debatt om tillåtligheten av denna metod, men varje förälder bestämmer själv vad som är bäst för hans barn.

Kärnan i tekniken är att mamman lämnar barnet ensam i rummet och går in i barnet först efter en viss tid. Tiderna visas i tabellen:

Till exempel, om den första dagen ett barn, lämnat ensamt, börjar gråta omedelbart, kan mamman komma till honom först efter en minut. Efter att ha tröstat barnet går hon, och om den lille börjar gråta igen, kommer föräldern till honom först efter tre minuter, etc.

För många föräldrar är denna metod oacceptabel och grym, men den lär barnet att somna på egen hand, och resultaten kommer att visas inom en vecka.

Hur lär man ett barn att somna i sin spjälsäng vid 2-3 år?

Så du har redan lärt ditt barn att somna på egen hand och snabbt, men han sover fortfarande i din säng.

Experter tror att samsömn är fördelaktigt för både baby och mamma, men det kommer en tid då barnet behöver lära sig att sova ensam.

Det kan dock vara svårt att flytta ditt barn till en separat spjälsäng. Några tips nedan hjälper dig att förenkla processen att vänja ditt barn vid sin egen spjälsäng.

Steg 1. Skapa ett schema

Den dagliga rutinen är mycket viktig för en bebis som redan är ett år gammal, eftersom det är viktigt för honom att vara säker på sitt livs beständighet och stadighet. Det är inte nödvändigt att göra allt enligt klockan - det räcker att utveckla en tydlig ordning av händelser och handlingar.

En läggdagsritual kan innehålla följande:

• lätt massage;
• badning;
• kvällsmatning eller ett glas varm mjölk;
• läsa högt eller lyssna på lugn musik;
• tyst konversation;
• kyss.

Det kommer att ta flera dagar, och kanske till och med veckor, för barnet att vänja sig vid denna ritual, men i slutändan kommer han att förstå att sömnen bör komma efter alla dessa handlingar, och han kommer att somna lättare och snabbare.

Steg 2. Förklara orsaken

Ett vanligt misstag unga föräldrar gör är att de försöker lägga sin bebis i en separat säng, men inte förklara orsakerna. Vad ska en liten människa tänka när hans mamma, som han sovit i samma säng med hela sitt liv, lämnar och lämnar honom ensam i ett mörkt rum? Höger! Skräck, förvirring, förvirring.

Försök att prata med ditt barn och förklara för honom att han redan är vuxen och därför bör sova separat. Om det fortfarande är svårt för honom att somna ensam, sätt dig bredvid honom och vänta tills ditt barn somnar.

Steg 3. Skapa komfort

För att barnet ska kunna somna i sin säng måste det presenteras för barnet från den bästa sidan.

• Låt mamma, pappa, mormor och alla andra familjemedlemmar "berömma" bebisens spjälsäng. "Åh, vilken vacker säng!", "Vilken mjuk madrass!", "Vad underbart det är att sova i en så varm spjälsäng!" Alla entusiastiska fraser och uttryck duger.
• Gör din lilla säng riktigt mysig: ordna leksaker, köp en luftig lätt filt, häng en liten baldakin - du kan göra allt för att se till att din bebis gillar sängen.
• Slå på nattlampan. Många barn har lättare att sova i halvmörker snarare än i beckmörker.
• Se till att ventilera rummet innan du går och lägger dig. Slå på en luftfuktare för att hålla rummet svalt och inte torrt.

Steg 4. Bli av med rädslor

Vissa barn, även om de somnar på egen hand, vaknar mitt i natten och kommer till sina föräldrar. Det är inte förvånande, för om du vaknar ensam i ett mörkt rum kommer ditt barn nästan säkert att känna rädsla. Många rädslor bildas på grundval av program som ses på TV eller hört talas om läskiga sagor.

Prata med ditt barn och ta reda på vad som stör honom. Kom på en ritual för att bli av med rädslor (bränna ett papper med rädsla skriven på, släppa ballonger), och om detta inte hjälper, sök hjälp från en barnpsykolog.

Små knep

Leksaker är de bästa medhjälparna

Rollen som plyschvänner i ett barns liv kan inte underskattas. Barnet uppfattar leksaken som en levande varelse, han pratar med den, känner sig ansvarig för den, eller omvänt, känner sig skyddad i närvaro av en mjuk vän. Du kan dra nytta av detta genom att lära ditt barn att sova separat.

Flera nätter i rad, när du går och lägger dig med din bebis, ta med ditt barns favorit gosedjur till sängs. Berätta för den lille att leksaken är hans beskyddare, och om något händer kommer han säkert att stå upp för barnet.

När den lille tror på detta kan du försöka söva honom separat.

Resa att besöka

Denna metod är lämplig för äldre barn (2-3 år).

Gå med ditt barn till ett sanatorium eller på besök. Varje plats där barnet kan sova separat från sina föräldrar är lämpligt. Förklara för din bebis innan resan att han på grund av rådande omständigheter måste sova ensam.

Lek med ditt barn under dagen och sysselsätt honom på alla möjliga sätt. Barnet ska inte ha en lust att åka hem så snart som möjligt. På kvällen, ge inte efter för din lillas övertalning att gå och lägga sig tillsammans.

Om du gör allt korrekt, kommer barnet inom en vecka att vänja sig vid att sova i sin spjälsäng.

