Vilken tid införs kompletterande utfodring? Babyns första matning: var man ska börja bekanta sig med "vuxenmat". Tendens till allergier

Ämnet för att introducera kompletterande livsmedel är ett fält för alla möjliga spekulationer och myter. De försöker mata de små med allt! Till exempel hävdas det att frukt i form av puréer och juicer inte alls är de första kompletterande livsmedel, utan bara deras föregångare, och att de är ganska lämpliga för barn på 3 månader. Det finns en åsikt att barnet redan vid 4 månader borde äta 100 gram grönsakspuré, och efter 5 månader borde han kunna bemästra gröt med mjölk.

Vissa människor försöker, på grund av bristande medvetenhet, erbjuda sina barn grönsakspuré så tidigt som 1-3 månader

Denna kompletterande matningsteknik fanns tidigare; den godkändes av hälsoministeriet och forskningsinstitutet för nutrition vid den ryska akademin för medicinska vetenskaper redan 1999, men det har gått mycket tid sedan dess och vetenskapen har motbevisat alla dessa bestämmelser. Idag genomförs införandet av kompletterande livsmedel enligt rekommendationerna från WHO och International Dairy League.

Frågan om den första matningen är mycket pressande, så idag kommer vi att uppehålla oss i detalj vid alla spännande punkter. Vi kommer att berätta om tidpunkten för starten av kompletterande matning, tecken på kroppens beredskap och andra viktiga fakta.

Tidig kompletterande utfodring

Ett barn som äter bröstmjölk behöver inga ytterligare näringsämnen förrän han är 6 månader gammal. Detta har bevisats i ett antal vetenskapliga studier av europeiska barnläkare. Forskare från American Academy of Pediatrics är övertygade om att amning inte kräver tidig introduktion av kompletterande livsmedel. Barn får allt de behöver från sin modersmjölk. Poängen med att introducera tidig komplementär matning till nyfödda bestäms endast av ett antal signifikanta indikationer. Fram till 4 månaders ålder har barnets mag-tarmkanal ännu inte de nödvändiga enzymerna som kan smälta mat (mer information i artikeln:). Ibland visas dessa enzymer först efter 6 månader, och ibland bara efter ett och ett halvt år.

Vilka är farorna med att äta för tidigt? Det är viktigt för alla berörda föräldrar att veta att ju tidigare de första kompletterande livsmedel introduceras, desto större är sannolikheten för matsmältningssvårigheter i framtiden och desto högre risk för allergiska reaktioner.

Detta beror på det faktum att tarmarna hos bebisar är i ett omoget tillstånd, under utveckling. Mat som introduceras som kompletterande föda kan inte absorberas ordentligt av en nyfödd på grund av brist på enzymer, vilket innebär att barnet inte är nöjd. Världshälsoorganisationen genomförde ett antal studier, under vilka man fann att tidig och för tidig initiering av komplementär matning ökar risken för lunginflammation och multipel öroninflammation flera gånger. Detta beror på att kroppens totala motstånd är lägre.

Barn som endast fick modersmjölk upp till sex månader, jämfört med sina kamrater som redan hade fått sin första kompletterande mat vid den här åldern, bemästrade krypandet och gå mycket tidigare. När ska du börja introducera kompletterande mat till ditt barn? Baserat på alla erhållna uppgifter kom barnläkare i de flesta länder, inklusive Ryssland, till slutsatsen att den lämpligaste perioden för att introducera kompletterande livsmedel är från 6 månader.

Grundläggande principer

Hur introducerar man kompletterande livsmedel korrekt? Vid vilken ålder kan ett barn matas? Huvudvillkoret för att starta kompletteringsmatning är att barnet är sex månader, oavsett typ av utfodring. Ammade, blandade eller flaskmatade spädbarn bör få kompletterande mat baserat på följande viktiga faktorer:

• Huvudfödan är mjölk eller formel. Se till att prioritera amning eller mjölkersättning i upp till ett år. WHO:s experter är övertygade om att amning är motiverat fram till två års ålder och uppåt. Sådana slutsatser är baserade på studier av sammansättningen av bröstmjölk, som, när barnet växer, anpassar sig till de förändrade behoven i barnets kropp. Den innehåller användbara ämnen för korrekt bildande av hjärnan, nervsystemet och immunsystemet.

• Kompletterande livsmedel introduceras för bekantskap. I inget fall bör du överskrida de volymer som anges i normerna, annars finns det risk för övermatning av barnet. Den första matningen av ett spädbarn är inte inriktat på mättnad, för detta ändamål bevaras bröstmjölk eller en anpassad formel, som har stort näringsvärde. Vuxenmat låter dig introducera barnet till en mängd olika smaker, hjälper till att lära ut käkarnas korrekta funktion, säkerställer barnets socialisering och lär ut att äta rätt.
• Inget våld vid introduktion av nya produkter. Införandet av kompletterande livsmedel bör baseras på barnets lust och intresse för mat.
• Använd inte rekreationsmetoder när du matar. Sagor, skämt och ännu mer tecknade serier är absolut olämpliga vid bordet. Barnet bör vara intresserad av den nya processen, och detta kan uppnås genom att regelbundet placera barnet vid det gemensamma föräldrabordet.
• Var uppmärksam inte på deadlines, utan på barnet. Från och med sex månader kan du börja den första inledande kompletterande matningen, men om barnet inte är redo ännu, finns det inget behov av att rusa och på konstgjord väg anpassa honom till de angivna normerna. Fokusera på nivån på hans hälsa och utveckling.

Tecken på beredskap att introducera kompletterande livsmedel

Externa indikatorer på bebisens beredskap för ny mat:

• förmåga att sitta självständigt;
• utseendet på flera tänder;

• matens tryckreflex försvinner: mat som kommer in i barnets mun trycks inte längre tillbaka av tungan;
• dubbla vikten jämfört med födseln (för för tidigt födda barn bör denna siffra tredubblas);
• barnet kan vända sig bort om det inte gillar maten;
• antalet amningar ökar, och när den matas med formeln förblir barnet fortfarande hungrig;
• Tiden för intresset för innehållet i mamma och pappas tallrikar börjar.

Typer av kompletterande livsmedel

1. Pedagogisk. När en bebis börjar visa intresse för vuxenmat betyder det inte att han inte är nöjd med det som finns tillgängligt. Han attraheras av njutningen som hans föräldrar känner när de äter och vill uppleva något liknande. Principen för pedagogisk kompletterande utfodring är att ge barnet mikrodoser av all mat som vuxna äter. Dosen är lika i volym som ett tändstickshuvud.
2. Pediatrisk. Traditionell typ av kompletterande utfodring enligt WHO:s rekommendationer. Ny mat erbjuds i små doser om ½ tesked.

