Hur du tar hand om dig själv hemma. Hur du tar hand om din hud Hur du tar hand om dig själv beroende på din hårtyp

För 50 år sedan visste män hur man uppvaktar en kvinna. Men i dag, när jämställdhet råder i världen och damer tar ledande positioner, kör bil och tjänstgör i armén, uppstår en logisk fråga - hur man tar hand om en stark och självständig dam.

Ska en man uppvakta en kvinna?

Kvinnors självständighet har lett till att det starkare könet inte längre känns som skydd och stöd. Idag anses familjeöverhuvudet vara den som tjänar mer och visar starkare karaktär. Därför slappnade männen av och dessutom, som den gamla sovjetiska sången säger: "för 10 tjejer, enligt statistiken, finns det 9 killar" och de är bokstavligen efterfrågade.

Om man tittar på forumen är det tydligt att de flesta män anser att uppvaktning är ett tecken på svaghet. Den äldre generationen har inte sådana principer. Och detta är återigen flickornas fel, som bokstavligen kräver att de ska få blommor och gåvor, förde till restauranger och teatrar.

Efter att ha stött på sådana personer flera gånger förstår män att de utnyttjas. Men hur kan du då visa intresse för tjejen du gillar och inte låta henne bli manipulerad? Nej, du kan sitta och vänta tills hon märker dig, men det kanske inte händer. Därför, för att återgå till vår fråga, om en man bryr sig om en kvinna, måste vi svara ja.

Att uppvakta kvinnan du älskar i början av ett förhållande och ett år senare är inte samma sak. Nu har du nya mål, så gör planer tillsammans, samla på minnen från resor och äventyr, dela erfarenheter och prata om kärlek.

Idag kommer vi att prata om kvinnors grooming. Hur du börjar ta hand om dig själv om du inte vill. Varför är det så att vissa av oss tycker att egenvård är en glädje, men för andra är denna aktivitet tortyr?

Låt oss titta på några av orsakerna till denna självogilla och försöka hitta en lösning.

Personlig vård

Egenvård är ett direkt kvinnligt ansvar. Vi lyckades trots allt födas i en kvinnlig kropp. De flesta kvinnor odlar sin skönhet, självvård ger glädje och njutning. De har förmodligen intuitivt insett den kvinnliga naturen och använder den till fullo.

Men det finns också de för vilka egenvården är en börda. Och om unga damer kan glömma noggrann egenvård, så har eller kommer äldre damer att ha följande tecken på ignorering av sig själva:

• hår är huvuddekorationen för en kvinna - från frekvent färgning med kemiska färgämnen har håret blivit matt, tunt och började bli grått;
• ansiktets ovala har svullnat, ögonbryn och ögonfransar (om de inte är målade) kan endast ses i ansiktet under ett mikroskop;
• huden på dina armar hänger, så adjö kortärmade T-shirts;
• Åderbråck angriper ofta kvinnors ben. bro... tyvärr, antingen genetik eller ett stillasittande liv.
• dålig hållning - som ett resultat ser de mest lyxiga kläderna löjliga ut på en kvinna med sådan hållning;
• rumpan är inte längre som en nöt... ja, vi kan prata oändligt om den kvinnliga rumpan.

Om du inte observerar dessa estetiska defekter hos dig själv, betyder det att du har utmärkt genetik, och sedan mycket tack till dina föräldrar och naturen. Antingen är du en stor hårt arbetande och gymmet är ditt hem. Nåväl, alla andra, välkomna till sista bilen på det avgående tåget.

Så revisionen genomfördes. Bristerna har identifierats. Beslutsamheten finns fortfarande...Vi behöver en plan. Utan ett system i en så viktig fråga väntar misslyckande.

Om du går från tomt prat om ditt ovårdade utseende till beslutsamma åtgärder för att förvandla dig själv, väntar ett antal trevliga bonusar på dig.

Bonusar från livet

Så livets nöjen i utbyte mot det faktum att du bara kom ihåg att du föddes som kvinna och började ta hand om dig själv.

Den viktigaste bonusen kommer att vara en våg av ny energi. Och frisk energi är som färskt blod.

Innan vi börjar pumpa nytt blod, låt oss komma ihåg våra föräldrars "bra" ord. Speciellt mamma. Att inte vilja ta hand om sig själv är en konsekvens av en bristande förståelse för din kvinnliga natur och orsaken ligger i relationen mellan barn och förälder. Om en mamma behandlade sin dotter med omsorg, skulle hennes dotter, i vuxen ålder, behandla sig själv och sin kropp med särskild omsorg.

En vuxen kvinna fortsätter att leva, men samtidigt verkar hon sova. Hon inser inte att hon föddes i en kvinnlig kropp. Detta är samma sak som för en förare att köra in på en trafikerad motorväg och inte känna till trafikreglerna.