Litteratur om barns sömnproblem

Dessa och många andra böcker kommer att ge detaljerad information om sömnfaser och problem som kan uppstå under de första och efterföljande månaderna av en babys liv, såväl som alternativ för att övervinna svårigheter.

1. "Hur man lär en baby att sova" av Annette Kast-Zan, Dr. Hartmut Morgenroth
2. Så får du ditt barn att sova utan att gråta av Elizabeth Pentley
3. "Jag vill inte sova alls" av Elizabeth Pentley
4. Hur du hjälper ditt barn att sova gott på natten av Susie Giordano
5. "Hälsosam sömn betyder ett lyckligt barn" Mark Weissbluth
6. "Barnets hälsa och hans släktingars sunda förnuft" E. O. Komarovsky

Vissa böcker beskriver problemet med sömn hos spädbarn, andra - barn som är ett år gamla. Andra hjälper till att lära barn så unga som 3-4 år att sova separat.

Slutsats

Ju tidigare du börjar lära ditt barn att sova självständigt, desto bättre. Men överdriv inte - vissa barn har svårt att vara ensamma på natten, så det blir inget fel om de vänjer sig vid att sova ensamma först vid 2-3 års ålder.

När du lär dig själv att sova självständigt, glöm inte huvudregeln: gör under inga omständigheter något som negativt påverkar barnets hälsa och psyke. Skrämma honom inte, svär inte eller bli inte arg när han börjar vara nyckfull och blankt vägrar att sova ensam. Det finns ingen anledning att lämna din bebis när något gör ont, när han får tänder eller när han är på dåligt humör.

Kära nyblivna mammor som lägger sitt nyfödda barn i sin säng, den här artikeln är för dig. Många erfarna föräldrar har redan genomgått detta test och har ganska levande minnen av det.

Döm först själv: vem skulle vilja tänka på hur man inte ska krossa barnet som sover bredvid dem i en söt dröm under det mest pikanta ögonblicket av intimitet med sin man? Eller bara ständigt övervaka varje rörelse i sängen för att inte väcka barnet? Vem behöver nattsömn och sömn mer än en ammande mamma?

För det andra, tänk på barnet själv. Vi har redan pratat om faran för fysisk skada under sömnen för ett nyfött barn. Det finns ofta fall då trötta föräldrar helt enkelt krossar sin bebis i sömnen. Men även för ett vuxet barn, ett eller två år gammalt, kan sova i föräldrarnas säng orsaka trauma, men av psykologisk karaktär. Barnpsykologer menar att genom att fortsätta sova i samma säng med sina föräldrar under perioden av medvetenhet om sin läggning och sexuella utveckling, får ett tvåårigt barn ofta negativa upplevelser – till exempel av ett missförstånd av vad som händer mellan kl. föräldrarna. Trauma, rädslor och en förvrängd uppfattning om föräldrarnas intima liv, som tas emot under perioden från ett till tre år, när barnet utvecklar vissa vanor och beteendefaktorer, kommer att påverka hela hans efterföljande personliga liv negativt.

Tro mig, det kommer att vara bättre för alla berörda (dig, din man och barnet själv) om det nyfödda barnet sover separat. Men vad ska man göra om barnet redan är van vid att sova i sina föräldrars säng? Hur övertygar man ett barn som inte vill sova i sin spjälsäng?

Låt oss lyssna till Dr. Komarovskys åsikt

Det är lättast att vänja en nyfödd vid en spjälsäng före 6 månaders ålder. Det är tydligt att barnet inte omedelbart kommer att vänja sig vid spjälsängen, särskilt om han från födseln är van vid att somna när han ammar. Men du kan lätt utveckla en vana hos en sexmånaders bebis på ett par veckor, om du omedelbart efter matningen, så fort barnet har somnat, finner styrkan att resa dig upp och söva barnet i spjälsäng. Sitt eller lägg dig bredvid honom och nynna på en mjuk vaggvisa. Efter en sådan ritual kommer ett välmatat, friskt barn att sova fridfullt separat från sin mamma i minst sex timmar. Speciellt om hans spjälsäng ligger nära sängen på mammans sida: barnet kommer att höra hennes andning, känna hennes lukt och till och med hennes hjärtslag ...

Barns sömnregler från Dr Komarovsky (video):

Råd: Börja inte lära ditt barn att sova i en spjälsäng om han mår dåligt, får tänder eller är i ett upphetsat tillstånd som ett resultat av förändringar som att flytta till en ny bostad, renoveringar eller andra stressande faktorer. Vänta lite, men fördröja inte processen för mycket: kom ihåg att det är mycket svårare att avvänja äldre bebisar från vanan att sova i sin mammas säng. Detta kräver speciella knep.

Fem bra knep för att vänja din bebis vid att sova i sin egen spjälsäng

1. När du vänjer ditt barn vid en spjälsäng, se till att strikt följa regeln: "En säng är en plats att sova, och bara att sova!" Mata inte barnet i sängen, lek inte med honom: när han vaknar, lämna sovplatsen och gör sedan vad du vill. Ditt barns egen säng ska bli en symbol för lugn och avkoppling.

2. Kontrollera innan du lägger ditt barn i spjälsängen "sovrumsceremoni". Det vill säga skapa en läggdagsritual och följ den strikt.