Teknik för att introducera kompletterande livsmedel

Hur introducerar man kompletterande mat till ett barn på rätt sätt? Matningsreglerna är följande:

• Barnet måste vara friskt. Tandsjukdomar, förkylningar, virusinfektioner, feber, förberedelsetid för vaccinationer eller omedelbart efter vaccinationer - alla dessa faktorer tyder på omöjligheten att börja prova nya livsmedelsprodukter.
• Initiala doser är minimala - från ½ tesked. "Vuxen" mat erbjuds före modersmjölksersättning eller bröstmjölksmatning. Serveringsstorleken ökar gradvis.
• Uppmärksam inställning till barnets välbefinnande. En eventuell allergi är inte en fråga om två timmar, den kan uppstå mycket senare. Övervaka ditt barn i två dagar efter att ha introducerat en ny produkt. Oftast, efter den första kompletterande matningen, är en negativ reaktion från barnets kropp en sällsynt händelse. Utslag eller peeling uppstår mest sannolikt efter upprepad användning. Som regel är det möjligt att märka att något är fel först efter det tredje försöket att prova den injicerade produkten. Reaktioner som förstoppning eller diarré kan visa sig inom de första 24 timmarna. Eventuella besvär hos barnet kräver omedelbar uppsägning av den nya produkten.
• Volymen ökar gradvis. Sätt inte dig som mål att mata ditt barn den mängd som anges i normerna - det här är den övre gränsen. Du kan inte ge mer än så här, men mindre är välkommet.
• Inte mer än en ny produkt per vecka. Under den första veckan ökar barnets volym av ny mat, under den andra veckan blir han van vid det, och först från den tredje veckan är införandet av annan ny mat tillåten.
• Det är strängt förbjudet att erbjuda två nya produkter samtidigt.
• Brist på intresse för produkten eller ovilja att äta den kräver en paus. Efter några dagar, försök att ge det igen.

Produktsekvens

I vilken ordning ska nya livsmedel inkluderas i ett barns kost? Under många år var de optimala produkterna frukter i form av puréer och juicer. Experter inom området pediatrik i europeiska länder anser att detta tillvägagångssätt är extremt felaktigt. Syrorna i frukt har en extremt negativ effekt på barnets matsmältningssystem. Dessutom innehåller frukter mycket socker, så de rekommenderas i allmänhet inte för inkludering i kosten för barn under ett år.

Från sex månaders ålder börjar barnet uppleva brist på ett antal mineraler, inklusive zink och järn. För att kompensera för denna brist hos barnet, rekommenderas det att börja kompletterande matning med antingen spannmålsgröt eller grönsaker som innehåller lättsmälta former av dessa mikroelement.

Om du har dålig matsmältning, i kombination med lös avföring, är det bättre att börja med spannmål, och om avföringen är fixad, med grönsakspuréer.

Den andra delen av utfodringen blir antingen grönsaker eller gröt och den tredje delen är köttpuré, varefter vi för in allt annat i komplementfodringen. Den andra matningen erbjuds barnet samtidigt som den föregående. Nedan kommer vi att prata om tidpunkten för införandet av kompletterande livsmedel.

Köttpuré införs i kosten först efter grönsaker och spannmål.

Grönsaker - från 6 månader

Bebisar på alla typer av matning i ett hälsosamt tillstånd får grönsakspuré som den första produkten. Vi introducerar först grönsaker som växer i regionen där vi bor: zucchini, potatis, kål. Därefter matas spädbarnen med morötter och baljväxter (vi rekommenderar att läsa:). När du närmar dig ett års ålder, introducera ditt barn för tomater och lök.

Alla grönsaker förtvättas i rinnande vatten utan tvål, skalas sedan och frön tas bort. Förberedda grönsaker för barnets första matning skärs i små bitar. Innan du lagar mat rekommenderas det att blötlägga potatisen i kallt vatten så att den tappar all sin stärkelse. Du kan laga dina egna rätter på flera sätt:

• För ett par. Denna matlagningsmetod anses vara den mest hälsosamma.
• I ugnen. Lägg hackade grönsaker i en form och fyll den med kokande vatten nästan halvvägs. Täck toppen av pannan med folie och låt puttra tills den är klar.
• I en kastrull. Häll vatten i en behållare, vänta tills det kokar, tillsätt grönsaker och koka tills det är mjukt, täckt.

Alla grönsaker tillagas på olika sätt: zucchini - 5 minuter, pumpa och blomkål - 10 minuter, morötter och potatis - 25 minuter. Enligt receptet ska de kokta grönsakerna malas i en mixer eller gnidas genom en sil och sedan tillsättas lite buljong för att göra konsistensen enhetlig. Genom att mosa allt med en mosare kommer du inte att kunna bli av med svårtugga fibrer, så det blir svårt för ditt barn att äta sådan puré. För smak kan du tillsätta mjölk eller blandning till purén. Det är bättre att avstå från socker och salt. Börja lägga till vegetabilisk olja till ditt barns måltider 1,5 månad efter att kompletterande matning påbörjats. Kom ihåg att denna produkt också är ny, så var försiktig när du går in i den.

Gröt - från 7 månader

När barnet går upp dåligt i vikt kan gröt bjudas på först. Barn vars indikatorer uppfyller standarderna bör börja få spannmålsgröt efter att ha bemästrat en liten mängd grönsaker och frukter.

Först introduceras glutenfria spannmål: ris, bovete, majs, eftersom risken för allergier när man konsumerar dem är minimal. För barn över 8 månader är det tillåtet att laga hirs, havregryn och mannagryn. Flingan mals först i en kaffekvarn och kokas sedan i vatten utan att tillsätta mjölk. Till en början är grötens konsistens tunnare, vilket motsvarar andelen 4 portioner vatten per 1 portion spannmål, och när året närmar sig görs gröten tjockare, vilket minskar mängden vatten till 2 delar.

När du köper färdiga spannmål för barn, gör ett val till förmån för mejerifria produkter. Sådana grötar är mycket bekväma för beredning: innehållet fylls med en liten mängd vatten och blandas för homogenitet. Behandla ditt ettåriga barn med gröt med mjölk, tillagad i förhållandet 1:1 med vatten.

Är det möjligt att förbereda gröt för att introducera kompletterande livsmedel själv? Du kan göra allt själv, precis innan tillagning ska spannmålen bearbetas:

• spannmålen tvättas i vatten;
• torkas i luft eller i ugnen;
• Mal de torkade kornen i en kaffekvarn.

Malet mjöl ska förvaras i en burk med stängt lock. Receptet är som följer:

• Häll 100 ml vatten i en kastrull och låt koka upp.
• Lägg en tesked gröt i en liten behållare, häll i 2-3 matskedar kallt vatten, blanda noggrant.
• Häll den utspädda gröten i kokande vatten, rör om och koka på svag värme i cirka 20 minuter. Under tillagningen ska gröten röras om hela tiden. Genom att hälla den malda gröten i kokande vatten kan du få en knölig gröt.
• Efter denna tid, stäng av elden och låt den brygga i cirka 15 minuter. Under denna tid kommer kornen att svälla, och efter kylning ska gröten serveras. Du kan späda gröten med bröstmjölk eller formel. Tillsätt inte salt, socker, smör eller komjölk till dina första grötar.

Frukt - från 7 månader

Införandet av kompletterande livsmedel till menyn fortsätter med frukt. Barn brukar prova fruktpuréer i följande ordning: äpple, katrinplommon, aprikos, banan, päron (vi rekommenderar läsning:). Du kan komplettera dem med alla frukter som växer i din region. Bebisar äter burkpuréer med stor aptit. De hjälper till att förbättra tarmens funktion, så befintliga matsmältningsproblem försvinner omedelbart. När du förbereder fruktpuré hemma, kom ihåg att det är bättre att först ta bort alla skal och frön från alla produkter.

Kött - 8-9 månader

Köttpuréer erbjuds från lågallergena typer av kött: kalkon, lamm, magert fläsk. De sorter som nu är vanligast har ett högre allergiskt index: kyckling, kalvkött. Du kan fortfarande äta dem, men tänk på att barn vars mammor regelbundet åt detta kött kommer att ha en betydligt lägre risk för negativa konsekvenser.