Att skälla ut föräldrar som inte har lagt grunden för en omtänksam inställning till sig själva är improduktivt och sent. De hittade orsaken och glömde den genast. Vi påbörjar återupplivning av klienten. Det första du behöver förstå - inse - gör:

Jag föddes i en kvinnlig kropp. Det är därför jag vill ta hand om mig själv.

Instruktioner för transformation

Så, vad är egenvård, om du gräver djupare. Det här är tid som bara är tillägnad dig själv. Var börjar vi?

På ett kvinnoforum dedikerat till detta ämne försöker kvinnor hitta orsakerna till denna attityd till sig själva. De upplever trots allt interna upplevelser. Vilken lösning erbjuder det kollektiva sinnet? Jag tyckte att följande alternativ var det mest användbara.

Det är nödvändigt att ta prov för. Om kvinnliga hormoner inte är normala kanske det är här vi behöver leta efter orsaken till den likgiltiga inställningen till sig själv.

Så vi tar hormontester. Läkare kommer att hjälpa till med detta: en gynekolog eller en endokrinolog.

Nästa... Låt oss komma på (tänk igenom noggrant) en egenvårdsritual. Det är en ritual. Till exempel förvandlar asiatiska kvinnor (moderna häxor) något enkelt till en hel händelse. Förvandla tvätt av ditt hår till ett spännande uppdrag där du måste klara alla nivåer.

Uppmärksamhet. Våld mot dig själv kommer inte att ge resultat. Egenvård ska inte förvandlas till övertalning.

Jag avslutar här. Jag springer för att nypa mina ögonbryn och raka mina inte längre åderbråck... ben. Eftersom läkare, angiokirurger utför mirakel. Var glad att du föddes i en kvinnlig kropp och börja ta hand om dig själv.

1. korrekt hemma;
2. klara av depression - läs
3. panikattack börjar - information

Med vänlig hälsning, Tina Tomchuk

Var och en av oss är vacker på vårt sätt och det är ett faktum, men det är viktigt att kunna betona detta.

För att alltid förbli attraktiv och orsaka andras beundran bör du komma ihåg flera viktiga regler för egenvård.

Varför är detta nödvändigt?

Innan vi går vidare till en steg-för-steg diskussion om alla komponenter i bilden av en välskött tjej, låt oss bestämma varför det är så viktigt. Sanningen är att för många representanter för det rättvisa könet ingav deras föräldrar inte uppmärksamhet åt sina barn från barndomen, varför deras personliga och självkänsla lider i framtiden. Men detta betyder inte att ingenting kan korrigeras; det viktigaste är att själv bestämma fördelarna med att ändra ditt vanliga beteende. Kom först ihåg: att ta hand om ditt utseende är redan en manifestation mot dig själv, och detta är det första steget på vägen till att ge denna kärlek till andra och acceptera den från dem.

För det andra, genom att observera dig själv varje dag och bedöma andras uppmärksamhet på din person, kommer du själv inte att märka hur ditt humör kommer att förbättras. Dessutom bidrar vissa ingrepp som utförs i skönhetssalonger själva till produktionen av "lyckohormoner" (endorfiner).

De vill alltid ingå ett förhållande med en sådan kvinna, för förutom bara en vacker följeslagare utvärderar de möjligheten till liknande vård för dem, även om få människor förstår detta i de inledande stadierna av dejting.

Glöm inte heller att talesättet "man möter någon vid deras kläder ..." inte uppfanns förgäves, och i alla fall bildas det första intrycket av alla människor just på grundval av samtalspartnerns utseende. Ren hud, hår, välvårdade händer och strukna kläder kommer alltid att locka mer positiv uppmärksamhet till dig än deras frånvaro.

Vi bör inte glömma att samma snabba rengöring av ansiktet eller huden på hela kroppen kan göra det attraktivt i många år, så en tjej som tar hand om sig själv, och sedan en kvinna, även i pension, kommer att känna sig intressant för andra , vilket får henne att vilja leva.

Tänk om det inte fungerar?

Tja, låt oss anta att du redan tydligt har förstått varför du alltid måste förbli vacker och attraktiv, men hur tvingar du dig själv att ta hand om dig själv om du inte är van vid att använda, besöka en nagelsalong eller regelbunden hårborttagning?

Försök till att börja med att fokusera din uppmärksamhet på sensuell njutning: välj kosmetika med trevliga, intressanta texturer eller helt enkelt vackra burkar och flaskor.
Till exempel kommer den fascinerande doften av duschgel att göra att gå på toaletten mycket avkopplande, och du kommer inte att vilja vägra ett annat möte "med honom" även efter en hård dag på jobbet. Försök att omge dig med så små beten, och du kommer inte ens märka hur du kommer att börja njuta av varje applicering eller bad.

Du kan förenkla den stora uppgiften att ta hand om din kropp genom att dela upp den i flera steg. Till exempel behöver du inte tänka på hur du använder sminkborttagningsmedel, ansiktsvatten eller nattkräm tillsammans, vars applicering förmodligen kommer att ta minst en halvtimme.