Så: om du vill att din bebis ska drömma sött klockan 22.00, börja "sovrumsceremoni" vid halv nio, eller vid nio, men inte senare. Var är det nyttigt att börja vänja ditt barn vid en spjälsäng? Bada först barnet, mata sedan barnet, stötta barnet och låt det rapa. Då kan du lugnt tända en vaggvisa, ventilera sovrummet, släcka ljuset, dra gardin för fönstren, tända en fin nattlampa och lägga bebisen i spjälsängen. Om du utför alla handlingar i en rutinmässig rytm, samtidigt som du berättar för barnet med en tyst, lugn röst vad du gör, kommer det ettåriga barnet att gäspa i slutet av den vanliga ritualen och glatt somna om du sitter bredvid honom.

Med äldre barn kommer du troligen att behöva pyssla med längre: att lugna ner dem och söva dem, inkludera i sovrumsceremonin processen att samla leksaker och byta om till pyjamas, och göra allt tillsammans och positivt, utan att skrika eller maning.

Kom ihåg att din bästa assistent vid denna tidpunkt kommer att vara en strikt daglig rutin. Bara snälla, ändra aldrig ordningen på dina handlingar: våra barn är fruktansvärda konservativa av naturen! De kommer gärna att lyssna på samma favoritsaga innan de går och lägger sig, och kommer att vara fruktansvärt missnöjda med de förändringar med vilka du försöker blomstra en historia som är ganska tråkig för dig, återberättad hundra gånger...

Hur man får en bebis att sova och föra över den till en spjälsäng (video):

3. Ha tålamod när du vänjer ditt barn vid spjälsängen. Lämna honom inte ensam, gå inte så fort du lagt honom i sängen. Du kan bara lära ditt barn att sova i spjälsäng om du respekterar hans rätt att själv bestämma när han ska sova. Om barnet har gått "sovrumsceremoni", han är redan ganska mogen för att gå och lägga sig. Men om han inte sover än, stör honom inte med krav. "Jaha, blunda snabbt", skynda dig inte att vagga honom om han är lite stygg. Slå på den flimrande nybörjaren åt honom, låt honom ligga och titta på de skimrande bilderna en stund. Växla hans uppmärksamhet till något monotont, monotont, men trevligt - vissa mammor använder ett mjukt upplyst akvarium med fisk, andra använder en mobiltelefon som roterar ovanför spjälsängen. Kom ihåg: du kan vänja din baby vid spjälsängen endast genom trevliga förnimmelser. Då kan du lugnt säga i slutet av ceremonin - nu ska vi gå och titta på fisken! Och bebisen går glatt med på att lägga sig i sin säng, för bara i den kommer han att se denna underbara syn...

4. För att lära ditt barn att sova i en spjälsäng, förstärk barnets önskan att gå och lägga sig med obligatoriska traditionella smekningar. Det vill säga, innan du går och lägger dig måste du definitivt krama, kyssa och bekänna din kärlek till varandra. Denna enkla regel kommer inte bara att ge barnet ett fast förtroende för din kärlek och ditt skydd, utan kommer också att tillåta dig att vänja barnet vid spjälsängen på det snabbaste och mest effektiva sättet. Speciellt om du är upptagen under dagen och inte alltid kan ägna tillräckligt mycket tid åt ditt barn.

5. Kom ihåg att inte bara mamma, utan även pappa kan söva barnet! Medan en bebis behöver sin mamma som en källa till liv, värme och näring, kan ett äldre barn sakna faderns uppmärksamhet. Och påven observerade heligt "sovrumsceremoni", kan vara ett bra sätt att lära ditt barn att sova i en spjälsäng samtidigt som du bygger upp känslor av kärlek och tillit till din familj.

Fem misstag som hindrar dig från att lära ditt barn att sova i sin egen spjälsäng

1. Din egen önskan att ha ditt barn med dig är det främsta hindret. Du kommer aldrig att kunna lära din bebis att sova i spjälsäng om du själv inte inser behovet av detta och inte vill ha det.

2. Det kommer att vara svårt för dig att lära ditt barn att sova i en spjälsäng om TV:n i ditt hus inte stannar, musiken spelar högt eller det är högljudda samtal. Ljudet retar upp barnet, han söker moderskydd och kommer sannolikt inte att gå med på att lämnas ensam i en skrämmande miljö. Därför, när du vänjer ditt barn vid spjälsängen, kom överens med hela familjen att observera "tyst timme".

3. Brott mot den dagliga rutinen kommer att hindra dig från att skicka ett äldre barn att sova i en separat säng. Om barnet inte har någonstans att gå från en separat spjälsäng, och han kommer att uttrycka sin protest och missnöje endast med ett högt rop, kommer ett äldre barn helt enkelt att dyka upp i din säng och resolut vägra att lämna den när han sprudlar av styrka och känslor . Om du inte vill lugna ett argt barn halva natten, stoppa alla bullriga spel och underhållning en timme före middagen, lämna lugna sagor, bra tecknade serier och vaggvisor för kvällen. Och så att barnet kan använda sin kraftreserv och andas frisk luft - två timmar före middagen, andas in frisk luft med honom, gå en promenad.

Att lära ett barn att sova separat (användbar video):

4. Vissa oerfarna mammor, som börjar vänja sin nyfödda vid spjälsängen, lämnar barnet i totalt mörker. Utan att se sin mamma, utan att känna hennes värme och utan att höra hennes hjärtslag (ljudet som följde honom under hela hans vuxna liv i magen) börjar många bebisar få panik och uppfattar med skräckförsök att lämna dem ensamma i spjälsängen. För att undvika att utveckla en sådan negativ reaktion hos ditt barn, se till att lämna en svag nattlampa tänd.