Färskt kött ska malas två gånger och sedan kokas. Kött, som alla nya produkter, introduceras i små doser. Observera noga barnets kropps reaktion på den nya produkten. Köttbuljonger är inte beredda för barn under ett år.

Gula - från 8 månader

Attityden till denna användbara produkt är komplex och tvetydig. Under sovjettiden rekommenderades det att introduceras vid 4 månader, men nu har tidpunkten för att introducera kompletterande livsmedel från äggulan flyttats närmare 9 månader. När du försöker, se till att övervaka hur barnets kropp reagerar på den nya produkten. Det kan införas genom att lägga det till spannmål eller grönsaker. Det är inte tillrådligt att göra köttpuréer med äggula.

Keso, kefir - från 9-10 månader

Hur många månader bör en bebis vara för att vara redo för keso och kefir (mer detaljer i artikeln:)? Närmar sig 1 års ålder börjar mödrar introducera mejeriprodukter. Komjölksprotein är främmande för barnets kropp och enzymet som krävs för att bryta ner det dyker upp i tarmarna först efter 10 månaders ålder. Bebisar som får antingen modersmjölk eller en anpassad formel behöver inte mjölkprodukter för mycket. För barn på en artificiell typ av utfodring är införandet av keso i kosten innan ett år mer motiverat, eftersom deras kropp måste ha tid att anpassa sig till att bearbeta denna mat innan mamman tar bort den vanliga blandningen från kosten.

Det är bättre att introducera mejeriprodukter i menyn efter år

Fisk - från 10-11 månader

Ett par månader efter att ha bemästrat kötträtter bör du introducera fisk på menyn. Havsfiskar med låg fetthalt är idealiska för korrekt kompletterande utfodring. Röda sorter av fisk anses vara mer allergiframkallande, så sej, kummel, taggmakrill och liknande, som har en lätt specifik lukt och en torrare struktur, bör föredras.

Införandet av kompletterande livsmedel är ett ämne kring vilket det finns många myter och legender. Hur många oerfarna mammor försöker mata sina barn. Det finns en åsikt att frukt i form av juice eller puréer inte är livsmedel för den första kompletterande utfodringen. Snarare är de föregångare till kompletterande livsmedel och är perfekta för barn från tre månaders ålder. Det finns till och med en sådan åsikt - en baby vid fyra månaders ålder bör redan äta upp till 100 gram grönsakspuré, och vid fem månader bör han äta gröt med mjölk.

En liknande teknik för att introducera kompletterande livsmedel har ägt rum tidigare. Det godkändes av hälsoministeriet redan 1999. Men idag har läkarna helt ändrat uppfattning Angående det här problemet. Därför bör du ta reda på hur du korrekt introducerar mat i ett barns kost och vid vilken ålder du ska göra detta korrekt.

Funktioner av tidig komplementär utfodring

Om ett barn ammas under sex månader behöver han inga ytterligare produkter. Detta faktum har bevisats vetenskapligt forskning av europeiska forskare. De fann att om ett barn livnär sig på modersmjölk, behöver han inte få några ytterligare livsmedelsprodukter, eftersom han får alla användbara ämnen från mjölk. Dessutom, fram till 4 månaders ålder, finns det inga användbara enzymer i barnets mag-tarmkanal som är nödvändiga för att smälta någon annan mat än mjölk. Sådana enzymer uppträder först efter sex månaders liv, och ibland mycket senare.

Faran för tidig introduktion av kompletterande livsmedel beror på det faktum att barnet har stor sannolikhet att utveckla matallergier. Dessutom en outvecklad organism kommer inte att kunna smälta tung mat.

Vetenskapliga skäl för detta tillvägagångssätt till barnets näring indikerar att barnets outvecklade tarmar ännu inte är redo att konsumera så tung mat. Därför uppstår inte mättnad, barnet förblir hungrig. Mot denna bakgrund observeras frekventa uppstötningar, minskad immunitet och diarré.

Ett barn som ammades i upp till sex månader började krypa och gå mycket tidigare än det som fick konstgjord näring. Men om du fortfarande undrar när du ska börja komplettera matning, så har de flesta barnläkare kommit fram till att det är lämpligt att göra detta från sex månader.

Hur introducerar man kompletterande livsmedel korrekt? Vilka produkter ska du börja med? Vid vilken ålder är det tillåtet att introducera nya produkter? I det här fallet är det huvudsakliga kriteriet utförande sex månader gammalt barn. Barn som ammas, flaskmatas eller blandas bör få sin första kompletterande mat baserat på följande enkla faktorer:

Huvudtecken på beredskap för kompletterande utfodring

Oftast vid undersökning av barnläkare mammor säger att barnet inte äter tillräckligt. Då uppstår frågan om att introducera de första tidiga kompletterande livsmedel. Men följande faktorer beaktas också, vilket indikerar barnets beredskap att konsumera nya produkter:

Tekniker och typer av kompletterande utfodring

Om ett barn vid sex månaders ålder börjar vara intresserad av maten på sin mammas eller pappas tallrik, bör du inte tro att barnet förblir hungrig efter att ha matat. Han väcker helt enkelt intresset för allt nytt. Dessutom attraheras han av det nöje som hans föräldrar får av mat, och han vill själv få samma nöje. Vid denna tidpunkt kan pedagogiska kompletterande livsmedel introduceras. Den består av en mikrodos av föräldrarna och är bara lika stor som ett tändstickshuvud.

Men det finns också pediatrisk kompletterande utfodring, som ges på rekommendation av en läkare och uppgår till en halv tesked näring. Men hur introducerar man kompletterande livsmedel korrekt? Reglerna för att introducera en ny produkt i en babys kost är enkla:

Sekvens för produktintroduktion

Länge på första plats I introduktionen till barnets kost fanns frukter i form av juicer och puréer. Men idag anses detta tillvägagångssätt vara fundamentalt felaktigt. Syrorna som finns i frukter påverkar barnets matsmältningssystem negativt. Frukt innehåller ekologiska sockerarter i stora mängder, och därför rekommenderas de i allmänhet inte att införas i en babys kost innan ett år.

Men du bör komma ihåg att från sex månaders ålder börjar barnet uppleva brist på vitaminer och mineraler, särskilt zink och järn. Därför rekommenderas det i denna ålder att introducera spannmålsgröt och grönsaker i barnets kost, som innehåller dessa vitaminer i en lättsmält form.

Om ditt barn har matsmältningsbesvär - lös avföring, då måste du börja äta med införandet av spannmål, och om det finns förstoppning, bör du först introducera grönsakspuréer.

I det tredje steget bör köttpuréer införas, och efter det är det tillåtet att introducera fruktpuréer och juicer. Det rekommenderas att ge barnet den andra kompletterande maten samtidigt som den första, så att han har tid att uppleva olika smaker.

Men hur introducerar man livsmedel korrekt och vid vilken ålder rekommenderas det att göra detta? Var ska man börja den första kompletterande matningen?

Grönsaker

Oavsett vilken typ av näring barnet går på får det grönsakspuré som första produkt från 6 månader. Läkare rekommenderar att man introducerar i kompletterande livsmedel exakt de grönsaker som växer i regionen där barnet och föräldrarna bor: potatis, morötter och zucchini. Det rekommenderas att ge baljväxter lite senare, och vid ett års ålder är det tillåtet att införa livsmedel som tomater och lök i kosten.