Du kommer inte att applicera dem alla på en gång (alla produkter måste absorberas), vilket innebär att du inte behöver sitta framför spegeln i en timme, och även efter jobbet. Vi gjorde några viktiga saker (till exempel slog på tvättmaskinen) - rengjorde ansiktet med ansiktsvatten, applicerade det och sprang till köket.

Efter att ha avslutat ditt företag där, kan du springa in i badrummet igen och applicera serumet och låta det absorberas under middagen. I slutändan behöver du bara använda krämen nästan innan du går och lägger dig, till exempel när du tittar på din favoritfilm.
Om dessa knep inte räcker för dig och du fortfarande inte vet hur du ska övertyga dig själv att regelbundet ta hand om dig själv hemma, köp bara dyrare kosmetika . Det är en sak att skicka en budgetversion av en kräm för långtidsförvaring, och en helt annan att spendera pengar på en dyr vårdprodukt.

En lotion eller tonic för en rejäl summa kommer helt enkelt att "skrika" från hyllan om dess betydelse och inte låta ägaren glömma dem.

Viktig! Om du spenderade pengar på en dyr kräm, spara den inte, eftersom det inte kommer att vara någon nytta av det, allt avfall kommer att vara förgäves.

När du börjar ta hand om dig själv regelbundet, titta dig oftare i spegeln och beundra resultaten, så du kommer bara att övertyga dig själv om behovet av att fortsätta hela aktivitetsförloppet. Det är dock viktigt att inte slappna av i den här frågan, för bra hudtillstånd betyder inte att det förblir så för alltid och att du inte längre behöver anstränga dig.
En annan mycket bra källa till positiv motivation är tjejens/kvinnans miljö. När du ständigt hör komplimanger riktade till dig vill du behålla din goda figur, släta hud eller nya hårklippning längre för att inte beröva dig själv allt beröm.

Efter att ha ägnat vederbörlig uppmärksamhet åt dessa små rekommendationer kommer du själv inte att märka hur ämnet egenvård inte längre kommer att plåga dig med frågor "hur man kan övervinna lättja" eller "var man ska börja proceduren", och alla aktiviteter som utförs kommer att endast åtföljas av en positiv attityd.

Grunderna för korrekt vård

Kroppsvård är ett för brett koncept, så för att korrekt förstå alla nyanser av denna process är det viktigt att överväga dess individuella komponenter: korrekt uppmärksamhet på kroppen, händerna etc.

Hår

Den första regeln för en välvårdad tjej är inget "fet huvud". Det betyder att om du behöver tvätta dig varannan dag eller varje dag, så ska du göra det med sådan frekvens att ditt hår alltid är rent.
Den andra sak att komma ihåg när du tar hand om ditt hår är regelbundenhet i färgningsprocessen. Efter att ha färgat håret en gång måste du övervaka dess tillväxt, eftersom övervuxna rötter (mer än 2 cm) förstör utseendet på någon kvinna eller tjej. Och, naturligtvis, mycket i en harmonisk bild beror på rätt val.

Visste du? Under renässansen använde venetianska kvinnor hästurin för att göra håret ljusare, medan många andra europeiska kvinnor plockade de första hårraderna för att skapa en hög panneffekt.

Ansikte

Tyvärr kan inte alla tjejer, även i unga år, skryta med idealisk ansiktshud, men de har ännu inte uppfunnit ett pulver som helt skulle dölja direkt ovårdadhet.
Alla ojämnheter, finnar, förstorade porer eller pigmentering är fortfarande synliga under ett tjockt lager av kosmetika, och även om de kan döljas kommer ditt ansikte inte längre att ha en naturlig look.

För att bli av med framtida problem är det viktigt att rengöra, tona och återfukta din hud i förväg och göra allt detta med jämna mellanrum. Se till att tvätta ansiktet regelbundet och skydda ansiktet från exponering för strålar, vilket hjälper till att klara av sol och solbränna.

Det är också värt att överväga reglerna. Välj kosmetika som kan framhäva, och inte dölja, dina positiva egenskaper, och använd alltid ett rengöringsmedel innan du applicerar det (det är bättre att välja alternativet märkt "för känslig hud" eller "parfymfri").

Du kan också lägga till färglöst läppglans.

Kropp

Din individuella personliga vårdplan för varje dag bör innehålla lämpliga manipulationer med kroppen.
Det mest grundläggande är dagligen, och på sommaren är det användbart att tvätta bort svett och smuts två gånger om dagen. Se till att använda tvättlapp och duschtvål varje gång du badar, så kan du komplettera dem med en skrubb 1-2 gånger några dagar.

Det senare medlet rengör och tonar huden bättre än andra, vilket ger den en sammetslen och silkeslen känsla. Glöm inte att applicera, vilket hjälper till att hålla din hud ren under en längre tid.