5. Vissa föräldrar bestämmer sig för att med kraft vänja sin bebis vid spjälsängen. De lämnar barnet ifred och låter honom gråta tills han drunknar och somnar. Denna teknik gör ofta barn överdrivet nervösa och upphetsade. Kom ihåg: Den nyfödda i spjälsängen ska känna närvaron av modern, så se till att hålla dig nära tills han somnar.

För att sammanfatta: hur och när ska man vänja en baby vid en spjälsäng?

Det är bäst att vänja din nyfödda vid spjälsängen från födseln. Eller skjut inte upp det för länge: efter sju månader kommer omträning av ditt barn att bli ett problem. En enkel timslång procedur hjälper dig att få ditt tre till sex månader gamla barn att sova i sin egen säng. "sovrumsceremoni". Med äldre barn kommer en tydlig daglig rutin och en mer komplex ritual, i minst en och en halv timme, att hjälpa. Samt mjuk belysning i sovrummet, frisk luft och trevliga saker, som en roterande nattlampa, ett akvarium med fiskar och kommunikation med pappa, som ett barn bara kan få "ditt personliga territorium".

Och till sist, ytterligare ett råd från Dr. Komarovsky.

Om ditt barn plötsligt slutar sova i sin spjälsäng, skynda dig inte att skrämma honom eller straffa honom. Troligtvis var det något som skrämde barnet. Förstå orsaken till rädslan, eliminera den och försök få din bebis att se fram emot tiden då han får klättra upp i sin säng! Han är trots allt redan ganska stor, och som alla vuxna har han rätt att sova i sin egen separata säng!

Ekaterina Rakitina

Dr. Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Tyskland

Lästid: 5 minuter

A A

Artikel senast uppdaterad: 05/12/2019

Detta är onekligen bekvämt, och dessutom välkomnar många barnläkare att mamma och barn sover tillsammans för att förbättra amningen. Men glöm inte att en sådan vana också har en negativ sida. Förr eller senare kommer du att vilja vräka barnet från din säng, och det är här svårigheterna börjar, han mår bra när han sover med dig och han vill inte flytta in i sin spjälsäng alls, han är varm, mysig, han känner sig skyddad, eftersom hans föräldrar är i närheten.

Och han förstår absolut inte varför han ska lämna sin bekanta plats och gå till ett utrymme som är obekant för honom. Dessutom är denna period svår, inte bara för barnet utan också för mamman, eftersom hon också är van vid närheten till sitt älskade barn.

Men ingenting är omöjligt, och om du bestämt bestämmer dig för att barnet ska vila separat från mamma och pappa, här är några tips om vad du ska göra och hur du lär ditt barn att sova i sin egen spjälsäng, utan att skada hans psyke.

Hur vet du när tiden är inne?

Det finns flera faktorer som tyder på att det är dags att lära ditt barn att sova självständigt.

• Är ditt barn flaskmatat eller har du slutat amma?
• Barnet kan förstå var är hans eget och var någon annans
• På natten sover han gott i minst 5-6 timmar
• Barnet gråter inte om det vaknar ensamt i rummet
• Kan studera självständigt, leka utan vuxna i 10-20 minuter
• Under dagen, spenderar inte mycket tid i föräldrarnas armar

Om du märker de ovan beskrivna tecknen i ditt barns beteende, då är tiden kommen och han är redo för självständig sömn.

Men det finns ett antal anledningar till att proceduren för att vänja sig vid din egen spjälsäng måste skjutas upp tills de elimineras:

• Barns sjukdom. I detta ögonblick behöver han sin mammas närvaro mer än någonsin, och på grund av vräkning till hans territorium kan återhämtningen försenas.
• Bebisen får tänder, han är nyckfull och sover dåligt.
• Bebisen började gå till dagis och tillbringar större delen av dagen utan sina föräldrar, så beröva honom inte din värme ännu, åtminstone på natten.
• Bebisen har ingen tydlig rutin eller så är han förvirrad dag och natt, så återställ först rutinen till det normala.
• Processen att potträna ett barn pågår, du bör inte blanda ihop två saker som är svåra för honom.
• Om du själv inte är redo att ge upp att sova tillsammans med din bebis, kommer du inte att kunna stå fast i denna fråga, men du kommer utan tvekan att behöva visa viljestyrka.
• För tidigt födda barn eller barn med födelsetrauma ska inte placeras separat under de första levnadsmånaderna.
• En nyfödd har ökad excitabilitet, han vaknar ofta och gråter på natten, detta beteende är också en anledning till att sova tillsammans på natten.

Enligt barnläkare är den optimala åldern för att flytta ett barn till sitt eget territorium mellan 6-8 månader. Som regel slutar barn vid den här tiden praktiskt taget att äta på natten och kan sova utan att vakna ganska länge.

Om barnet är konstgjort från födseln, behöver du inte vänja honom vid att sova tillsammans. För det första måste han fortfarande gå upp om han vill äta, och för det andra förblir ett barn som matas med formeln mätt mycket längre än ett barn som får bröstmjölk.

Flera sätt att träna dig själv att sova självständigt

För att lära en baby att sova i sin spjälsäng kommer föräldrar att behöva list, uppfinningsrikedom, tillgivenhet och mycket tålamod. Det finns flera scenarier med vilka processen kan förvandlas till ett spel; träning kommer att vara lätt och kommer inte att skada varken dig eller barnet.