Läkare rekommenderar att du förbereder grönsakspuré själv. För att göra detta rekommenderas det att noggrant skölja varje produkt under rinnande vatten och rengöra den. Du kan laga grönsaker på tre sätt: ångade, i vatten eller bakade i ugnen. När de är helt klara mosas grönsakerna.

Efter detta rekommenderas det att gnida grönsakerna genom en sil eller mala dem i en mixer. För större homogenitet rekommenderas det att tillsätta lite buljong. Du bör inte förbereda puré med en mosare, detta leder inte till dess homogenitet och barnet kommer att kvävas av denna blandning. För smak kan du tillsätta mjölk eller lite blandning i purén. Olja i puréer får införas först efter en och en halv månad efter att barnet börjar mata en ny produkt. Men det är bättre att avstå från socker och salt helt och hållet.

Gröt

De introduceras i barnets kost från sju månader.. Om barnet inte går upp i vikt så är det tillåtet att introducera gröt först. Men med normal viktökning introduceras denna produkt efter att barnet behärskar grönsaker och frukter.

Till att börja med rekommenderas det att introducera glutenfria spannmål i ditt barns kost: ris, bovete eller majs. Detta kommer att minska risken för att utveckla allergier till ett minimum. Efter 8 månader är det tillåtet att införa smulor av mannagryn, hirs och havregryn i barnets kost. Spannmålen ska malas ordentligt i en kaffekvarn och kokas i vatten utan att tillsätta mjölk. Till en början bör gröten vara mycket flytande, bara närmare ett år bör dess konsistens bringas till normal gröt.

Idag kan man köpa gröt i lådor. De är bra eftersom alla nödvändiga komponenter är strikt verifierade i dem och de behöver inte tillagas. Gröten hälls helt enkelt med kokande vatten och du kan mata barnet. Sådana grötar bör vara mjölkfria i upp till ett år, men efter ett år kan de ges med mjölk.

Frukter

De rekommenderas att ges till spädbarn från sju månader. Alla frukter ska vara mosade. Kompletterande utfodring börjar med äpplen, katrinplommon, päron, aprikoser och bananer. Men du kan också välja de frukter som växer i din region. Du ska inte heller ge upp burkpuréer. De säljs redan färdiga, och därför är det mycket bekvämare att mata barnet med dem än att förbereda puréer själv.

Fruktpuréer är bra för att hjälpa till att hantera matsmältningsproblem. De är borta inom en vecka . Idag föredrar många mammor fruktpuréer. tillverkade på fabrik - de är sterila och säkra.

Köttpuréer

Du kan först passera köttet genom en köttkvarn och sedan koka det. Men du kan också köpa färdiga köttpuréer på burk.

Äggula

Liksom sovjetiska barnläkare rekommenderar moderna läkare att ge äggula inte tidigare än 8 månader. Det ska inte ges till ditt barn i sin rena form. Men det är värt att blanda med gröt eller puré. Du behöver bara se mycket noggrant hur barnets kropp beter sig.

Gulan är en mycket tung produkt, och därför måste det ges i små doser under lång tid.

Vilka livsmedel bör inte ges före ett års ålder?

Nu vet du hur du börjar komplettera matning och när är den bästa tiden att göra det. Men det är värt att veta att läkare inte rekommenderar att ge spädbarn under ett års ålder juice, som allvarligt irriterar magslemhinnan. Grönsaker rekommenderas inte heller att ges i sin rena form. Anledningen till detta är uppblåsthet och dålig matsmältning. Endast kokta grönsaker kan ges till ett barn i upp till ett år.

Under inga omständigheter ska du ge ditt barn kakor eller annat godis., samt komjölk.

Ditt barn närmar sig snabbt sex månaders ålder - de första kompletterande livsmedel kommer snart att introduceras. Och här har föräldrar många frågor - varför introduceras kompletterande livsmedel, var ska man börja, hur mycket man ska ge och hur? Och behöver ett barn som äter modersmjölk det? Alla säger ju att det inte finns något nyttigare än GV...

Vad ska man mata barnet?

Upp till sex månader tillgodoses barnets all mat- och dryckesbehov, mineraler, vitaminer och biologiskt aktiva ämnen med bröstmjölk, och inga ytterligare produkter behöver introduceras. Men efter sex månader behöver barnets kropp en mycket större mängd protein, energi, vitaminer och mineraler - järn, kalcium, magnesium, zink. Bröstmjölken kan inte längre tillfredsställa dessa behov till 100 %, och behovet av kompletterande utfodring uppstår. Dessutom, efter cirka sex månader, mognar enzymer och tarmväggen, blir ogenomträngliga för allergener och gifter, vilket gör det möjligt att korrekt absorbera andra livsmedel än mjölk. Från denna ålder börjar käkarna växa, och för att de ska bildas på rätt sätt måste man lära sig att tugga. Om kompletterande utfodring försenas kan svårigheter uppstå med introduktionen av nya livsmedel och utvecklingen av tuggfärdigheter. Det viktigaste med komplementär matning är att inte skynda på, men du bör inte heller skjuta upp introduktionen under lång tid; efter 7-8 månader kommer det att vara svårt att introducera kompletterande mat - barnet kommer att motstå den nya produkten och äta dåligt. Och det är dags att lära sig nya smaker, för förutom lukten och smaken av modersmjölk vet barnet inget annat än. I sällsynta fall, endast av medicinska skäl, är det tillåtet att börja kompletterande utfodring lite tidigare - vid 4,5-5 månader. Detta problem kan endast lösas tillsammans med en läkare och en naturlig matningskonsult, förutsatt att mamman inte kan etablera adekvat amning.

Tecken på beredskap för kompletterande utfodring

För att introducera kompletterande livsmedel måste barnet inte bara vara i en lämplig ålder, utan också ha individuella tecken på beredskap att ta emot det. Vilka är dessa tecken? 1. Barnet ökar matningsfrekvensen och visar tecken på hunger efter att ha tömt sin mammas bröst. 2. När du försöker unna ditt barn något nytt trycker han inte ut skeden med tungan eller borstar bort den. 3. Barnet visar intresse för vuxnas mat och försöker smaka på maten från din tallrik. 4. Barnet kan sitta länge i en barnstol eller i en vuxens knä och kan ta mat med händerna. Om de flesta av tecknen redan finns hos ditt barn kan du köpa en uppsättning första rätter och introducera ditt barn för ny mat. Kompletterande livsmedel introduceras inte 2-3 dagar före den planerade vaccinationen och under 4-5 dagar efter den. Du bör också skjuta upp introduktionen av en ny produkt om barnet är sjukt eller får tänder, eller om det är väldigt varmt ute. Om du planerar en resa, ankomsten av gäster, en flytt, en förändring i klimatet, är det bättre att skjuta upp introduktionen till kompletterande livsmedel i 2-3 veckor.