Om du inte använder vax eller andra kosmetika för att ta bort oönskat hår från din kropp, då när du besöker badrummet, bör du ta bort det med några dagars mellanrum med en vanlig maskin.

Händer

Du bör inte ta hand om dina händer på sista plats, även om du inte står i kö för att kyssa dem.
Grov hud som blivit över från de senaste hushållssysslorna och en gammal, skalande manikyr är alltid tydligt synliga, de verkar skrika om sin ägares slarv.

Vi pratar inte om långa naglar och sur färg på lack, men en klassisk manikyr, som tar bort nagelbandet och återfuktar huden på händerna, bör göras minst en gång var 10:e dag. Om lacket skalar av på ena nageln bör du ta bort det från alla andra och inte försöka måla över just den här.

Ben

Vackra kvinnors ben har alltid varit föremål för beundran för de flesta män, så de borde se ut som en del. Hårborttagning är förstås en viktig del av hårvården, men det är långt ifrån den enda.
Försök vid varje tillfälle att hålla benen ovanför huvudet åtminstone lite så att de vilar och inga åderbråck eller stjärnor dyker upp på dem.

När du väljer skor, var uppmärksam på modeller med klackar, även om de bara är några centimeter höga. Balettlägenheter, ugg-stövlar eller, naturligtvis, praktiska och bekväma, men på vilken tjej som helst kommer de att se mer feminina och attraktiva ut.

Var noga med att vara uppmärksam på dina hälar.

Problemet med liktornar, grov och torr hud på fötterna, tyvärr, är inte ovanligt, så när du tar hand om dig själv, var uppmärksam på denna fråga. Om du regelbundet använder pimpstenar när du duschar och sedan ger näring åt din hud med kosmetiska oljor eller krämer, kommer du inte att ha ett sådant problem.
Det viktigaste är att utföra alla dessa aktiviteter regelbundet, och inte ibland.

Pedikyr förtjänar särskild uppmärksamhet, men om du inte vill besöka kosmetologicenter, rengör åtminstone dina naglar regelbundet och fila dem så att de alltid ser snygga ut.

Klädvård

Även om du inte har någon betydande ekonomisk trygghet, försök att alltid klä dig med smak.

En kvinna som verkligen tar hand om sig själv borde ha en "basgarderob" bestående av svarta byxor, en liten svart klänning, en vit skjorta, en V-ringad tröja, en kashmirrock, en pennkjol, flera par olika skor och jeans , och sedan kan du experimentera genom att komplettera dessa baskläder med väskor, halsdukar, smycken, mössor och handskar.
När du väljer komponenterna i din garderob, se till att vara uppmärksam på dess färgpalett. Varje tjej måste själv bestämma vilka färger som passar henne och de som bör undvikas.

Ta först en titt på venerna som finns på insidan av handleden: om deras ton är närmare blå, är det mer sannolikt att din hud har en sval underton, och om de är grönaktiga kommer din hud att ha en varm underton.

I det första fallet är saker i silver, blå, grå, ljusgröna och andra "kalla" färger idealiska, och i det andra bör du föredra gyllene, ljusgröna, röda och andra varma toner.

När det gäller att välja enligt din figurtyp, försök i alla fall att betona dess fördelar. Det vill säga, om du är päronformad, bär blusar med krusiduller eller mönster, vilket kommer att bidra till att framhäva överkroppen.
Klänningar och tröjor som framhäver midjan är lämpliga för "timglas"-former, medan "inverterade trianglar" är mer lämpade för byxor och lagerkjolar som ger volym till höfterna. Tjejer med en rektangelkroppstyp kommer att se bra ut i korta kjolar och klänningar som framhäver skönheten i deras ben.

Glöm inte sportaktiviteter

Förutom vackra kläder och att ta hand om din hud är det också viktigt att vara uppmärksam på dess stramhet.

Hitta din idealvikt, ät bra och försök att spendera minst 8-9 timmar om dagen. Efter att ha varit väl utvilad kan du också göra aktiva aktiviteter, vilket ger dig mer energi till vardagsaktiviteter.
Helst är det lämpligt att besöka gymmet flera gånger i veckan, men om du inte har råd att spendera pengar på det, gå åtminstone mer och gör statiska övningar hemma. Förutom att förbättra din kropps kondition kommer du att lyfta ditt humör och öka din självkänsla.

Så efter att ha lärt sig att ta hand om dig själv för att alltid se attraktiv och välvårdad ut, återstår bara att förbereda dig för att regelbundet uppfylla alla krav, och mycket snart kommer du att börja märka andras beundrande blickar på du.

Daglig egenvård är lika nödvändigt som rätt näring och en aktiv livsstil. Det låter dig se bra ut och gilla dig själv i spegeln. Genom att ta hand om oss själva förlänger vi vår huds ungdom och bekämpar rynkor.