Metod nr 1 - spjälsäng till spjälsäng

Det är nödvändigt att ta bort frontväggen från spjälsängen, varefter den flyttas nära sängen som föräldrarna sover på. Bebisen är i sitt eget utrymme, men samtidigt finns det inga barriärer mellan honom och dig. När du sövar ditt barn, lägg dig så nära hans sida som möjligt så att han kan se och känna dig. Det är möjligt att om du använder den här metoden kommer barnet till en början att flytta till din säng, men du måste försiktigt och försiktigt flytta honom tillbaka, eller vänta tills han somnar och återföra honom till sin rätta plats. Huvudsaken är att han vaknar på sitt eget territorium. Detta kommer att fortsätta i ungefär en månad tills barnet vänjer sig vid sina nya möbler och älskar det. Det viktigaste är att göra allt så tålmodigt och försiktigt som möjligt, inte skälla ut barnet, så att han inte utvecklar rädsla och en känsla av hat mot spjälsängen, annars kommer träningsprocessen att dra ut på tiden.

Efter att barnet har vant sig och börjat lugnt somna i sin spjälsäng, utan att göra anspråk på en plats bredvid dig, är det dags att återställa väggen till sin plats. Detta bör inte ge honom några negativa känslor. Nästa steg blir att gradvis flytta spjälsängen bort från din, först på armlängds avstånd, sedan en meter eller två och slutligen till sin rätta plats.

Metod nummer 2 – läggdagsritual

Du bör inte förvänta dig snabba resultat av denna metod heller. Att vänja ditt barn vid självständig sömn kommer att ta ungefär en månad, eller till och med mer; din uppgift är att tillhandahålla en daglig ritual för att utveckla en permanent vana hos barnet att efter en uppsättning aktiviteter kommer han att ha en vilsam och djup sömn, oavsett av platsen.

• Mata barnet strax före sänggåendet, en känsla av mättnad kommer att göra honom lugn och fridfull, och hunger, tvärtom, kommer inte att låta honom somna
• Att bada varje natt, särskilt med tillsats av örtavkok eller några droppar eterisk olja till badet, kommer att fungera som ett avslappnande medel för barnet.
• Innan du går och lägger dig kan du göra en lätt, avslappnande massage och strykning som lugnar honom och gör honom redo för vila.
• Läs en bok innan du går och lägger dig, med en lugn, tyst röst, under dess uppmätta ljud, kommer barnet snabbt att lugna ner sig och gå in i natten.
• En vaggvisa är ett mycket bra sätt att hjälpa dig att somna snabbt, den sjungs bäst med en tyst, mild och mild röst.
• En leksak eller mammas sak placerad i närheten, vars lukt kommer att ha en lugnande effekt på honom, fungerar bra för barnet.

Efter att barnet har vant sig vid den nattliga ritualen kan du börja lägga honom i spjälsängen. Efter alla avkopplande aktiviteter är han garanterat trött och vill sova, så utan invändningar kommer han att somna i sin spjälsäng eller i dina armar, varifrån du enkelt kan flytta honom till sin plats.

Samsovning mellan ett barn och hans föräldrar har på senare tid blivit alltmer utövat av unga mammor och pappor. Men en dag kommer ögonblicket då vuxna inser att det är dags att flytta barnet till sin egen spjälsäng. Vuxna behöver sitt eget personliga utrymme att sova, och det är dags för ett barn att vänja sig vid sin egen sovplats. Alla förstår detta, men de kan inte göra någonting - barnet, från födseln vant vid sin mammas varma sida, vägrar kategoriskt att flytta ut. Evgeniy Komarovsky, en välkänd barnläkare och författare till artiklar och böcker om barns hälsa, berättar hur man lär ett barn att sova i sin egen spjälsäng.

Samsovning - för- och nackdelar

Att sova tillsammans med sin mamma är biologiskt ganska rimligt. Tidigare gick inte kvinnor till jobbet, de tog hand om sina familjer. För många århundraden sedan tänkte ingen på var en nyfödd skulle sova - han var alltid bredvid sin mamma.

Med civilisationens utveckling har synen på detta förändrats något- föräldrar insåg att sex behövs inte bara för fortplantning, utan också i sig själv, och på morgonen måste pappa och mamma gå upp för att jobba. Det har blivit bekvämare att placera barnet separat.

På senare tid har många psykologer och neonatologer hävdat att det är mer naturligt för ett barn att sova bredvid sin förälder. Detta upprätthåller en osynlig kontakt med henne. Som ett plus pekar de på ett mer stabilt känslomässigt tillstånd hos bebisar som sover med sina föräldrar. Detta är dock till och med bekvämt för mamma - du kan amma barnet när som helst på natten utan att gå upp ur sängen. Bebisen gråter inte - allt han behöver finns till hands.

Det är där fördelen slutar. Evgeny Komarovsky hävdar att denna fördel i allmänhet är överdriven. Men nackdelarna är ganska märkbara för alla.

För det första kan en mamma av misstag skada barnet i sömnen och krossa det med sin egen vikt. Detta händer inte ofta, men det händer ändå. För det andra kan pappor ofta inte stå ut eftersom de inte har någon plats kvar på familjens säng. De flyttar till soffan eller till nästa rum, och denna livsstil, om den fortsätter under lång tid, leder oftast till familjens sammanbrott, till skilsmässa, till försämring av äktenskapliga relationer. Således har övertygande råd från flickvänner och läkare att träna samsömn förstört livet för mer än en familj.