Rätt start

Det rekommenderas att alla kompletterande livsmedel endast ges till spädbarn från en sked - att använda en flaska för detta ändamål är oacceptabelt, även om tillverkarna indikerar att de har en bröstvårta specifikt för kompletterande matning. När allt kommer omkring är förtrogenhet med en flaska en risk för att bröstet överges och störningar av bildandet av korrekt ätbeteende. Köp en speciell sked på ett apotek eller specialiserad barnbutik. Det kan vara metall med silikonbeläggning eller plast. Snuffa och böj skeden. Om den inte går sönder och inte har en stark kemisk lukt, kan du köpa den. När du börjar introducera kompletterande livsmedel, håll en matdagbok. På så sätt, om en obehaglig reaktion eller allergi uppstår, kommer du att kunna spåra produkten som är ansvarig för dessa symtom. I din dagbok, anteckna tid, typ och mängd av produkten som barnet äter, tillredningsmetoden (kokning, ångning, stuvning) eller tillverkaren, om det är ett industriellt komplementlivsmedel. Det rekommenderas att föra matdagbok åtminstone tills barnet är ett och ett halvt år. Det är också värt att komma ihåg avföringens natur: med införandet av kompletterande livsmedel förändras det ganska tydligt, vilket oroar och skrämmer föräldrar. Till exempel, grönsaker, på grund av deras fiber, lossar avföring, så för barn som är benägna att förstoppa, kommer de att rekommenderas som första kurser av kompletterande matning. Frukt har en tvetydig effekt på avföring - köttiga och vattniga frukter (aprikos, persika, kiwi, äpple) försvagas vanligtvis, men täta frukter (päron, banan) förstärks. De första kompletterande livsmedel aktiverar levern och enzymerna, vilket kan orsaka en liten blandning av grönt och slem i avföringen. Om barnets välbefinnande inte påverkas är detta en normal matsmältningsreaktion, och avföringen kommer att återgå till det normala inom en vecka. Dessutom kan purén till en början lämna kroppen nästan osmält - detta är också en normal tarmreaktion: enzymer lär sig bara arbeta med ny mat. Det finns ingen anledning att försöka introducera så mycket mat som möjligt för ditt barn. Ofta förvandlas en sådan brådska till en kategorisk vägran av alla kompletterande livsmedel i allmänhet. För att utvärdera en ny maträtt måste ett barn prova det minst 10 gånger, då kommer han att äta bra. Det rekommenderas vanligtvis att introducera en ny produkt tidigast 7-10 dagar efter introduktionen av den tidigare. Om ditt barn inte vill äta kompletterande mat, prova ett knep och blanda det med bröstmjölk - kanske blir han mer accepterande på det här sättet. Barn är fruktansvärda konservativa och uppfattar allt nytt med försiktighet, inklusive ny mat. Efter att ha känt en bekant smak kommer barnet att bli mer självsäker på att prova nya saker!

Första produkten

Många mammor, på råd från den äldre generationen, ger sina barn juice som den första kompletterande maten, vilket är fundamentalt fel. Fram till slutet av förra seklet (och även nu på vissa ställen i vildmarken) fanns det en åsikt att juice inte är en kompletterande foderprodukt, utan förmodligen en korrigerande tillsats, och den kan ges nästan från 3-4 månader. Emellertid behöver ett barn som ammas inte några juicer förrän minst 9-10 månader, och det är bättre att avstå från dem till ett år. Tidig introduktion av juice orsakar betydande hälsoskador, vilket bekräftas av tio års forskning av barnläkare i Europa. Juicer innehåller inte kompletta vitaminer och mineraler (tillfredsställer barnets behov av dem med endast 1-2%), och järn från äppeljuice absorberas inte alls. Juicer är en aggressiv produkt för ett barns omogna matsmältning; de innehåller många fruktsyror som är irriterande och kan orsaka diarré. Juicer innehåller för mycket socker: medan de stör din aptit, gynnar de inte kroppen. På grund av sin sötma kan juicer orsaka avvisande av andra typer av kompletterande livsmedel som har en mildare smak. Om du ändå bestämmer dig för att ge din baby juice, var noga med att späda den två till tre gånger med vatten. Koncentrerad juice ges inte till barnet. Så var ska man börja då? Det finns två system för att introducera kompletterande livsmedel: en av dem rekommenderar att man börjar med frukt, den andra med grönsaker och spannmål. Det första systemet är inte särskilt framgångsrikt i klinisk praxis - faktum är att allt som sägs om juice också är sant för fruktpuréer. Purén ges rå, vilket innebär att den även innehåller irriterande fruktsyror, och dessutom finns det en risk att barnet efter söta frukter inte äter grönsaker, flingor eller kött. Därför byter de flesta moderna läkare till den kompletterande matning som rekommenderas av Världshälsoorganisationen för ammade barn.

Tips till mamma

Under introduktionen av kompletterande livsmedel ger vi bröst efter puréer, även om det ibland är bekvämare för barnet att göra det tvärtom. För de första kompletterande livsmedel, välj lokala grönsaker, vita eller gröna, förutom potatis: de är rika på kolhydrater, svårsmälta och ges inte som en separat rätt förrän ett och ett halvt år gammal; de används i en blandning med andra grönsaker (högst 30-50% av den totala volymen) . De första grötarna ska vara mjölkfria; de kokas i vatten och späds med utpressad bröstmjölk. Efter 1-1,5 månad kan du göra blandningar av dina vanliga grönsaker och grötar – blanda två eller tre sorters grönsakspuréer eller två sorters gröt. Du kan lägga pumpa till gröten, och om barnet inte äter gröt bra är det tillåtet att lägga till ett par skedar fruktpuré för smaken. De första kompletterande livsmedel tillagas utan salt, socker och kryddor. Om det finns allergiker i familjen, rekommenderas det att introducera kompletterande livsmedel ännu mer gradvis, prova endast monokomponentprodukter under de första 2-3 månaderna. Det är också värt att notera att det inte finns några strikta volymer som den injicerade produkten måste föras till. När allt kommer omkring är huvudmålet med de första kompletterande matarna att berika barnets smakupplevelser och lära matsmältningen att arbeta med nya typer av mat. Ditt barn kan äta 40-50 g kompletterande mat, eller kanske 150 g: allt beror på matsmältningens beredskap och smakpreferenser och barnets aktivitet. Försök inte mata ditt barn "från magen", tvångsmatning orsakar en negativ reflex och kan leda till problem med att äta i framtiden.

Program för att introducera kompletterande livsmedel till ammade och blandade barn (med en daglig andel bröstmjölk på minst 50-70%), enligt WHO

Ungefärligt administrationsschema

(tagen från användaren Navi med hennes tillåtelse)

notera: Volymerna av portioner av införda kompletterande livsmedel som anges nedan är de volymer som tar hänsyn till efterföljande kompletterande amning!!! De där. partiell ersättning av en utfodring. Om du helt vill byta ut en amning (eller om ditt barn är på IV och du vill ta bort formeln), kan portionen anpassas till åldersnormen med samma princip.

6 månader - grönsaker

En gång om dagen - lunch.
1 vecka - zucchini
1 dag- 1 tsk. zucchinipuré (i vatten utan salt och andra klockor och visselpipor (du kan tillsätta bröstmjölk eller ett par droppar vegetabilisk olja (oliv/majs/solros))). Under loppet av en vecka, tillsätter du en sked varje dag, blir den 50-60 gram. (detta är 7 tsk + - sked)

2 veckor - färg. kål
1 dag- 6 tsk. zucchini + 1 tsk. Färg kål
Dag 2- 5 tsk. zucchini + 2 tsk. Färg kål osv. inom en vecka tills vi ersätter zucchinin helt med färgade. kål

Vecka 3 - potatis
1 dag- 6 tsk. Färg kål + 1 tsk. potatis
Dag 2- 5 tsk. zucchini + 2 tsk. potatis osv. Under loppet av en vecka tar vi upp vår potatis till 7 matskedar, medan vi alternerar de redan introducerade grönsakerna.