Egenvård kan grovt delas in i fyra typer: ansiktsvård, kroppsvård, handvård och hårvård. Alla delar av kroppen behöver uppmärksammas. Men hur ska vi hitta tid om vi kommer tillbaka från jobbet utmattade på kvällen och på morgonen vill vi sova längre?

Dela ditt personliga skötseltips och få chans att vinna priser: Scarlett SC manikyrset - MS95002, Scarlett SC hårtork - HD70I47 Scarlett SC - MM308L01. För att göra detta, klicka på formuläret nedan, logga in med din VKontakte- eller Facebook-profil och skicka ditt råd. Längden på texten får inte överstiga 500 tecken.

Hur man hittar tid för egenvård

Du bör inte försumma egenvård, även om det verkar som att du inte har tid eller energi för det. För att göra det lättare att ta hand om dig själv, gör proceduren standard och gör den till en vana. Avsätt 30 minuter om dagen för detta.

Tvätta ansiktet samtidigt som du borstar tänderna och äter. Morgon och kväll, varje dag.

Även om du är lat och inte orkar, tvinga dig själv att tvätta ansiktet och applicera fuktighetskräm. Efter en veckas daglig vård kommer du att märka skillnaden och tvätta ansiktet utan ansträngning eftersom du vet att det kommer att få dig att se bättre ut.

Huvudsaken är att tvätt- och skötselprocedurer orsakar så lite problem som möjligt och tar så lite tid som möjligt. Håll därför alla produkter till hands för att inte leta efter rätt tub eller burk.

Planera också din morgon och kväll. Att laga mat från ett recept är mycket lättare än att improvisera. Det är samma sak med daglig egenvård: om du vet vad du ska göra och när blir processen enklare.

Planera din vecka på samma sätt. Till exempel på måndag och torsdag är du uppmärksam på ditt hår, på onsdag och lördag gör du ansiktsbehandlingar (masker, peeling, ansiktsrengöring), på söndag - för kroppen. Avsätt ytterligare en dag för manikyr och pedikyr. Detta tar inte mycket tid, särskilt om du har planerat processen och överfört den från det extraordinära till det vardagliga.

Nyckeln till framgång är konsekvens och systematik.

Ansiktsvård

Inga kosmetiska ingrepp i skönhetssalonger kan ersätta daglig ansiktsvård.

Morgon

Ansiktsvård på morgonen består av tre standardprocedurer: rengöring, återfuktande och solskydd.

Rengöring

Tvätta först ansiktet med gel, mjölk, micellärt vatten eller annan ansiktsrengöring (det finns ett stort urval - välj något som är behagligt och bekvämt att använda). Tvätta inte ansiktet med för varmt vatten för att undvika att huden torkar ut. Försök inte att rengöra huden förrän den "gnisslar" - detta kommer att tvätta bort det skyddande lagret och lämna det uttorkat och irriterat. Använd ett skonsamt rengöringsmedel. Det ska inte strama upp huden eller orsaka en känsla av obehag.

Hydrering

Efter rengöring, torka ansiktet med ansiktsvatten eller lotion. Det tar bort eventuellt kvarvarande vatten och rengöringsmedel. Applicera sedan fuktighetskräm i ansiktet. Det kommer att behålla fukt och skydda huden från damm och smuts.

Välj krämen baserat på din hudtyp. Som regel är det på vintern en tjockare kräm, på sommaren är det lättare. Huvudsaken är att du känner dig bekväm. Vid behov kan du använda ett fuktgivande ansiktsserum innan du applicerar krämen.

solskydd

Om du tillbringar mer än 30–40 minuter om dagen utomhus, använd produkter med SPF. Solskydd behövs både på sommaren och vintern: vid kallt väder försvinner inte strålningen och skadar huden på samma sätt som på sommaren. Applicera solkräm över ansiktet eller använd omedelbart en fuktkräm med SPF.

Kväll

Kvällsansiktsvård består också av tre procedurer: rengöring, toning och återfuktning.

Om du använder dekorativa kosmetika, använd en speciell sminkborttagare. Efter detta, tvätta ansiktet som du gjorde på morgonen och torka huden med tonic. Applicera sedan fuktighetskräm. Du kan använda samma som du använder på morgonen, om den inte har solskyddsfilter, eller en speciell natt.

Dessa är vanliga ansiktshudvårdsprocedurer. Utöver daglig vård, gör fuktgivande, närande, rengörande masker och peeling en eller två gånger i veckan. Välj produkter efter din hudtyp och överdriv inte: att använda många produkter samtidigt kan orsaka irritation. Dessutom måste du vara uppmärksam på hur kosmetiska produkter kombineras med varandra.

Ansiktsrengöring och massage hemma

Vi är vana vid det faktum att hårdvaruprocedurer utförs av kosmetologer med hjälp av specialverktyg. Ansiktsrengöring och massage kan dock göras hemma med hjälp av ett skönhetspaket.