Mamman, som är bredvid barnet hela tiden, sover "med ett halvt öga", reagerar känsligt på varje rörelse och gnisslande, och får därför faktiskt inte tillräckligt med sömn. Tröttheten ackumuleras obemärkt. Flera månader av sådan "sömnbrist" leder till allvarliga konsekvenser för förälderns fysiska och psykiska hälsa.

Ett barn som är vant vid att amma när som helst på natten kräver fortsatt nattmatning även efter att han fyllt 6 månader (vid den ålder då han inte längre biologiskt behöver nattmatning). Därför leder moderns blyga försök att vägra mat på natten oftast till en skandal och skrik. Barnet nyper, knackar med fötter och händer på den utmattade föräldern och vill inte höra om något som går emot hans vanliga rutin.

Om man ska träna samsömn eller inte är upp till föräldrarna att bestämma. Om de är redo att offra sina nerver, sina intressen, är det ingen som förbjuder det, så länge alla familjemedlemmar får tillräckligt med sömn. Om vuxna har sina egna planer för det här livet (förutom att uppfostra ett barn), är det bättre att inte börja sova med barnet.

Inte en enda vetenskapsman inom något kunskapsområde har ännu på ett övertygande sätt kunnat bevisa eller motbevisa fördelarna med samsömn, vilket innebär att alla psykologers uttalanden om att barn som låg med sin mamma innan skolan är mer självsäkra, framgångsrika, lugn, stämmer inte överens med sanningen. Men påståendena från motståndare till samsovning att nätter som spenderas i en separat spjälsäng lär ett barn att vara oberoende av vaggan stöds inte heller av någonting.

En separat fråga är vid vilken ålder ska man sluta sova tillsammans, om det inträffar. Oftast säger barnläkare att detta måste göras innan ett år, eftersom det vid ett och ett halvt år kommer att vara mycket svårare att överföra barnet till en separat säng.

Hur slutar man ligga med sina föräldrar?

Om det visar sig att barnet är van vid att sova med sina föräldrar, måste mamma och pappa ha tålamod och uppbåda sin vilja för att avvänja honom från att sova tillsammans. Evgeny Komarovsky rekommenderar att man agerar beslutsamt. Barnets säng ska placeras bredvid vuxens. Barnets säng ska placeras så nära förälderns säng som möjligt. När det är dags att gå och lägga sig läggs barnet i en spjälsäng. Föräldrarnas uppgift är att fysiskt stoppa barnets försök att ta sig ur det och på något sätt flytta till sin vanliga plats.

Barn är vanligtvis mycket ihärdiga i sina önskningar, varnar Evgeniy Komarovsky. Inget ovanligt kommer att hända om barnet försöker ta sig ur spjälsängen för första gången i en och en halv till två timmar tills det blir trött och somnar. Och han kommer definitivt att somna, eftersom detta är ett fysiologiskt behov som bestäms av naturen. Huvudsaken är att ha tålamod och inte avvika från din plan, hur ynkligt den lille än gnäller.

Nästa dag blir protestaktionen kortare, och en vecka senare, även om barnet kämpar för en sovplats innan det går och lägger sig, kommer det inte att dröja länge (5-10 minuter). Det är väldigt viktigt att inte ändra sitt föräldrabeslut, då förstår barnet snabbt att detta är en ny verklighet som måste förlikas med.

Du bör inte ändra dina planer för att bli självständig på natten, även om ditt barn lyckas bli sjuk den här veckan. När du väl har lagt honom i din säng måste du börja hela processen igen, bara den här gången kommer barnet att vara mer och mer ihärdigt att kräva att han ska återföras till sin plats.

Hur lär man sig att somna själv?

Föräldrar som är fast beslutna att låta sitt barn sova separat kan möta ett annat problem - sömnstörningar. Om barnet tidigare, efter kvällsmatning, lugnt somnat bredvid sina föräldrar, kan barnet i sin egen spjälsäng slita länge, tröttna, gråta, sedan sova längre, hoppa över morgonmatning och öka sin dagliga sömntid under dagen. Som ett resultat kommer barnets dagliga rutin att börja förändras (inte alltid till det bättre för föräldrarna).

Att lära ett barn att snabbt somna på egen hand, säger Evgeny Komarovsky, behöver mamma och pappa inte mer än 3 dagar. Förbered flera flaskor valeriana (för dig själv) och spartansk lugn.

Att somna går snabbt och stabilt om barnet är trött. Även om bebisen under halva natten protesterade mot spjälsängen, skrek och bad att få träffa sina föräldrar och somnade gott på morgonen, rekommenderar Komarovsky att väcka rebellen klockan 6-7 på morgonen. Hur ledsen det än må vara så behöver du väcka bebisen och underhålla honom till klockan 10-11, tills bebisen är så trött att han lugnt somnar i sin spjälsäng på egen hand, utan att lura, gunga eller sjunga. . Han bör inte ges mer än en och en halv timme att sova, varefter han måste väckas skoningslöst igen och gå och underhålla i ytterligare 3-4 timmar.

På kvällen bör den näst sista matningen vara liten så att barnet förblir halvsvält. Efter massagen och svala badet kan du ge honom mer att äta. Då kommer en trött och välmatad bebis med största sannolikhet snabbt att somna och sova lugnt och gott hela natten.