4 veckor- morot
1 dag- 6 tsk. Färg kål + 1 tsk. morötter
Dag 2- 5 tsk. potatis + 2 tsk. morötter

Dag 3- 2 tsk. zucchini + 2 tsk. potatis + 3 tsk. morötter osv. Under veckan alternerar de redan introducerade grönsakerna. Ta med morötter till 7 tsk. inte nödvändigt.

Vecka 5 - pumpa
administreras enligt samma princip som morötter.

Så här provar vi grönsaker i en månad!

7 månader - gröt

En gång om dagen - frukost.

Vi börjar som förväntat med glutenfria grötar, utan salt och socker. Först gör vi den väldigt tunn, sedan gradvis tjockare. (per 100 g vatten - 2-3 tsk flingor)

1 vecka - bovete
1 dag ge 1-2 tsk. för testning (ge det på morgonen). Blir det ingen reaktion fortsätter vi.
Dag 2- 3-4 tsk. bovete
Dag 3- 5-6 tsk. vårt flytande bovete
4 dagar- gör gröten tjockare, med gräddfilskonsistens, endast flytande gräddfil, inte hemgjord grädde, och ge 5-6 tsk. sådant bovete.
5-6-7 dagar, ta med vår krämiga gröt till 80-100g.

Gröt ska endast ges med sked, inga flaskor, oavsett hur mycket mamman vill ha renlighet och minskad matningstid.

Vecka 2 - ris
1 dag- 1-2 tsk. ris + resten bovete.
Dag 2- 3-4 tsk. ris + resten bovete

Om det inte finns någon reaktion tar vi riset till det normala; om så önskas kan du introducera ris i en vecka utan att blanda det med bovete, inmatningssystemet är detsamma som för bovete.

Vecka 3 - majs
administreras enligt samma princip som andra spannmål.

8 månader - keso och frukt
En gång om dagen - frukt som en andra frukost, keso för ett mellanmål på eftermiddagen.

1 vecka- keso. (vid denna ålder behöver du 30 g.)

1 dag
Dag 2- 1 tsk. keso (ren utan frukt och socker)
Dag 3
4 dagar- 2 tsk. keso (ren utan frukt och socker)
5 dagar- 3 tsk. keso (ren utan frukt och socker)
Dag 6- 4 tsk. keso (detta är bara cirka 30 g.)

2 veckor- äpple.
Precis som grönsaker börjar vi med en tesked och om 5-7 dagar tar vi den till 50 gram.

3 veckor- päron (lägg till på samma sätt som grönsaker genom ersättning)

4 veckor- persika/banan

5 veckor- plommon

Du kan lägga till frukt först, sedan keso
Så här ser vår meny ut i slutet av 8 månader:
bröstmjölk alltid i valfri mängd.
9.00 - frukost - gröt
11.30 - frukt
13.00 - lunch - grönsaker eller grönsakspuré
16.00 - keso.

9 månader - kött

Vi introducerar kött i lunchen som ett komplement till grönsaker. Men vi serverar inte soppa med köttbuljong än.

1 typ av kött - kanin
1 dag- 1 tsk kanin
Dag 2- 2 tsk kanin
Dag 3- 3 tsk kanin
4 dagar- 3 tsk kanin
5 dagar- rena grönsaker utan kött

2 sorters kött - kalkon
1 dag- 1 tsk. kalkoner
Dag 2- 2 tsk. kalkoner
Dag 3- 3 tsk. kalkoner
4 dagar- 3 tsk. kalkoner
5 dagar- rena grönsaker utan kött

3 sorters kött - kalvkött

4 typer av kött - nötkött(skriv in på samma sätt som de föregående)

9 månader efter kött är det dags att introducera äggula. Vi börjar med storleken på ett tändstickshuvud och tar upp det till en halv tesked (blanda det i gröt, ge det 2-3 gånger i veckan).

Vid 9 månader kan du också introducera ditt barn till levern genom att blanda den med kött och grönsaker:

En gång- 0,5 tsk.
Ytterligare- 1 tsk. 1-2 gånger i veckan

Som en oberoende produkt kan lever ges efter ett år.

10 månader - fisk

Vi introducerar fisk i lunch som ett tillägg till grönsaker istället för kött, men inte mer än 2 gånger i veckan.

1 dag- grönsaker + fisk (gös)
Dag 2- grönsaker + kött
Dag 3- rena grönsaker
4 dagar- grönsaker + kött
5 dagar- grönsaker + kött

kefir

Ge kefir på natten.

Den oro som är gemensam för alla unga föräldrar under de första månaderna av ett barns liv har lagt sig. Mamman har bestämt sig för den kost som är nödvändig för amning eller valt en lämplig formel för barnet. Men barnet växer och till och med anhängare av långvarig amning funderar på kompletterande matning när barnet är sex månader gammalt. Föräldrar till konstgjorda spädbarn börjar oroa sig för denna fråga mycket tidigare, eftersom även den mest idealiska blandningen inte helt kan tillfredsställa spädbarns behov av vitaminer och mineraler. Den första matningen av en baby väcker många frågor och tvivel bland oerfarna föräldrar. Mormödrar, bekanta, erfarna mammor och barnläkare ger ofta råd om olika saker, men barnets välbefinnande beror på när och hur korrekt kompletterande mat introduceras.

När kan kompletterande livsmedel införas?

Sovjetiska barnläkare höll sig till strikta regler för matning av spädbarn, så åsikten från våra mormödrar, som vet exakt hur många månader kompletterande livsmedel introduceras, är ofta baserad på universella rekommendationer som är desamma för alla. Moderna läkare tror att ett barns beredskap att absorbera vuxenmat bildas individuellt, så det är nödvändigt att börja introducera kompletterande livsmedel, med fokus på tecknen på barnets beredskap för denna process.
Faktorer som indikerar att barnet är redo för införandet av kompletterande livsmedel är:

1. Fördubblad vikt
2. Barnets förmåga att hålla ett föremål i näven och dra in det i munnen
3. Förmåga att sitta och sträcka sig efter en sked, luta sig framåt eller luta sig bakåt (vända bort huvudet), avvisa mat som erbjuds
4. Intresse för maten föräldrar äter
5. Förmågan hos ett barn att dricka vatten från en sked utan att trycka ut skeden ur munnen eller spilla vatten på hakan

Du måste börja introducera kompletterande livsmedel först när barnet inte längre kan få tillräckligt med bröstmjölk (mamman ger båda brösten vid en matning, men barnet vill helt klart ha mer). En indikator på behovet av att införa kompletterande livsmedel för en bebis som matas med formel är behovet av att äta mer än en liter formel per dag.
Eftersom magen på ett barn upp till 6 månader inte kan smälta någon annan mat än modersmjölk, rekommenderar Världshälsoorganisationen att man börjar införa "vuxen" mat i barnets kost efter sex månader, om barnet får bröstmjölk . Och på rekommendation av barnläkaren efter 4 månader, om barnet matas med formel.
Många rekommenderar att man introducerar kompletterande livsmedel efter att den första tanden dyker upp, med tanke på att tänderna i genomsnitt bryter ut vid 5-6 månaders ålder. Men det finns bebisar vars första tänder visas efter 11 månader. Vid det här laget är dessa barn utmärkta på att äta grönsaks- och fruktpuréer, mosade soppor och till och med kex. Andra barn börjar utveckla tänder redan efter 4 månader. Därför kan utseendet på den första tanden inte fungera som en signal om att det är dags att börja ge barnet kompletterande mat.
För att inte skada barnet kräver att införa kompletterande livsmedel överensstämmelse med vissa regler.