Detta är en bra hudvårdsassistent. Setet innehåller fyra tillbehör: en rengörings- och exfolieringsborste, en ansiktsmassager, en latexsvamp för att vårda huden runt ögonen och en svamp för tvätt. Den första rengör och exfolierar huden väl, tack vare vilka fuktgivande krämer och serum utför sina funktioner bättre. Du måste använda den en eller två gånger i veckan, beroende på din hudtyp, för att inte skada epidermis (hudens skyddande, yttersta lager). Borsten kan användas istället för en skrubb.

En ansiktsmassager främjar bättre blodcirkulation och hjälper till att bibehålla tydliga ansiktskonturer. Om du inte kan hitta tid för en salongsmassage är den här enheten ett bra alternativ.

Du kan använda rengöringssvampen varje dag du använder din rengöring. Den är mjukare än en borste och rengör huden skonsamt från föroreningar under dagen.

Skönheten och hälsan hos huden beror inte bara på korrekt vård, utan också på dagliga vanor. De kräver inte mycket ansträngning och energi, men har stor inverkan på hudens tillstånd och utseende. Det räcker att acceptera dessa regler för dig själv en gång för att förlänga din huds ungdom.

Kroppsvård

Att ta hand om din kropp kräver inte mycket ansträngning: du måste rengöra din hud, återfukta den och använda en skrubb en gång i veckan. Den bästa tiden att ta hand om din hud är före, under och efter vattenbehandlingar.

• Ta en kontrastdusch. Den tonar och rengör huden och behåller dess fasthet och elasticitet. Överdriv dock inte med vattentemperaturen: varmt vatten ska inte vara kokande vatten, kallt vatten ska inte vara isigt. Du bör duscha kort för att inte störa lipidskiktet i huden.
• Ta en dusch under varmt eller lätt varmt vatten (det bör inte producera ånga). Varmt vatten förstör lipidlagret i huden, vilket gör att den blir uttorkad och irriterad.
• Om du tar ett bad, övervaka också temperaturen på vattnet och stanna i det i högst 20 minuter. För att undvika att din hud torkar ut, tillsätt speciella oljor i vattnet och återfukta sedan huden väl.
• Använd milda rengöringsmedel (för torr eller känslig hud). De rengör försiktigt huden utan att skada den.
• Efter duschen, använd fuktgivande krämer och lotioner. Du kan applicera dem direkt på fuktig hud för att förstärka effekten.
• Använd en skrubb en gång i veckan: den tar bort gamla celler och förnyar huden. Dessutom hjälper exfoliering fuktighetskrämer att absorberas bättre i huden och ökar deras livslängd.
• Användningen av en kroppsskrubb kan ersättas med en massage med en torr borste: tack vare denna procedur blir huden slät och stram. Till en början verkar denna massage smärtsam, men sedan försvinner obehaget.
• Glöm inte fysisk aktivitet. Gå nerför gatan eller till gymmet - huvudsaken är att du lever en aktiv livsstil. Till exempel rekommenderar WHO Globala rekommendationer om fysisk aktivitet för hälsan. minst 150 minuters måttlig fysisk aktivitet per vecka (även måttlig promenad övervägs).

Hand- och fotvård

Hårvård

Att tvätta håret är en traumatisk process. Våta hårstrån är mer benägna att gå sönder och skadas, så det är viktigt att tvätta, torka och vårda håret ordentligt.

Hur man väljer schampo

Välj ett schampo baserat på din hårbottentyp, inte ditt hår. Vi tvättar håret exakt för att rengöra det (och inte själva håret) från talg. Applicera därför schampo på hårrötterna och själva hårbotten, utan att ägna mindre uppmärksamhet åt topparna. De kommer att få sin beskärda del av rengöring när du sköljer tvättmedlet från rötterna.

Om du har torr hud i ansiktet är det troligtvis torrt på huvudet också. Välj skonsamma hårtvättprodukter, även om du har fet hud. För att undvika irritation är det bättre att använda ett milt schampo och tvätta håret oftare än att använda en aggressiv hårprodukt två gånger i veckan.

Hur ofta man ska tvätta håret

Hur ofta du tvättar håret beror också på din hudtyp: det finns inga strikta rekommendationer om hur ofta du ska tvätta håret. Tvätta dem när de blir smutsiga. Om du använder stylingprodukter varje dag är det vettigt att tvätta håret varje dag. Försök inte att "omträna" håret genom att tvätta det en gång i veckan i hopp om att det ska bli mindre fett. Det gör de inte: subkutant fett är resultatet av hormoner och inte frekvensen av att tvätta håret. Tvätta dock inte håret för ofta eftersom din hud kan börja producera mer olja och flagna som svar på irritation.

Lifehacker och Scarlett ger priser för life hacks

Vi påminner dig om marknadsföringen av Lifehacker och Scarlett. Dela med dig av dina råd och få en chans att vinna coola priser: Scarlett SC manikyrset - MS95002, Scarlett SC hårtork - HD70I47 eller Scarlett SC upplyst kosmetisk spegel - MM308L01.