För att underlätta processen att överföra barnet till sin egen separata sovplats, bör alla dagliga procedurer utföras i en strikt definierad sekvens. Mat, klasser, massage, gymnastik, simning, spel, promenader - allt ska vara i sin ordning, vilket strikt observeras dag efter dag.

En av de populära föräldrarnas "skräckhistorier" om ämnet att sova tillsammans med ett barn: det kommer att vara svårt att lära honom att sova i sin egen säng. Men samsovning är ganska populärt, och många har redan lärt sina barn att sova separat efter det. Bland dem är Anna Bykova, författare till boken "Hur man blir en lat mamma." Hon berättar om varför hon kom till samsovningen och ger arbetstips om hur man kan avsluta samsovandet när barnet blir stort.

Barnet sover inte bra: hur jag kom till att samsova

Sömnlösa nätter är ett ömmande ämne för många mammor. När min son Sasha var ett halvår gammal kunde jag sova på en bänk i parken, med en påse under huvudet, tills - vilken lycka! - Sashka sov i...

Så jag hade också en period av sömnlösa nätter. Det som hjälpte var att acceptera situationen och inse att den var tillfällig.

– Mamma, när ska han sova?! — Jag frågade min mamma förtvivlat. Jag var på besök hos mina föräldrar, och min fem månader gamla son - inte Sashka, Arseny - väckte mig på natten för fjärde gången.

– Han kommer att växa upp och sova. Kommer fortfarande. Du kan inte väcka mig! Speciellt för den första lektionen i åttan - det är i allmänhet omöjligt att gå upp!

Mamma skämtade också om att detta var barnbarnens hämnd för deras mormors sömnlösa nätter.

– I ett halvår sov du bara i famnen! Du lade henne i sängen och hon började skrika. "Jag lade en bomullsfilt på golvet i två lager - jag var rädd att jag av misstag skulle somna och tappa dig på golvet", klagade min mamma.

- Vad sa läkarna? – Jag kan inte erkänna att jag inte lät min mamma sova enbart av skada.

— Läkarna sa att du förvirrade dag och natt. På dagen sov du.

-Sov du på dagen?

- Vad pratar du om, dotter! Jag har fortfarande ett tvåårigt barn! Din bror har inte gått på dagis än.

Det verkade för mig att om min mamma kunde hålla sig vaken på nätterna, så kunde jag också. Men jag kunde inte. En natt, när jag återigen reste mig upp mot barnet, uppvuxen av hans gråt, fick jag en hypotensiv kris och svimmade. Akutläkaren, en äldre kvinna, sa till mig: "Mamma, var inte dum, lägg barnet hos dig och sov lugnt, annars har du inga krafter kvar." Jag gjorde så. Och hela familjen blev äntligen...

Samsova med ett barn: för eller emot? Det finns många "emot". Barnläkare, lärare och psykologer talar om detta. (Även om det finns andra barnläkare, andra lärare och psykologer som argumenterar för.)

Jag är för det: mamma får tillräckligt med sömn. Med min äldsta son var jag en "riktig mamma" och lade honom i säng i sex månader. Jag brukade lägga honom fem gånger per natt, eftersom han ofta vaknade och började skrika. Och med min yngsta blev jag en "lat mamma" och lade honom omedelbart under min sida.

Men detta är min personliga erfarenhet och bör inte ses som en vägledning till handling. Det finns lyckliga människor vars barn sover lugnt hela natten i sin spjälsäng. Okej, kanske inte hela natten, men de vaknar inte varje timme.

Om ditt barn sover separat, bra. Detta betyder att du inte behöver lösa problemet senare: hur man lär honom att sova separat? Men låt oss säga att den här frågan uppstår, och då kommer följande tips att vara användbara för dig.

Hur du får ditt barn att sova i sin egen säng efter att ha sovit tillsammans

Det enklaste sättet, enligt mig, är när inte barnet flyttas till en annan säng, men mamman sover inte längre med honom "näsa mot näsa". Naturligtvis får en mamma inte plats i en spjälsäng, men det händer också att hon och hennes bebis delar en soffa eller ottoman. Det var så jag sov med min son i soffan. Sedan (efter ett år), för att se till att barnet hade somnat, reste hon sig tyst och gick till sitt rum. Visst, om min son vaknade och ringde mig kom jag, men gradvis blev hans sömn mer och mer sund. Och då behövde det inte ligga bredvid honom när han somnade. I det här fallet behöver barnet inte vänja sig vid en annan säng, som kan vara i ett annat rum. Allt är som tidigare, bara min mammas närvaro är inte längre lika frekvent.

Om barnet sov i föräldrarnas säng kan mamman behöva flytta med honom ett tag. Först ska barnet vänja sig vid den nya sängen (mamman är i närheten, här sitter hon), och sedan vänjer han sig vid att mamman inte behöver vara med när han somnar.

När några förändringar införs är det viktigt för att något ska vara "som alltid". Att ha en ny säng och frånvaron av en mamma samtidigt är ganska svårt för psyket. Men även om "som alltid" inte fungerar av någon anledning, kommer barnets psyke att klara sig. Och ändå, om det finns en möjlighet att minska stress, så är det bättre att dra nytta av det.

Ett annat mellanstadium av "övergångsperioden" - tillgång till en andra filt. Du har bestämt dig för att "ta bort" barnet. Okej, men sov sedan en stund under olika filtar (om du tidigare sovit under en). Mamma är i närheten, men det finns inte längre direkt kontakt med hennes kropp, mammas värme känns inte fysiskt. Det vill säga, fysisk kontakt bryts och barnet kommer att uppleva gradvis autonomi.