Regler för att införa kompletterande livsmedel

Även om du är trött på att amma ditt barn och barnet aktivt sträcker sig efter vuxenmat, skynda dig inte att ge ditt barn maträtten han sträcker sig efter. Grundregeln är att börja introducera ny mat gradvis, med en halv tesked.

Tänk på att barnet kan trycka tillbaka maten med tungan, eftersom barn är mycket konservativa och försiktiga med mat med okänd konsistens och smak.

Efter att barnet har provat en ny mat måste han matas med bröstmjölk eller formel och sedan noggrant övervaka barnets reaktion på kompletterande mat. Uppmärksamhet bör ägnas åt:

1. Stol. Ökad gasbildning, förstoppning eller tarmbesvär signalerar att det är för tidigt att ge rätten du erbjöd ditt barn. Det finns ingen anledning att vara orolig över förändringar i färgen på avföringen.
2. Hudåkomma. Eventuella utslag är en kontraindikation för administrering av denna produkt vid denna tidpunkt.
3. Sömn och beteende

Om du inte märker några förändringar under dagen kan dosen av den nya produkten gradvis ökas något (upp till en tesked), och sedan på två veckor kan mängden av denna produkt ökas till åldersnormen. Den maximala mängden per utfodring är från 180 till 200 g.

För att införa kompletterande livsmedel korrekt är det också nödvändigt:

1. Ge ny mat endast till ett helt friskt barn (eftersom barnet är försvagat efter vaccination, rekommenderas det inte att införa kompletterande livsmedel under denna period)
2. Insistera inte om barnet vägrar mat, men försök att erbjuda honom den här rätten nästa dag. En ny produkt erbjuds cirka 10–15 gånger – det är under denna period som nya smakupplevelser utvecklas
3. Introducera bara en ny produkt och börja nästa först när den första kompletterande matningen redan har blivit vanligt för barnet (det vill säga introduktionen av produkter ska ske gradvis). Intervallet mellan att introducera nya livsmedel i kosten är i genomsnitt från 10 dagar till 2 veckor.
4. Det är bättre att introducera ditt barn för en ny produkt under den första matningen - på så sätt kan du kontrollera barnets reaktion på mat, och om barnet utvecklar kolik är det lättare för dig att hjälpa honom under dagtid
5. Ge ditt barn rätter som är enhetliga i konsistensen och initialt så nära mjölk eller formel som möjligt i täthet. Det är nödvändigt att gradvis byta till tjock mat, eftersom barnet måste vänja sig vid att svälja det och sedan lära sig att tugga det. Efter 10 månader kan du erbjuda måltider med små bitar mat
6. Ge bara nylagad och varm mat. Burkar med beredd puré måste värmas upp. Till en början måste du färdigställa purén själv, eftersom hållbarheten för en öppen burk är begränsad.
7. För kompletterande utfodring är det viktigt att endast använda lågallergena produkter som växer i området där du bor. För barn i regioner där apelsiner och bananer växer är dessa produkter ganska acceptabla i form av puréer och juicer, och för barn i länder där bananer anses vara exotiska frukter är det bättre att börja kompletterande matning med ett äpple
8. Du bör bara ge kompletterande mat från en sked, även om du erbjuder babyjuice

Införandet av kompletterande livsmedel kräver ett individuellt förhållningssätt även när ett visst schema för att introducera nya livsmedel följs, eftersom olika barn har sina egna individuella reaktioner på samma livsmedel.

Se en kort video om att mata ditt barn för första gången, men glöm inte att läsa artikeln till slutet, för vi har mycket intressant information för dig.

Vilka livsmedel, vid vilken ålder och i vilken ordning bör införas i en babys kost?

Om det för trettio år sedan fanns ett enda strikt system för att introducera kompletterande livsmedel, skiljer sig åsikterna från moderna experter om hur man korrekt inför kompletterande livsmedel och vilken produkt man ska börja med.
Du kan börja introducera kompletterande livsmedel enligt det traditionella schemat, eller så kan du använda den pedagogiska metoden.
Det traditionella schemat föreslår att man introducerar nya livsmedel i en viss ordning och vid en viss tidpunkt, men ordningen i vilken vissa livsmedel introduceras i barnets kost rekommenderas annorlunda.
Att införa kompletterande matning enligt det pedagogiska schemat kräver mycket mer tid, men det pedagogiska schemat förutsätter en fullständig frånvaro av våld över barnets vilja - barnet erbjuds små (nypa) doser mat som föräldrarna äter för närvarande. Således bekantar barnet sig med nya smaker och väljer de som passar honom. Mängden av produkten du gillar ökas gradvis till 3 teskedar, men barnet matas fortfarande med modersmjölk eller modersmjölksersättning, så mamman måste äta ordentligt.
Vanligtvis föredrar mödrar att introducera kompletterande livsmedel enligt det traditionella schemat, men initialt är de ofta inte säkra på att de har valt rätt sekvens av mat för att mata barnet.
Tidigare rekommenderade barnläkare att börja kompletterande matning med juice (morotsjuice först), och vid 4-5 månaders ålder erbjöds barnet bakat äppelmos.
Moderna barnläkare rekommenderar inte att börja kompletterande matning med juice. För bebisar som går upp bra i vikt erbjuds en enkomponents grönsakspuré. Som den första kompletterande maten kan du använda purerad zucchini, blomkål eller broccoli. Hos vissa spädbarn provocerar zucchini kolik, så om denna produkt tolereras dåligt är det bättre att ge blomkål till barnet.
När du startar kompletterande matning med söta livsmedel, som fruktpuréer och juicer, riskerar du att stöta på ett barns kategoriska vägran att äta grönsakspuréer, vilket kommer att verka mindre välsmakande för honom.
Tabellen nedan visar tydligt vilka livsmedel som är allergiframkallande och vilka som inte är det. Vi rekommenderar dig att läsa den och ta hänsyn till dess data för att minska risken för allergiska reaktioner hos spädbarn under introduktionen av de första kompletterande livsmedel.

Varje ung mamma som har fött sitt första barn blir förbryllad över en massa frågor om att ta hand om sin bebis. En av dessa frågor är: vid vilken ålder bör ytterligare mat (kompletterande livsmedel) införas i en babys kost och vilken mat bör introduceras först?

Började mata barnet (från hur många månader)

Ett barn som ammas kan introduceras till kompletterande livsmedel tidigast 5-6 månader. Införandet av kompletterande livsmedel är mycket viktigt i denna ålder. Enbart bröstmjölk räcker inte för ett barn, det behöver få vitaminer och alla näringsämnen som är nödvändiga för en hälsosam utveckling, som är rik på mat från vuxna. Extra mat hjälper barnet att utvecklas snabbare. Samtidigt måste du fortsätta att amma barnet på begäran. För att barnet snabbt ska börja vänja sig vid ny mat bör kompletterande mat ges före amning.

Om barnet är konstgjort, rekommenderas det att introducera kompletterande livsmedel tidigare - från 4-5 månader. Detta beror på det faktum att formeln är betydligt sämre i kvalitet än bröstmjölk och inte kan förse barnet med alla ämnen och vitaminer som är nödvändiga för barnets kropp. Som regel visar barnet själv tecken på att det är dags för honom att introducera kompletterande mat - han visar intresse för vuxenmat, tittar på hur hans föräldrar äter, sträcker sig efter en sked och kräver oftare ett bröst eller en flaska, eftersom han är inte full.