Villkoren är enkla:

Smink förskönar en kvinna och gör henne ljusare, men även den mest korrekta och felfria makeupen kan inte dölja hudfel. Och för att huden ska få ett friskt utseende måste den vårdas ordentligt och noggrant. Den viktigaste indikatorn på skönhet är grooming, och bara korrekt daglig hudvård hjälper dig att alltid se välvårdad ut.

Och på välvårdad hud ser smink annorlunda ut. Våra steg-för-steg-instruktioner lär dig hur du tar hand om din hud på rätt sätt för att alltid se felfri ut.

Steg ett. Bestämma din hudtyp

För att ta hand om din ansiktshud på rätt sätt bör du först och främst känna till din hudtyp för att välja lämpliga kosmetiska produkter. När allt kommer omkring, om du har fet ansiktshud kan du inte övernära den, och om det är torr, då ska den inte vara bör övertorkas med olika masker och tonics. Du kan själv bestämma din hudtyp.

Torr hud väldigt känslig och tunn, i ung ålder är hon väldigt vacker, inga finnar, pormaskar eller förstorade porer. Men med åldern saknar torr hud alltmer fukt och näring, och utan detta bleknar den snabbt. Torr hud är ofta känslig och benägen att flagna och irritera.

Oljig hud påfallande annorlunda än torr. Den är tätare, grövre, med förstorade porer. Men den stora fördelen med fet hud är att den själv producerar en skyddande film, och därför är sådan hud bättre skyddad än andra från skadliga miljöpåverkan. Fet hud åldras, till skillnad från torr hud, mycket långsammare, men på grund av överdriven talgsekretion uppstår ofta akne och finnar på fet hud, och förstorade porer ser inte estetiskt tilltalande ut. Men om du tar hand om sådan hud ordentligt kan den få ett klart och rent utseende.

Blandad hudtyp vid första anblicken verkar det normalt, vilket inte är långt ifrån sanningen. Mittområdet i ansiktet med kombinerad hud är fetare än resten av ansiktet. Kinderna kan till och med vara benägna att bli torra.

Normal hud Det är ganska ovanligt hos vuxna. Den är jämn, slät, mjuk och elastisk, som ett barns.

Steg två. Lär dig hur du tar hand om din hud på rätt sätt varje dag

Efter att ha bestämt dig för din hudtyp är det lämpligt att köpa vårdprodukter specifikt för din hudtyp. Det är tillrådligt att inte köpa produkter från serien "för alla typer". Kanske är sådana produkter av bra kvalitet, men för att din hud ska få precis vad den behöver måste hudvårdsprodukter väljas rätt. De grundläggande hudvårdsprodukterna för ansiktet är desamma - sminkborttagningsmedel (du kan inte tvätta ansiktet med tvål, eftersom det innehåller alkali och stör hudens naturliga balans), ansiktsvatten, dag- och nattkräm, ögonkräm och skrubb.

Krämer bör delas in i dag och natt, eftersom de har helt olika syften och funktioner. Dagkräm bildar en skyddande hinna på huden, den ska skydda vår hud från skadliga miljöpåverkan, men nattkrämen bör vara mer aktiv, eftersom vår hud på natten är mer mottaglig för vårdprodukter. Så nattkrämen bör innehålla många användbara ämnen och vitaminer. Nu kommer vi att prata om att ta hand om varje hudtyp separat.

Program för torr hudvård

För att rengöra torr hud är det lämpligt att använda rik mjölk. Det räcker att använda den en gång om dagen, på kvällen. På morgonen räcker det med att skölja ansiktet med vatten En ansiktsvatten för torr hud bör inte innehålla alkohol. Det ska vara en mjuk lotion med växtbaserade och fuktgivande ämnen. Du kan göra din egen tonic.

Mjukgörande ansiktsvatten för torr hud:
Brygg en matsked grönt te med varmt mineralvatten, tillsätt lind (blommor), låt det brygga i två timmar, sila och ställ in i kylen. Grönt te är rikt på vitaminer och antioxidanter, medan lindblommor har lugnande och mjukgörande egenskaper.

Krämer för torr hud måste förutom fuktgivande ämnen även innehålla närande ämnen, eftersom vårdför torr hud inkluderar aktiv näring och återfuktning. Dagkräm ska innehålla faktorer som skyddar huden mot ultraviolett strålning. Nattkräm ska vara närande och återställande.
Du bör börja använda ögonkräm när de första rynkorna dyker upp.
Du bör inte överanvända exfolierande medel. Istället för en skrubb är det lämpligt att köpa gommage. Detta är en skonsammare exfoliator designad för känslig hud. Den ska användas en gång i veckan.
Närande och fuktgivande masker kan göras två till tre gånger i veckan. Det skulle vara bra att varva färdiga köpta masker med hemgjorda. Gräddfil, honung och olivolja är bra för sådana masker.