Du kan använda någon form av mjukis för att sova. När ett barn har en sådan leksak kan han lätt somna med den var som helst. Leksaken kan du förresten ta med dig på en resa eller till dagis.

Jag råder till och med att köpa två likadana leksaker och gömma en. För om "somna"-leksaken går förlorad (till exempel glöms bort av misstag på ett hotellrum), kommer en riktig tragedi att utvecklas. Och så, vi bytte ut den extra och sov lugnt...

Det är sällsynt, men det händer att ett barn utvecklas personlig motivation att sova separat från föräldrarna: "Jag är stor! Jag ska sova ensam!" Ett ytterligare incitament kan vara att ordna en egen sovplats. Tillsammans med ditt barn, köp vackra sängkläder: "Bara mitt!" Mamma och pappa har inte det här!" Hitta en bekväm kudde tillsammans. Köp också några tillbehör: en söt nattlampa, glödande stjärnor för taket och en talisman för goda drömmar. Vänligen "avundas" ditt barn, han kommer att bli nöjd.

Vad man inte ska göra: lägga barnet och gå därifrån, lämna det att gråta. Som, den första dagen kommer han att gråta i flera timmar och somna. Den andra dagen kommer han att gråta i kanske en timme, kanske två. Gradvis kommer gråttiden att minska, och barnet lär sig att somna på egen hand, i sin egen säng.

Vilken skönhet! Bara uthärda en babys gråt i en vecka! Jag kan erkänna att denna metod är effektiv. Men jag skulle aldrig riskera att använda det på mina barn. Det är svårt att ens föreställa sig vilken typ av psykologiskt trauma detta kan orsaka för ett barn. Föreställ dig känslorna hos en bebis som hysteriskt ropar efter sina föräldrar, som aldrig kommer till honom.

Det finns en betydande skillnad i varför ett barn slutar gråta. För att ingenting stör honom – och för att det är värdelöst att ringa, kommer ingen ändå. Det andra alternativet gör mig personligen väldigt ledsen och orolig.

Kommentera artikeln "Barns sömn: hur man lär honom att sova i sin egen spjälsäng?"

Mer om ämnet "Barns sömn: hur man lär honom att sova i sin egen spjälsäng?":

Min son är 1 år och 1 månad. Jag fortsätter att amma. Jag förstår att jag snart kommer behöva sluta amma, men hur ska jag göra detta utan stress? Barnet, om jag inte matar honom på länge, kommer inte till mig och är nyckfullt. Vad ska man göra?

Jag vet inte om någon, men vi hade alltid problem med att somna. Men till min "så mycket som möjligt!" barnet hittade alltid "rationella" förklaringar. Här är en av dessa (som svar på mitt: "Du beter dig inte särskilt kultiverad")." "Jag är väldigt kultiverad! Jag har bara okultiva ben, de snurrar av sig själva... och mina armar... och min ögonen är lite okodlade." Sedan tänkte hon och tillade ärligt: ​​"Och en mun." Tiden har gått, hon har vuxit upp, saker och ting blir sakta bättre... Men det är intressant att veta: att ha svårt att somna är typiskt...

Hur lär man sitt barn att sova separat? Dröm. Barn från 1 till 3. Uppfostra ett barn från ett till tre år: härdning och utveckling, näring och sjukdom, daglig rutin och utveckling av hushållsfärdigheter. Jo, min började nyligen sova 4-6 timmar i min spjälsäng på kvällen, ja.

Ett barn från födseln till ett år. Vård och utbildning av ett barn upp till ett år: näring, sjukdom, utveckling. Han sover normalt på natten i sin spjälsäng. Detta skapar också en hel del svårigheter när vi till exempel åker till våra morföräldrar.

Hur lär man ett barn att sova i sin egen säng? Bara ett rop från själen! Hur Andryusha letade efter sin dröm. Andryusha är trött på att sova i sin spjälsäng. Det är tråkigt - varje kväll i din egen säng, på din egen kudde...

Jag kan inte göra det längre!!! Mammor, hur lärde ni era barn att somna i sin spjälsäng? Det var aldrig några problem med den äldsta, hon lade honom i sängen, gick och han somnade av sig själv. Nu är det här någon sorts mardröm! Hon somnar bara i famnen med kraftiga skakar, armarna faller redan av, det finns ingen annan väg!

Hur man tränar sig att sova i en spjälsäng. Griller. Ett barn från födseln till ett år. Vård och utbildning av ett barn upp till ett år: näring, sjukdom, utveckling. Konferens "Barn från födsel till ett år". Avsnitt: Nycker (barnet skriker i sömnen i en ny spjälsäng).

Hur lär man ett barn att sova i sin egen säng? Min son är 1,8 månader. Han hade hög feber (39,1) i 4 dagar och sov med sin mamma och pappa. Försök att ligga ner med honom, och när han somnar, lägg honom i din spjälsäng.

Min dotter växer upp. Han sover på natten bara med mig vid bröstet eller sover inte alls. Jag är på väg att introducera kompletterande livsmedel. Under dagen sövde vi henne genom att vagga henne till sömns. Det är här vi gör ett misstag - och det är redan svårt. Spocks råd vid spjälsängsträning är att lägga barnet i sängen, sjunga en sång och gå. Låt barnet skrika, men det kanske finns ett mer humant sätt?