Vilka livsmedel ska man börja med för den första kompletterande utfodringen?

Först introduceras spannmålsrätter, grönsakspuréer och frukter. Överviktiga barn och barn som lider av förstoppning bör börja sin första kompletterande mat med grönsaker och frukt. Detsamma gäller barn med normalvikt. Om barnet inte går upp tillräckligt i vikt eller har lös avföring, bör den första kompletterande maten vara gröt.

Gröt

Först och främst är det bättre att introducera ris och bovetegröt. Det rekommenderas att koka spannmålen i vatten tills de är helt kokta, och sedan hacka och koka ordentligt tillsammans med en liten mängd mjölk.

Grönsakspuré

Grönsakspuré kan tillagas av kokt potatis, morötter, kålrot och kål. Frukter är också mosade - bananer, äpplen, päron, persikor.

Fruktpuré

Om du inte kan göra bra klumpfri fruktpuré hemma kan du köpa färdig puré i barnmatsbutiker eller på apotek. När du väljer puré i butik, se till att kontrollera utgångsdatum och se till att locket på burken inte är svullet.

Efter att spannmål, grönsaker och frukt har införts i barnets kost, kan kött och baljväxter introduceras. Köttet ska vara av lågfettsorter (helst fjäderfä), fritt från ådror och hud, tillagat i form av puré utan klumpar. Baljväxter måste blötläggas över natten, vattnet dräneras, kokas väl, hackas noggrant och skalet tas bort. Fram till sju månader bör du inte ge ditt barn ägg, nötter, fisk och skaldjur, samt gröt gjorda av mannagryn, korn, vete, majs och havregryn. Det är bättre att introducera dessa typer av produkter lite senare.

Det är mycket viktigt att barnets dagliga kost innehåller alla vitaminer och mikroelement som behövs för en växande kropp. Du måste börja ge kompletterande mat med en tesked per dag och gradvis öka volymen. Du bör inte förvänta dig att ditt barn omedelbart ska gilla flingorna, frukterna och grönsakerna som erbjuds. Det kommer att ta mycket tid för barnet att vänja sig vid den nya maten, eftersom det hittills inte har fått någon annan mat än modersmjölken. Kompletterande mat till en baby ska alltid vara varm, mosad - varken tjock eller rinnig, mjuk och ordentligt mosad.

Du bör inte fördröja för mycket med introduktionen av en annan ny maträtt; vid 7 månaders ålder bör barnet redan få nästan alla typer av livsmedel som kompletterande livsmedel och få kompletterande livsmedel tre gånger om dagen.

Barnets kost måste innehålla kött, grönsaker, baljväxter, spannmål och frukt. Om nu ett barn vägrar att äta mat som är ny för honom, då finns det ingen anledning att tvinga honom att göra det. Det är bättre att bjuda på den här rätten en annan gång. Du bör visa ditt barn hur vuxna själva äter mat med en sked, och snart kommer barnet själv att försöka upprepa detta.

Fram till tre års ålder bör du inte ge ditt barn te - varken svart, inte grönt eller ört. Ämnen som finns i te (tanniner) binder järn från konsumerad mat, vilket i sin tur kan leda till anemi (anemi) hos ett barn. Det är bättre att ersätta te med kompott, naturliga juicer, fruktdrycker och kokt vatten.

Barnets smak för mat ingjuts av föräldrarna, det är upp till dem att bestämma vilken mat barnet kommer att äta i framtiden. Kompletterande mat för ett spädbarn bör tillagas utan att tillsätta kryddor, socker eller salt. De kommer inte att ge någon fördel för barnets kropp, och ett barn som aldrig har provat mat med kryddor kommer gärna att äta utan dem.

Ett sju månader gammalt barn måste få kompletterande mat minst tre gånger om dagen, och barnet måste fortsätta att amma vid behov. När du lagar mat till en sju månader gammal baby kan du redan använda alla typer av spannmål, såväl som välkokt och mosad pasta och kokt deg.

Frukter

Mjuk frukt ska ges mosad, utan skal och i små bitar. Från grönsaker kan du redan ge morötter, kålrot, tomater, kål. Grönsaker ångas bäst. Vegetabilisk olja kan läggas till vegetabiliska puréer, den innehåller ett antal hälsosamma omättade fettsyror.

Kött

Varje dag ska barnet få kött (finhackat eller i form av malet kött): nötkött, lamm, fläsk, hästkött, kanin och fågel. Kött innehåller mikroelement som skyddar barnet från anemi.

Baljväxter

Det är nödvändigt att inkludera andra järnkällor i barnets meny - gröna ärtor, gröna bönor, gröna, som barnet behöver äta flera gånger i veckan. Baljväxter måste kokas, mosas, med skalet borttaget.

Ägg och nötter

Vid sju till åtta månaders ålder är det nödvändigt att införa ägg och nötter i barnets kost. Hårdkokta ägg ska mosas och barnet ska få både gulan och vitan. Nötter måste skalas ordentligt och mosas till en pasta. I små mängder kan du ge din bebis keso och hårdostar som kan rivas på ett fint rivjärn och blandas med huvudrätten.

Mejeri

Barnets mage och matsmältningssystem kan ännu inte hantera hel komjölk och outspädda fermenterade mjölkprodukter. Därför bör mejeriprodukter ges i små mängder för att skölja ner huvudrätten och i utspädd form. Du måste späda det till hälften och hälften med vatten: tillsätt 30 ml vatten till 30 ml kefir. Helmjölk kan endast användas för att göra gröt, du bör inte ge ditt barn hela, outspädda mejeriprodukter förrän vid nio månaders ålder!

Fisk

Vid nio månader måste du introducera fisk i ditt barns kost; det är bättre att börja med pollock och flundra.

Gradvis ökar barnets matintag. Vid 6-7 månader behöver ett barn äta minst 150 ml kompletterande mat (10-11 matskedar), vid 8-9 månader - 180 ml (13-14 matskedar), vid 11-12 månader - redan 225 ml. Kompletterande livsmedel för spädbarn bör vara tjocka. Det är nödvändigt att ge barnet små bitar av frukt, grönsaker och bröd så att han kan tugga dem, eftersom halvflytande mat inte längre räcker för ett barn i denna ålder.

I vilka fall är det bättre att skjuta upp införandet av kompletterande livsmedel?

Du bör inte introducera ny mat i ditt barns kost om:

• Barnet är sjukt eller har nyligen drabbats av en sjukdom och hans kropp är försvagad.
• Bebisen har nyligen fått en vaccination eller ska ha en inom de kommande dagarna.
• Barnet har ännu inte anpassat sig till den tidigare produkten som introducerats i kosten.
• Introduktionen av den tidigare produkten utlöste en allergi.
• Efter introduktionen av en ny produkt började barnet få problem med avföring.

Införandet av kompletterande livsmedel är en mycket viktig period för barnets hälsa och ibland svårt för hans föräldrar. Men om du följer alla ovanstående regler för att introducera kompletterande livsmedel och den rekommenderade sekvensen av introducerade livsmedel, kommer det inte att finnas några problem med barnets hälsa, och med tiden kommer barnet gärna att äta alla typer av livsmedel som är så nödvändiga för hans tillväxt och utveckling!

Video - när och hur man börjar de första kompletterande livsmedel