Program för fet hudvård

Rengöring är grunden ta hand om fet hud, eftersom problemet med fet hud är glans och överdriven talgproduktion. En rengöringsgel med bakteriedödande och antiinflammatoriska tillsatser är ett bra val. Du bör tvätta ansiktet med denna gel både på morgonen och på kvällen.Onic för fet hud bör också användas. Tonern ska innehålla alkohol och antiinflammatoriska och poråtstramande ämnen. Du kan förbereda tonicen själv:

Rengörande toner för fet hud:

Brygg en matsked ringblomma med varmt mineralvatten (ett glas), låt det brygga, sila, tillsätt en tesked vodka och citronsaft. Förvara i kylskåp.

Ögonlockskräm bör användas när de första rynkorna uppstår, eftersom huden under ögonen är fyra gånger tunnare än huden i ansiktet, och även med fet hud förblir huden på ögonlocken torr och oskyddad. En skrubb för fet hud är ett måste, den bör användas två till tre gånger i veckan.
Rengörande och antiinflammatoriska masker bör också användas två till tre gånger i veckan. För hemmagjorda masker är masker gjorda av torrjäst bra för fet hud, de innehåller B-vitaminer, som är mycket fördelaktiga för fet hud. Späd jästen med väteperoxid till en pasta, applicera denna mask i 20 minuter.

Kombinerat hudvårdsprogram

Det är bäst att rengöra kombinerad hud med preparat som tvättas av med vatten. Om T-zonen är för fet bör du använda rengöringsmedel både morgon och kväll. Och om inte, så räcker det med en noggrann kvällsrengöring.Tonicen kan endast användas för mitten av ansiktet, där det finns överskott av talg och fet glans. Du kan förbereda tonicen själv:

Toner för blandhy:
Brygg grönt te (en matsked) i glas varmt mineralvatten och tillsätt citronsaft. Grönt te kommer att ge huden de nödvändiga vitaminerna, och citron kommer att dra åt porerna där det behövs.

Det är lämpligt att köpa krämer speciellt för kombinerad hud, de innehåller mycket fukt, men inte för mycket fett. Och om till exempel huden i T-zonen är för fet, och kinderna och nacken är benägna att bli torra, är det bäst att köpa två olika krämer för dessa områden.
Ögonkräm för alla hudtyper används när de första rynkorna uppstår, ungefär detta händer efter 25 år.
För kombinerad hud, exfoliera två gånger i veckan.
För sådan hud är det bäst att göra det separat på olika områden i ansiktet. När näring krävs, ge näring och när det inte behövs, återfukta.

Steg tre. Ytterligare hudvårdsregler

Du har lärt dig hur du tar hand om din hud på rätt sätt, men utöver detta finns det också allmänna och lika viktiga regler för hudvård. Det är tillrådligt att läsa dem noggrant och komma ihåg dem.

Fem viktiga ytterligare tips:

Gå aldrig och lägg dig utan att rengöra ditt ansikte från smink.

Även om du använder mycket dyra och bra kosmetika måste hudvården vara korrekt. På natten ska huden vara ren. Och glöm inte att applicera återställande kräm på natten. Ansiktskräm för dagtid måste innehålla filter som skyddar huden från ultraviolett strålning, vilket skyddar huden från för tidigt åldrande. Och för att ta hand om dig själv korrekt och i tid, skapa din personliga

Du bör inte använda bioaktiva krämer och krämer mot rynkor om det inte är absolut nödvändigt. Det finns en kräm för alla åldrar. Aktiva krämer bör användas först efter fyrtio år. Vår hud, som börjar ta emot aktiva och starka ämnen, slutar själv producera nödvändiga och användbara ämnen. Hon vänjer sig bara vid att de här ämnena ändå ges till henne. Följaktligen kommer du ständigt behöva använda allt starkare och mer aktiva krämer. Bra kosmetiska företag tillverkar krämer som är speciellt lämpliga inte bara för hudtyp, utan också för ålder. På sådana krämer skrivs det direkt vilken ålder de är avsedda för. Dagkräm appliceras bäst på torr hud och nattvårdande kräm appliceras bäst på fuktig hud.

Använd naturliga grönsaker, frukt och bär för ansiktsvård så ofta som möjligt.

Försök att få tillräckligt med sömn. Det skulle vara bra att träna sig att gå och lägga sig tidigt och gå upp tidigt Glöm inte att med jämna mellanrum ta vitaminkomplex, brist på vitaminer och mineraler har en mycket negativ effekt på din huds och ditt hårs tillstånd. Vi hoppas att våra steg-för-steg-instruktioner hjälper dig att lära dig hur du tar hand om din hud. Ta hand om din hud och den kommer att tacka dig!

Det här är intressant:

Det finns inga liknande artiklar.